Багато людей можуть знати, що при нервуванні глибокий вдих може зняти багато глибоке дихання може поліпшити ємність легенів, але глибоке дихання пов'язане не тільки з легенями, якщо ви можете зазвичай дотримуватися свідомо робити глибоке дихання, але також може збільшити постачання мозку киснем, зняти втому.

　　Втома, зараз стала впертою хворобою у світі. Багато працівників мозку працюють цілий день, глибоко втомлені і слабкі, звертаються до лікаря, але також не мають хорошої стратегії. Протягом певного періоду часу, я йду в туалет або перукарню в цьому випадку, будь ласка, постукайте по спині, плечі кілька щипків, спина стукає кілька разів, раптом відчуваю себе ясною головою. Але ж не можна просити когось стукати щодня! До того ж, чому це заспокоює і відновлює сили після стуку?

　　Пізніше я пішов запитати голкорефлексотерапевта, він сказав мені: "На плечах людей є акупунктурна точка, яка називається плечовий отвір у стіні, плечовий отвір у стіні поруч з акупунктурною точкою, яка називається" легеневий отвір у стіні ", цей легеневий отвір у стіні є матір'ю газу, легеневий отвір у стіні, ци буде достатньо, тому я виходив з цього принципу, день напруженої роботи після сну в ліжку, щоб робити глибокі дихальні вправи, день відчуття втоми раптово зникло. День відчуття праці раптово зникло.

　　Конкретний метод роботи полягає в наступному:

　　По-перше, встаньте фіксованим тілом, ногами і плечима, очі вперед рівно (наприклад, тайцзицюань почав готуватися до того ж).

　　По-друге, імітуйте дію поштовху долонею і перенесення руки в тайцзицюань, а потім зробіть два поштовхи, щоб збільшити об'єм легенів, і зробіть глибоке дихання з цією дією. Зробіть це сто разів.

　　По-третє, використовуйте вправу на розширення грудної клітки та вправу зі стиснутими кулаками на грудях у вправі "радіо". Зробіть п'ятдесят разів поспіль. Дихайте якомога глибше, коли вигинаєте грудну клітку.

　　По-четверте, виконайте завершальну вправу в радіо-вправі на п'ятдесят повторень.

　　Глибоке дихання може поліпшити ємність легенів, але глибоке дихання пов'язане не тільки з легенями, якщо ви зазвичай можете дотримуватися свідомого глибокого дихання, але і збільшити постачання мозку киснем, зняти втому.