Mnohí ľudia možno vedia, že keď sú nervózni, hlboký dych môže zmierniť veľa hlboké dýchanie môže zlepšiť kapacitu pľúc, ale hlboké dýchanie nie je spojené len s pľúcami, ak môžete zvyčajne dodržiavať vedome robiť hlboké dýchanie, ale tiež môže zvýšiť zásobovanie mozgu kyslíkom, zmierniť únavu.

　　Únava, ktorá sa v súčasnosti stala úpornou chorobou vo svete. Mnohí mozgoví pracovníci pracujú celý deň, hlboko unavení a slabí, pýtajú sa lekára, ale ani žiadnu dobrú stratégiu. Po určitú dobu, idem do kúpeľne alebo holičstva v tomto prípade, prosím, zaklopať na chrbát, rameno niekoľko štipcov, búchanie do chrbta niekoľkokrát, zrazu sa cíti jasná hlava. Ale nemôžete od niekoho žiadať, aby si každý deň zaklopal! Okrem toho, prečo je to po zaklopaní upokojujúce a povzbudzujúce?

　　Neskôr som sa išiel spýtať akupunkturistu, povedal mi: "Ľudia majú v ramenách akupunktúrny bod s názvom ramenný otvor v stene, ramenný otvor v stene vedľa akupunktúrneho bodu s názvom "pľúcny otvor v stene", tento pľúcny otvor v stene je matkou plynu, pľúcny otvor v stene, qi bude stačiť, takže som na základe tohto princípu, deň ťažkej práce po spánku v posteli robiť hlboké dýchacie cvičenia, deň pocitu únavy zrazu zmizol. Denný pocit práce sa náhle odstránil.

　　Konkrétny spôsob fungovania je nasledovný:

　　Najprv sa postavte na pevné telo, nohy a ramená, oči dopredu na plocho (ako napríklad taijiquan sa začal pripravovať na to isté).

　　Po druhé, napodobnite činnosť tlačiacej dlane a prenášajúcej ruky v taijiquane a potom potiahnite dva ťahy na zvýšenie kapacity pľúc a vykonajte hlboké dýchanie s touto činnosťou. Toto robte stokrát.

　　Po tretie, v rozhlasovom cvičení použite pohyb rozširujúci hrudník a pohyb ohýbajúci päsť. Urobte päťdesiatkrát za sebou. Pri ohýbaní hrudníka sa nadychujte, ako len dokážete.

　　Po štvrté, vykonajte dokončovacie cvičenie v rozhlasovom cvičení päťdesiat opakovaní.

　　Hlboké dýchanie môže zlepšiť kapacitu pľúc, ale hlboké dýchanie nesúvisí len s pľúcami, ak môžete zvyčajne dodržiavať vedomé hlboké dýchanie, ale aj zvýšiť zásobovanie mozgu kyslíkom, zmierniť únavu.