Wiele osób może wiedzieć, że w przypadku zdenerwowania głęboki oddech może znacznie poprawić pojemność płuc, ale głębokie oddychanie jest nie tylko związane z płucami, jeśli zwykle można świadomie wykonywać głębokie oddychanie, ale może również zwiększyć dopływ tlenu do mózgu, złagodzić zmęczenie.

　　Zmęczenie stało się uporczywą chorobą na świecie. Wielu pracowników umysłowych pracuje przez cały dzień, głęboko zmęczonych i słabych, pyta lekarza, ale także nie ma dobrej strategii. Przez pewien czas idę do łazienki lub fryzjera w tym przypadku, proszę zapukać w plecy, ramię kilka szczypnięć, plecy walenie kilka razy, nagle czuję się jasne głowy. Ale nie można poprosić kogoś, aby pukał codziennie! Poza tym, dlaczego jest to kojące i ożywcze po pukaniu?

　　Później poszedłem zapytać akupunkturzystę, powiedział mi: "ludzkie ramiona mają akupunkt zwany dziurą w ścianie, dziurę w ścianie obok akupunktu zwanego "dziurą w płucach w ścianie", ta dziura w płucach w ścianie jest matką gazu, dziurą w płucach w ścianie, qi wystarczy, więc oparłem się na tej zasadzie, dzień ciężkiej pracy po spaniu w łóżku, aby wykonać głębokie ćwiczenia oddechowe, dzień zmęczenia nagle zniknął. Jednodniowe uczucie pracy nagle wyeliminowane.

　　Konkretna metoda działania jest następująca:

　　Po pierwsze, stać nieruchomo ciało, stopy i ramiona, oczy do przodu płasko (takie jak taijiquan zaczął przygotowywać się do tego samego).

　　Po drugie, naśladuj akcję pchania dłoni i transportowania dłoni w Taijiquan, a następnie wykonaj dwa pociągnięcia, aby zwiększyć pojemność płuc i wykonaj głębokie oddychanie podczas akcji. Zrób to sto razy.

　　Po trzecie, użyj ruchu rozszerzającego klatkę piersiową i ruchu zginania pięści w ćwiczeniu radiowym. Wykonaj pięćdziesiąt powtórzeń z rzędu. Oddychaj jak najwięcej podczas zginania klatki piersiowej.

　　Po czwarte, wykonaj ćwiczenie kończące w ćwiczeniu radiowym przez pięćdziesiąt powtórzeń.

　　Głębokie oddychanie może poprawić pojemność płuc, ale głębokie oddychanie jest związane nie tylko z płucami, jeśli zazwyczaj możesz stosować świadome głębokie oddychanie, ale także zwiększyć dopływ tlenu do mózgu, złagodzić zmęczenie.