Molte persone possono sapere che quando si è nervosi, un respiro profondo può alleviare un sacco di respirazione profonda può migliorare la capacità polmonare, ma la respirazione profonda non è solo associato con i polmoni, se si può di solito aderire a fare consapevolmente la respirazione profonda, ma anche in grado di aumentare l'apporto di ossigeno al cervello, alleviare la fatica.

　　La stanchezza è diventata una malattia ostinata nel mondo. Molti lavoratori del cervello lavorano tutto il giorno, profondamente affaticati e deboli, chiedono al medico, ma anche nessuna buona strategia. Per un certo periodo di tempo, vado in bagno o dal barbiere in questo caso, per favore bussare alla schiena, spalla alcuni pizzichi, schiena martellante un paio di volte, improvvisamente sentire chiaro di testa. Ma non si può chiedere a qualcuno di bussare ogni giorno! Inoltre, perché è rilassante e rinvigorente dopo aver bussato?

　　Più tardi, sono andato a chiedere a un agopunturista, che mi ha detto: "Le spalle delle persone hanno un agopunto chiamato "buco della spalla nel muro", il buco della spalla nel muro accanto a un agopunto chiamato "buco del polmone nel muro", questo buco del polmone nel muro è la madre del gas, il buco del polmone nel muro, il qi sarà sufficiente, quindi ho basato su questo principio, un giorno di duro lavoro dopo aver dormito a letto per fare esercizi di respirazione profonda, un giorno di sensazione di stanchezza improvvisamente scomparso. La sensazione di fatica di un giorno è stata improvvisamente eliminata.

　　Il metodo operativo specifico è il seguente:

　　In primo luogo, stare in piedi corpo fisso, i piedi e le spalle, gli occhi in avanti piatto (come taijiquan ha cominciato a preparare per lo stesso).

　　In secondo luogo, imitare l'azione di spingere il palmo e trasportare la mano nel Taijiquan, e poi tirare due tiri per aumentare la capacità polmonare, e fare la respirazione profonda con l'azione. Fare questo per un centinaio di volte.

　　In terzo luogo, utilizzate il movimento di espansione del torace e il movimento di piegamento dei pugni nell'esercizio del radio. Fatelo per cinquanta volte di seguito. Respirate il più possibile quando piegate il petto.

　　In quarto luogo, eseguite l'esercizio di rifinitura dell'esercizio radiofonico per cinquanta ripetizioni.

　　La respirazione profonda può migliorare la capacità polmonare, ma la respirazione profonda non è associata solo ai polmoni, se si riesce ad aderire alla respirazione profonda consapevole, ma anche ad aumentare l'apporto di ossigeno al cervello, alleviando la fatica.