Sokan tudhatják, hogy amikor ideges, egy mély lélegzetvétel enyhítheti sok mély légzés javíthatja a tüdőkapacitást, de a mély légzés nem csak a tüdővel kapcsolatos, ha általában betartja a tudatos mély légzést, hanem növelheti az agy oxigénellátását, enyhíti a fáradtságot.

　　Fáradtság, most már makacs betegség a világon. Sok agyi dolgozók dolgoznak egész nap, mélyen fáradt és gyenge, kérdezze meg az orvost, de nem is jó stratégia. Egy ideig, megyek a fürdőszobába vagy borbélyüzlet ebben az esetben, kérem, kopogtassa meg a hátát, vállát néhány csipetnyi, hátsó ütés néhányszor, hirtelen úgy érzi, tiszta fejjel. De nem lehet megkérni valakit, hogy minden nap kopogjon! Különben is, miért megnyugtató és élénkítő a kopogás után?

　　Később elmentem megkérdezni egy akupunktúrás, azt mondta nekem: "az emberek vállán van egy akupont úgynevezett váll lyuk a falban, váll lyuk a fal mellett egy akupont úgynevezett "tüdő lyuk a falban", ez a tüdő lyuk a falban az anya a gáz, tüdő lyuk a falban, a qi lesz elég, így én ezen az elven alapuló, egy nap kemény munka után aludni az ágyban, hogy mély légzőgyakorlatokat, egy nap fáradtság érzés hirtelen eltűnt. Egy nap munka érzés hirtelen megszűnt.

　　A konkrét műveleti módszer a következő:

　　Először is, álljon rögzített test, lábak és vállak, szem előre lapos (mint például a taijiquan kezdett felkészülni ugyanarra).

　　Másodszor, utánozza a tenyér nyomása és a kéz szállítása a Taijiquanban, majd húzzon két húzást a tüdőkapacitás növelése érdekében, és mély lélegzetvétel a művelettel. Csinálja ezt százszor.

　　Harmadszor, használd a mellkastágító mozdulatot és az ökölhajlító mozdulatot a rádiógyakorlatban. Végezze ötvenszer egymás után. Lélegezzen, amennyit csak tud, amikor a mellkasát hajlítja.

　　Negyedszer, végezd el a rádiógyakorlat befejező gyakorlatát ötven ismétlés erejéig.

　　A mély légzés javíthatja a tüdőkapacitást, de a mély légzés nem csak a tüdővel kapcsolatos, ha általában betartja a tudatos mély légzést, hanem növeli az agy oxigénellátását, enyhíti a fáradtságot.