Monet ihmiset saattavat tietää, että kun hermostunut, syvä hengitys voi lievittää paljon syvään hengitykseen voi parantaa keuhkojen kapasiteettia, mutta syvä hengitys ei liity vain keuhkoihin, jos voit yleensä noudattaa tietoisesti tehdä syvään hengitykseen, mutta voi myös lisätä aivojen hapensaantia, lievittää väsymystä.

　　Väsymys, nyt tullut itsepäinen sairaus maailmassa. Monet aivojen työntekijät työskentelevät koko päivän, syvästi väsynyt ja heikko, kysy lääkäriltä, mutta ei myöskään hyvää strategiaa. Jonkin aikaa, menen kylpyhuoneeseen tai parturi-kampaamo tässä tapauksessa, koputa selkä, olkapää muutama nipistää, selkä jyskyttää muutaman kerran, yhtäkkiä tuntuu selkeä pää. Mutta et voi pyytää jotakuta koputtaa joka päivä! Sitä paitsi, miksi se on rauhoittava ja virkistävä koputtelun jälkeen?

　　Myöhemmin menin kysymään akupunkturisti, hän kertoi minulle: "ihmisten olkapäät on acupoint nimeltään olkapään reikä seinään, olkapään reikä seinään vieressä acupoint nimeltään "keuhkojen reikä seinään", tämä keuhkojen reikä seinään on äiti kaasun, keuhkojen reikä seinään, qi riittää, joten olen perustuu tähän periaatteeseen, päivä kovaa työtä nukkumisen jälkeen nukkumaan sängyssä tehdä syvään hengitysharjoituksia, päivä väsymyksen tunne yhtäkkiä katosi. Päivän työn tunne yhtäkkiä poistettu.

　　Erityinen toimintatapa on seuraava:

　　Ensinnäkin, seiso kiinteä elin, jalat ja hartiat, silmät eteenpäin tasainen (kuten taijiquan alkoi valmistautua samaan).

　　Toiseksi, jäljitellä toimintaa työntää kämmenen ja kuljettaa käsi Taijiquan, ja sitten vetää kaksi vetää lisätä keuhkojen kapasiteettia, ja tehdä syvä hengitys toiminnan kanssa. Tee tämä sata kertaa.

　　Kolmanneksi, käytä radioharjoituksessa rintakehän laajentamisharjoitusta ja puristetun nyrkin rinta alas -harjoitusta. Tee viisikymmentä kertaa peräkkäin. Hengitä niin paljon kuin pystyt, kun taivutat rintakehääsi.

　　Neljänneksi tee radioharjoituksen viimeistelyharjoitusta viisikymmentä toistoa.

　　Syvä hengitys voi parantaa keuhkojen kapasiteettia, mutta syvä hengitys ei liity vain keuhkoihin, jos voit yleensä noudattaa tietoista syvää hengitystä, mutta myös lisätä aivojen hapensaantia, lievittää väsymystä.