Paljud inimesed võivad teada, et kui närviline, sügav hingamine võib leevendada palju sügav hingamine võib parandada kopsude mahtu, kuid sügav hingamine ei ole seotud ainult kopsude, kui saate tavaliselt kinni pidada teadlikult teha sügavat hingamist, kuid võib ka suurendada aju hapnikuvarustust, leevendada väsimust.

　　Väsimus, nüüd muutunud kangekaelne haigus maailmas. Paljud aju töötajad töötavad kogu päeva, sügavalt väsinud ja nõrk, küsige arstilt, kuid ka ei ole hea strateegia. Mõne aja jooksul, ma lähen vannituppa või juuksuripoodi sel juhul, palun koputage selga, õlgadele paar näpistust, paar korda selja peksmist, äkki tunnen end selge peaga. Aga sa ei saa paluda kedagi koputada iga päev! Pealegi, miks see on pärast koputamist rahustav ja ergutav?

　　Hiljem läksin küsima akupunktuuri, ta ütles mulle: "inimeste õlgadel on akupunkt nimega õla auk seinas, õla auk seinas kõrval akupunkt nimega "kopsu auk seinas", see kopsu auk seinas on gaasi ema, kopsu auk seinas, qi on piisavalt, nii et ma põhineb sellel põhimõttel, päev raske töö pärast magamist voodis teha sügavaid hingamisharjutusi, päev väsimuse tunne äkki kadunud. Päeva töö tunne äkki kõrvaldatud.

　　Konkreetne töömeetod on järgmine:

　　Esiteks, seisma fikseeritud keha, jalad ja õlad, silmad ettepoole lamedad (nagu taijiquan hakkas valmistuda sama).

　　Teiseks, imiteerige Taijiquanis peopesa surumise ja käe transportimise tegevust ja seejärel tõmmake kaks tõmmet, et suurendada kopsumahtu, ja tehke sügavat hingamist koos tegevusega. Tehke seda sada korda.

　　Kolmandaks, kasutage raadioharjutuses rindkere laiendamise harjutust ja rusikasse surutud rusikaga rinna allapoole suunatud harjutust. Tehke viiskümmend korda järjest. Hingake nii palju kui võimalik, kui painutate rindkere.

　　Neljandaks, tehke raadioharjutuse lõpuharjutust viiskümmend korda.

　　Sügav hingamine võib parandada kopsude mahtu, kuid sügav hingamine ei ole seotud ainult kopsudega, kui saate tavaliselt kinni pidada teadlikust sügavast hingamisest, vaid ka suurendada aju hapnikuvarustust, leevendada väsimust.