Viele Menschen können wissen, dass, wenn nervös, ein tiefer Atemzug kann eine Menge von tiefen Atem kann die Lungenkapazität zu verbessern, aber tiefe Atmung ist nicht nur mit der Lunge, wenn Sie in der Regel zu halten, bewusst zu tun, tiefe Atmung, sondern kann auch das Gehirn Sauerstoffversorgung, Müdigkeit zu lindern.

　　Müdigkeit, jetzt zu einer hartnäckigen Krankheit in der Welt. Viele Gehirn Arbeiter arbeiten den ganzen Tag lang, tief ermüdet und schwach, fragen Sie den Arzt, aber auch keine gute Strategie. Für einen Zeitraum von Zeit, gehe ich auf die Toilette oder Friseur in diesem Fall, bitte klopfen Sie den Rücken, die Schulter ein paar Prisen, Rücken hämmern ein paar Mal, plötzlich das Gefühl klar im Kopf. Aber man kann doch nicht jeden Tag jemanden bitten zu klopfen! Außerdem, warum ist es nach dem Klopfen so beruhigend und belebend?

　　Später ging ich zu einem Akupunkteur zu fragen, sagte er mir: "Menschen die Schultern haben einen Akupunkturpunkt namens Schulter Loch in der Wand, Schulter Loch in der Wand neben einem Akupunkturpunkt namens "Lunge Loch in der Wand", diese Lunge Loch in der Wand ist die Mutter des Gases, Lunge Loch in der Wand, wird das Qi genug sein, so dass ich auf diesem Prinzip, einen Tag harter Arbeit nach dem Schlafen im Bett zu tun, tiefe Atemübungen, einen Tag der Müdigkeit Gefühl plötzlich verschwunden. Ein Tag der Arbeit Gefühl plötzlich beseitigt.

　　Die spezifische Operationsmethode ist wie folgt:

　　Erstens, stehen feste Körper, Füße und Schultern, die Augen nach vorne flach (wie Taijiquan begann für die gleiche vorzubereiten).

　　Zweitens, imitieren die Aktion der schiebenden Handfläche und der transportierenden Hand im Taijiquan, und dann ziehen zwei Züge, um die Lungenkapazität zu erhöhen, und tun tiefe Atmung mit der Aktion. Machen Sie dies hundertmal.

　　Drittens, verwenden Sie die Übung zur Erweiterung des Brustkorbs und die Übung mit der geballten Faust in der Brust nach unten in der Funkübung. Machen Sie dies fünfzig Mal hintereinander. Atmen Sie so viel wie möglich, wenn Sie Ihren Brustkorb beugen.

　　Viertens: Machen Sie die Abschlussübung der Radioübung fünfzigmal hintereinander.

　　Tiefes Atmen kann die Lungenkapazität zu verbessern, aber tiefes Atmen ist nicht nur mit der Lunge verbunden, wenn Sie in der Regel auf bewusste tiefe Atmung halten können, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns zu erhöhen, entlasten Müdigkeit.