Mnoho lidí může vědět, že když nervózní, hluboký dech může ulevit hodně hluboké dýchání může zlepšit kapacitu plic, ale hluboké dýchání není spojeno pouze s plícemi, pokud můžete obvykle dodržovat vědomě dělat hluboké dýchání, ale také může zvýšit zásobování mozku kyslíkem, zmírnit únavu.

　　Únava, která se nyní stala úpornou nemocí ve světě. Mnoho mozkových pracovníků pracuje celý den, hluboce unavený a slabý, zeptejte se lékaře, ale také žádná dobrá strategie. Po určitou dobu, jdu do koupelny nebo holičství v tomto případě, prosím, klepat na záda, rameno několik štípnutí, záda bušení několikrát, najednou cítit jasnou hlavu. Ale nemůžete po někom chtít, aby klepal každý den! Kromě toho, proč je to po klepání uklidňující a povzbuzující?

　　Později jsem se šel zeptat akupunkturisty, řekl mi: "Lidé mají v ramenou akupunkturní bod zvaný ramenní otvor ve stěně, ramenní otvor ve stěně vedle akupunkturního bodu zvaného "plicní otvor ve stěně", tento plicní otvor ve stěně je matkou plynu, plicní otvor ve stěně, qi bude stačit, takže jsem na základě tohoto principu, den těžké práce po spánku v posteli dělat hluboké dýchací cvičení, den pocit únavy náhle zmizel. Den práce pocit náhle odstraněn.

　　Konkrétní způsob fungování je následující:

　　Nejdříve se postavte pevně, nohy a ramena, oči dopředu naplocho (například taijiquan se začal připravovat na totéž).

　　Zadruhé napodobte akci tlačení dlaní a přenášení rukou v tchaj-ťi-čchüanu a poté táhněte dva tahy, abyste zvýšili kapacitu plic, a provádějte s touto akcí hluboké dýchání. Takto postupujte stokrát.

　　Zatřetí použijte pohyb rozšiřující hrudník a pohyb ohýbající pěst v rozhlasovém cvičení. Provádějte padesátkrát za sebou. Při ohýbání hrudníku se co nejvíce nadechujte.

　　Za čtvrté proveďte padesát opakování závěrečného cviku v rozhlasovém cvičení.

　　Hluboké dýchání může zlepšit kapacitu plic, ale hluboké dýchání není spojeno jen s plícemi, pokud můžete obvykle dodržovat vědomé hluboké dýchání, ale také zvýšit zásobování mozku kyslíkem, zmírnit únavu.