Η μαμά και ο μπαμπάς έχουν φύγει για τη δουλειά, αλλά ποιος θα φροντίσει τα μικρά μας; Μπορεί να νιώθουν λίγο φοβισμένα όταν μένουν μόνα στο σπίτι. Μην φοβάστε! Το ευγενές και απαιτητικό καθήκον της φροντίδας των μικρών αναλαμβάνουν οι παππούδες και οι γιαγιάδες και άλλοι ηλικιωμένοι. Με την καλοσυνάτη φύση και την πλούσια εμπειρία τους, η φροντίδα των παιδιών είναι για αυτούς παιχνιδάκι – δεν αποτελεί καθόλου πρόκληση.Αν και αναγνωρίζουμε τη βαθιά εμπειρία των παππούδων και των γιαγιάδων, οι μέθοδοι φροντίδας των παιδιών τους χρειάζονται μερικές φορές βελτίωση. Ακολουθούν λεπτομερείς συστάσεις για τους ηλικιωμένους φροντιστές:
Βασικές σκέψεις για τους ηλικιωμένους φροντιστές
Συμβουλή 1: Αφήστε τα παιδιά να σέρνονται ελεύθερα
Οι ηλικιωμένοι φροντιστές συχνά τεντώνονται με την παραμικρή κίνηση, γίνονται υπερβολικά ανήσυχοι.Όταν βλέπουν το μικρό να σέρνεται στο πάτωμα, το σηκώνουν αμέσως στο κρεβάτι ή στο καροτσάκι, εμποδίζοντας το μωρό να κινείται ελεύθερα από φόβο μήπως χτυπήσει ή γρατζουνιστεί. Ο περιορισμός της κίνησης του μωρού μας με αυτόν τον τρόπο το κάνει δυστυχισμένο.
Βλέποντας αυτή την υπερβολική ανησυχία, η μητέρα δεν μπορεί παρά να αναρωτηθεί: Είναι πραγματικά απαραίτητο να είναι τόσο δραματικοί;
Επομένως, αν συναντήσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να εξηγήσετε στους παππούδες τα οφέλη του σέρνεται του μωρού.
Όταν σέρνεται, το βρέφος σηκώνει το κεφάλι και το λαιμό του, σηκώνει το στήθος και την κοιλιά του από το έδαφος και χρησιμοποιεί τα άκρα του για να στηρίξει το βάρος του σώματός του. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς του στήθους, της κοιλιάς, της πλάτης και των άκρων, προάγει την ανάπτυξη των οστών και θέτει τα θεμέλια για το μελλοντικό στέκεται όρθιο και περπάτημα.Επιπλέον, το σέρνεται είναι μια σχετικά έντονη δραστηριότητα για τα παιδιά, που καταναλώνει σημαντική ενέργεια. Μελέτες δείχνουν ότι το σέρνεται καίει διπλάσια ενέργεια από το κάθισμα και τετραπλάσια από το ξάπλωμα. Αυτό βοηθά τα παιδιά να τρώνε με όρεξη και να κοιμούνται βαθιά, προωθώντας έτσι τη σωματική ανάπτυξη και εξέλιξη.
Με τόσα πολλά οφέλη — που ξεπερνούν ακόμη και τις ασκήσεις στο γυμναστήριο — γιατί να στερήσετε από τα μωρά τη χαρά του σέρνεται; Εφόσον τα επιβλέπετε από κοντά, είναι γενικά ασφαλές.
Αφού άκουσαν όλα αυτά τα οφέλη, οι παππούδες και οι γιαγιάδες είναι φυσικά πιο πρόθυμοι να αφήσουν τα μικρά τους να σέρνονται ελεύθερα.
Υπενθύμιση 2: Εξασφαλίστε πλήρη προστασία από τον ήλιο για το μωρό σας
Κοιτάξτε τον υπέροχο ήλιο έξω, τον καθαρό αέρα και τα παιδιά που παίζουν τόσο χαρούμενα! Ποιος δεν θα δελεαζόταν από μια τόσο όμορφη εικόνα; Οι παππούδες και οι γιαγιάδες σίγουρα δεν θα δελεαστούν, οπότε φεύγουν, παππούδες και εγγόνια, χαρούμενοι.
Ωστόσο, όταν είναι έξω, οι παππούδες και οι γιαγιάδες συχνά παραβλέπουν την προστασία του μικρού από τον ήλιο. Το δέρμα ενός μωρού είναι ακόμα πολύ ευαίσθητο και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να το βλάψει.
Επομένως, οι μαμάδες μπορούν να υπενθυμίζουν στους παππούδες και τις γιαγιάδες να βάζουν αντηλιακό στο μωρό.Για παράδειγμα, επιλέξτε την κατάλληλη ώρα για να βγείτε έξω. Οι γονείς μπορούν να προτείνουν στους παππούδες και τις γιαγιάδες να προσαρμόσουν τις ώρες των υπαίθριων δραστηριοτήτων ανάλογα με την εποχή: το καλοκαίρι, πριν τις 10 το πρωί ή μετά τις 4 το απόγευμα, την άνοιξη και το φθινόπωρο, μεταξύ 9 το πρωί και 3 το απόγευμα. Όταν παίζετε, επιλέξτε τη σκιά των δέντρων και, φυσικά, μια ομπρέλα ή ένα καροτσάκι με κουκούλα είναι απαραίτητα εργαλεία προστασίας από τον ήλιο.
Υπενθύμιση 3: Μην μασάτε το φαγητό πριν ταΐσετε το μωρό σας
Ορισμένοι παππούδες και γιαγιάδες, πριν το μωρό βγάλει δόντια, μασούν το φαγητό για να το μαλακώσουν πριν το ταΐσουν, πιστεύοντας ότι έτσι το μωρό θα μπορεί να το καταπιεί άμεσα. Αυτή η πρακτική είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή.
Το στόμα των ενηλίκων φιλοξενεί πολλά βακτήρια και ιούς. Το μάσημα της τροφής για τη σίτιση αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας του παιδιού, καθώς οι ενήλικες έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα από τα βρέφη. Παθογόνα που μπορεί να μην επηρεάζουν τους ενήλικες μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες στα μωρά.Επιπλέον, η προμασημένη τροφή είναι τόσο λεπτοαλεσμένη που το παιδί δεν χρειάζεται πλέον να μασάει πριν καταπιεί. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό στερεί από το μωρό την ευκαιρία να αναπτύξει την κατάλληλη ικανότητα μάσησης, εμποδίζοντας την φυσιολογική ανάπτυξη των δοντιών, των μασητικών μυών και της γνάθου. Η προμασημένη τροφή εμποδίζει επίσης την πέψη και την απορρόφηση του παιδιού.Όταν τα παιδιά μασούν τα τρόφιμα τους, αυτό διεγείρει την έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών, βοηθώντας τη χημική πέψη των τροφίμων.
Οι μητέρες πρέπει απλώς να εξηγήσουν στους ηλικιωμένους ένα προς ένα τα μειονεκτήματα της σίτισης με μάσημα. Σίγουρα θα καταλάβουν και θα υιοθετήσουν μια υγιεινή προσέγγιση στη σίτιση του μωρού.
Υπενθύμιση 4: Ακόμη και οι έμπειροι παππούδες και γιαγιάδες πρέπει να ανανεώνουν τις γνώσεις τους
Κατά τη διάρκεια της ανατροφής των παιδιών τους, οι παλαιότερες γενιές αντιμετώπισαν πολλές προκλήσεις της παιδικής ηλικίας, παρακολουθώντας και συμμετέχοντας σε ολόκληρη τη διαδικασία της ανάπτυξης ενός ή περισσότερων παιδιών από τη βρεφική ηλικία έως την ενηλικίωση. Διαθέτουν τόσο επιτυχημένες εμπειρίες όσο και διδάγματα από αποτυχίες, συσσωρεύοντας πλούσια σοφία στην ανατροφή των παιδιών.Αν και ορισμένες πρακτικές μπορεί να είναι ξεπερασμένες, η σοφία τους σχετικά με την υγεία και την ηθική ανάπτυξη των παιδιών παραμένει πολύτιμη.
Επομένως, αναθέτοντας τη φροντίδα των παιδιών στους παππούδες και τις γιαγιάδες, τους επιτρέπετε να συνδυάσουν τις παραδοσιακές γνώσεις με τις σύγχρονες ιδέες για την ανατροφή των παιδιών, καθιστώντας τον ρόλο τους πιο αποτελεσματικό.Πράγματι, οι γονείς πρέπει να επικοινωνούν τακτικά με τους ηλικιωμένους, μοιράζοντας τους τις γνώσεις τους από τις σύγχρονες πρακτικές ανατροφής των παιδιών. Οι γονείς μπορούν επίσης να συνδρομηθούν σε προσιτές σύγχρονες εκδόσεις για την ανατροφή των παιδιών, τοποθετώντας τις σε σημείο προσβάσιμο από τους παππούδες και τις γιαγιάδες, ώστε να εξοικειωθούν με τις σύγχρονες προσεγγίσεις και να βελτιώσουν τις επιστημονικές τους δεξιότητες ανατροφής των παιδιών. Αυτό βοηθά στη γεφύρωση του χάσματος στην ανατροφή των παιδιών μεταξύ των γενεών.
Υπενθύμιση 5: Αντισταθείτε στην παρόρμηση να αντισταθμίσετε
Ορισμένοι παππούδες και γιαγιάδες, που δεν μπόρεσαν να προσφέρουν στα δικά τους παιδιά άφθονους υλικούς πόρους ή επαρκή αγάπη λόγω των περιορισμών της εποχής τους, μπορεί να αναπτύξουν μια νοοτροπία αντιστάθμισης. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να προσπαθήσουν να αναπληρώσουν τον χαμένο χρόνο, περιποιώντας τα εγγόνια τους με υπερβολική επιείκεια.Επομένως, οι παππούδες και οι γιαγιάδες πρέπει να διατηρούν μετριοπάθεια όταν φροντίζουν τα παιδιά: να τα επαινούν όταν το αξίζουν, να προσφέρουν εποικοδομητική κριτική όταν είναι απαραίτητο και να αντιμετωπίζουν τα υλικά αιτήματα με λογική.
Υπενθύμιση 6: Οι γονείς και οι παππούδες και γιαγιάδες πρέπει να είναι σύμφωνοι
Η μαμά έχει προειδοποιήσει επανειλημμένα τη γιαγιά να μην δίνει γλυκά στο μωρό. Ωστόσο, μόλις η μαμά φεύγει για τη δουλειά, η γιαγιά, ανίκανη να αντισταθεί στα γλυκά λόγια και τις επίμονες ικεσίες του παιδιού, τελικά «παραδίδεται» και του δίνει τα γλυκά. Οι γονείς έχουν δει αυτό το σενάριο αμέτρητες φορές.Φυσικά, οι γονείς επιθυμούν οι παππούδες και οι γιαγιάδες να είναι σύμφωνοι μαζί τους, αλλά οι ηλικιωμένοι συχνά υποκύπτουν στην πειθώ των παιδιών, αφήνοντας πολλούς γονείς εξοργισμένους.
Δεν υπάρχει λύση;
Στην πραγματικότητα, αν οι γονείς μπορούσαν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην επικοινωνία με τους ηλικιωμένους, βοηθώντας τους να κατανοήσουν τις σύγχρονες φιλοσοφίες ανατροφής των παιδιών, μοιράζοντας εκπαιδευτικές ιστορίες και ζωντανές μελέτες περιπτώσεων, θα μπορούσαν σταδιακά να τους επηρεάσουν. Αυτό θα γέμιζε το μυαλό τους με περισσότερες στρατηγικές κατάλληλες για την ανατροφή των παιδιών σήμερα. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας ιστορίες ή παραδείγματα, εξηγήστε πώς η υπερβολική επιείκεια επηρεάζει την ευτυχία ενός παιδιού για όλη του τη ζωή.Ωστόσο, το κλειδί είναι οι γονείς να μην προσπαθούν να τους αλλάξουν, αλλά να μοιράζονται και να τους επηρεάζουν. Να εμπιστεύονται ότι θα προσαρμόσουν σταδιακά την προσέγγισή τους. Συμβουλή 7: Πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά σνακ Πολλοί παππούδες και γιαγιάδες φοβούνται ότι τα εγγόνια τους μπορεί να πεινάσουν, οπότε όταν ένα παιδί ζητάει σνακ, φυσικά υποκύπτουν.Δυστυχώς, τα παιδιά συχνά επιθυμούν ακριβώς αυτά τα «ανθυγιεινά τρόφιμα» και όταν κάνουν μούτρα, οι παππούδες και οι γιαγιάδες δυσκολεύονται να τους αρνηθούν. Ενώ τα σνακ είναι απολύτως αποδεκτά, ορισμένες ανθυγιεινές επιλογές πρέπει να αποφεύγονται αυστηρά. Σκεφτείτε να αναρτήσετε μια «μαύρη λίστα σνακ» στο σπίτι, ώστε όταν το μικρό σας πεινάσει, να ξέρετε ακριβώς ποια σνακ επιτρέπονται και ποια απαγορεύονται.
Ποια σνακ περιλαμβάνονται στη μαύρη λίστα;
Η λίστα έχει ως εξής: 1. Τηγανητά φαγητά. 2. Κονσερβοποιημένα φαγητά. 3. Τουρσί. 4. Επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος (όπως λουκάνικα). 5. Λιπαρά κρέατα και εντόσθια. 6. Προϊόντα με βάση την κρέμα γάλακτος. 7. Ζυμαρικά στιγμής. 8. Ψητά φαγητά. 9. Παγωμένα επιδόρπια.10. Αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένα δαμάσκηνα και ζαχαρωμένα φρούτα.
Σημαντική υπενθύμιση: Αντισταθείτε σθεναρά στις έντονες γεύσεις
Ορισμένοι παππούδες και γιαγιάδες προτιμούν τα έντονα καρυκευμένα γεύματα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές προτιμήσεις των μωρών. Στην πραγματικότητα, τόσο τα παιδιά όσο και οι ηλικιωμένοι πρέπει να προτιμούν ελαφριά, μη καρυκευμένα τρόφιμα για βέλτιστη υγεία.
Τα νεογέννητα πρέπει να συνηθίσουν το απλό νερό, όχι τα ζαχαρούχα ποτά.Μετά τους έξι μήνες, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση χυμών φρούτων και ενθαρρύνετε την κατανάλωση ολόκληρων φρούτων. Τα τρόφιμα πρέπει να παραμένουν χωρίς αλάτι μέχρι την ηλικία των έξι μηνών, με σταδιακή εισαγωγή αλατιού στη συνέχεια. Μόνο μετά την ηλικία των τριών ετών οι γεύσεις πρέπει να πλησιάζουν τα επίπεδα των ενηλίκων. Για τα μωρά με καθιερωμένες γευστικές προτιμήσεις, διορθώστε υπομονετικά τις συνήθειες: μειώνοντας σταδιακά τα καρυκεύματα, παρουσιάζοντας απλά τρόφιμα με δημιουργικό τρόπο, τρώγοντας μαζί με τους συνομήλικους τους και καλλιεργώντας θετικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Τα διατροφικά παραδείγματα των παππούδων και των γιαγιάδων έχουν σημαντική επιρροή.
Υπενθύμιση: αποφύγετε να ντύνετε υπερβολικά τα παιδιά.
Πολλοί έχουν παρατηρήσει ηλικιωμένους συγγενείς να βγάζουν τα παιδιά έξω ντυμένα με πολλά ρούχα, που τα κάνουν να φαίνονται στρογγυλά και παχιά. Αυτά τα ενεργητικά μικρά παιδιά γίνονται σύντομα νευρικά και ιδρώνουν αφθονία. Φοβούμενοι το κρύο ή το κρυολόγημα, ορισμένοι ηλικιωμένοι τείνουν να ντύνουν τα μωρά με υπερβολικά πολλά ρούχα.
Στην πραγματικότητα, τα βρέφη έχουν την ίδια θερμοκρασία σώματος με τους ενήλικες. Ωστόσο, οι μηχανισμοί θερμορύθμισης τους είναι λιγότερο ανεπτυγμένοι, με αποτέλεσμα να προσαρμόζονται λιγότερο εύκολα σε ακραίες θερμοκρασίες. Έτσι, τα υγιή βρέφη συνήθως χρειάζονται μόνο ελαφρώς περισσότερα ρούχα από τους ενήλικες. Τα βρέφη με πιο αδύναμη σωματική διάπλαση μπορεί να ωφεληθούν από ένα ή δύο επιπλέον στρώματα ρούχων, αλλά η υπερβολική ένδυση είναι περιττή.
Συμβουλή 10: Αφήστε το μωρό σας να κοιμάται κατάλληλα κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πολλές μητέρες μοιράζονται αυτή την ανησυχία: οι ηλικιωμένοι συχνά αποθαρρύνουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, φοβούμενοι ότι θα διαταράξει τον νυχτερινό ύπνο. Ωστόσο, οι περισσότερες μητέρες πιστεύουν ότι τα μωρά πρέπει να κοιμούνται όταν είναι κουρασμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η επαρκής ξεκούραση υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη.
Αυτή η άποψη είναι εν μέρει σωστή. Στην πραγματικότητα, ο κατάλληλος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αντισταθμίσει την νυχτερινή ανησυχία και να ωφελήσει την ανάπτυξη και την εξέλιξη, με τον απογευματινό ύπνο να αποτελεί μια εξαιρετική μορφή αυτού.
Οι γιαγιάδες δεν χρειάζεται να φοβούνται ότι ο υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα επηρεάσει τον νυχτερινό ύπνο, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του προγράμματος ύπνου του μωρού.Αφού φτάσουν τους δεκαοκτώ μήνες, τα μωρά μπορούν να μεταβούν σε έναν μόνο απογευματινό ύπνο, που συνήθως προγραμματίζεται νωρίς το απόγευμα για περίπου δύο ώρες. Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνουν ξύπνια για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μεταξύ του ξυπνήματος από τον ύπνο και της ώρας του ύπνου, για να αποφύγετε την διαταραχή του νυχτερινού ύπνου.
Σύσταση: Οι παππούδες και οι γιαγιάδες που φροντίζουν παιδιά πρέπει να το λάβουν υπόψη. Με αυτό ολοκληρώνεται η καθοδήγησή μας, ελπίζοντας ότι θα αποδειχθεί χρήσιμη. Σας ευχόμαστε καλή υγεία και ομαλή πορεία αυτό το χειμώνα.