Vi er alle klar over at psykologisk motstandskraft ofte avgjør ens evne til å navigere gjennom livet og arbeidet med letthet. For de som sliter med relasjoner, ligger årsaken til ødelagte forbindelser ofte i gjentakende usunne mentale mønstre. Nedenfor skisserer vi åtte slike mønstre som kan undergrave dine mellommenneskelige bånd.
1. Mindreværdskompleks:
Alle har unike evner og styrker, men noen individer mangler selvtillit og nedvurderer seg selv. Denne mangelen på tro hindrer en i å utnytte sine fordeler. Langvarig skyhet og konformitet undergraver viljestyrke, besluttsomhet og mot, og innsnevrer gradvis ens sosiale krets.
2.Skyhet:
Mange mennesker, enten på grunn av introvert personlighet eller begrenset livserfaring, sliter med å uttrykke seg verbalt. Dette hindrer realiseringen av ellers gode planer og ideer, og blir en lenke som hemmer deres tenkning.
3. Mistenksomhet:
Mistenksomhet er ens største fiende både i livet og på jobben. Når man ser på verden gjennom et mistroisk filter,blir man overfølsom og oppfatter alle som motstandere. Man griper etter halmstrå for å skape problemer, og skader til slutt både andre og seg selv.
4. Kontrarianisme:
Alle har en viss grad av kontrarianisme. Men å glede seg over å krangle er ikke det samme som originalitet. Alle saker krever fornuft for å stå fast, ellers risikerer man å møte aversjon og motvilje.
5. Ekskluderende mentalitet:
Ekskluderende tenkning fungerer som en form for selvbevaring. Men å holde fast ved denne tankegangen og avvise nye ideer eller tilnærminger begrenser en til en smal krets.
6. Pretensiøs holdning:
Vennskap kan ikke oppnås uten oppriktighet. Å innta en overfladisk, teatralsk holdning vil bare drive de rundt deg lenger bort.
7. Grådighet:
Vennskap handler ikke om gjensidig utnyttelse eller å søke personlig fordel. Å brenne broer kan gi kortsiktig gevinst, men det skader uunngåelig ens karakter.
Oppsummert er disse åtte holdningene patologiske tankesett som lett ødelegger relasjoner. Hvis du har noen av dem, må du umiddelbart ta tak i hver enkelt, slik at dine sosiale forbindelser ikke ender i kaos.
I daglige samhandlinger kan vi fokusere på flere aspekter for å fremme harmoniske kollegiale bånd.
Prioriter det felles beste: støtt fremfor å undergrave
Hvis du ikke tar opp kollegers mangler privat, fører det ofte til offentlig kritikk, feilsøking eller til og med ondsinnede angrep når du samhandler med eksterne parter. Dette skader kollegers profesjonelle image og gir etter hvert et dårlig inntrykk av deg selv. Kollegaer forenes gjennom felles arbeidsansvar og bør dyrke kollektiv bevissthet, prioritere det felles beste for å danne et fellesskap med felles interesser.Spesielt når du samhandler med eksterne parter, bør du dyrke en «teamimage»-tankegang: støtte hverandre i stedet for å undergrave hverandre. Ikke ofr kollektive interesser for personlig vinning; det er best å «holde familieanliggender private».
Når du står overfor uenigheter, bør du søke bred konsensus samtidig som du tar hensyn til mindre forskjeller.
På grunn av forskjeller i erfaring og perspektiver har kolleger ofte divergerende synspunkter på samme spørsmål, noe som kan føre til debatter som lett kan belaste relasjonene.Når uenigheter oppstår, bør man derfor først og fremst unngå overdreven argumentasjon. Objektivt sett tar det tid å akseptere nye perspektiver, og subjektivt sett involverer dette ofte stolthet og konkurranseinstinkt, noe som gjør det vanskelig å overbevise hverandre. Overdreven argumentasjon risikerer å eskalere konflikter og undergrave enheten. For det andre bør man ikke blindt prioritere harmoni.Selv når prinsipper står på spill, klarer noen ikke å stå på sitt eller gi uttrykk for bekymringer, men følger i stedet strømmen og skjuler bevisst uenigheter. Når du står overfor problemer, særlig under uenigheter, bør du strebe etter å finne felles grunnlag og søke bred enighet, samtidig som du tar hensyn til mindre forskjeller. Hvis enighet viser seg å være uoppnåelig, bør du vurdere en avmålt tilnærming: si klart og tydelig: «Jeg kan ikke akseptere ditt synspunkt og må holde fast ved min egen mening.» Dette gjør at konflikten kan avta uten at du går på akkord med din posisjon.
Bevar sinnsro når det gjelder forfremmelser og materielle gevinster; unngå misunnelse
Mange kolleger virker harmoniske i daglige samhandlinger, men blir svært beskyttende overfor sine interesser når konflikter oppstår. De kan ty til baktalelse, gi etter for sjalusi eller komme med nedsettende kommentarer. Slik oppførsel er verken hederlig eller gunstig for en selv eller andre. Derfor bør man alltid bevare sinnsro når man har å gjøre med forfremmelser og materielle belønninger.
Oppretthold passende grenser når du omgås kolleger og overordnede
Innenfor en organisasjon kan altfor hyppig omgang mellom noen få individer føre til dannelsen av overfladiske klikker, noe som kan vekke mistanke hos andre som kanskje lurer på: «Sladrer de om oss igjen?» Oppretthold derfor passende grenser når du omgås overordnede og kolleger for å unngå dannelsen av klikker.
Når konflikter oppstår, øv deg på toleranse og lær deg å be om unnskyldning
Mindre uenigheter mellom kolleger er vanlig. Hvis de ikke håndteres raskt og på en passende måte, kan de eskalere til større konflikter.Som det sies, er det bedre å løse klager enn å bære nag. Når det oppstår konflikter med kolleger, ta initiativ til å gi etter, reflekter over din egen rolle og vurder andres perspektiver for å forhindre eskalering. Hvis en konflikt allerede har utviklet seg og du virkelig har skyld, sett stoltheten til side og lær deg å be om unnskyldning på en oppriktig måte. Et skritt tilbake åpner for en verden av muligheter; når en part tar ledelsen i å bryte dødvannet, vil du ofte oppdage at kløften mellom dere ikke var så stor som du hadde forestilt deg.