아이가 주의력 결핍 증상을 보인다고 해서 부모가 불안해할 필요는 없습니다. 주의력 수준은 선천적으로 유전되는 것이 아니라 후천적인 양육과 훈련을 통해 향상될 수 있기 때문입니다.
아래에서는 주의력에 영향을 미치는 원인을 분석하여 아이의 주의력을 높이는 몇 가지 방법을 소개하니 참고하시기 바랍니다.
주의력은 지능의 기본 요소 중 하나로, 기억력, 관찰력, 사고력, 상상력의 준비 상태이므로 흔히 마음의 문이라고 불립니다. 주의력 결핍은 아이의 부주의를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 아이에게 주의력 결핍 현상이 나타나더라도 부모님은 불안해하지 마십시오. 주의력의 수준은 선천적으로 유전되는 것이 아니라 후천적인 양육과 훈련을 통해 향상되기 때문입니다.훈련을 통해 주의력은 크게 향상될 수 있으며, 주의력 품질이 개선되면 부주의 현상이 줄어들고 이 문제를 극복할 수 있습니다. 아래에서는 주의력에 영향을 미치는 원인을 분석하고, 아이의 주의력을 높이는 몇 가지 방법을 소개하여 부모님들께 참고자료로 제공합니다.
1. 이야기 듣고 질문에 답하기
아이들, 특히 저연령 아동은 어른이 들려주는 이야기를 매우 좋아합니다. 재미있는 이야기는 그들의 흥미를 끌고 주의를 집중시킵니다.하지만 아이가 단순히 새롭고 재미있어서 이야기를 듣는다면 완전히 집중하지 못할 수 있습니다. 질문을 가지고 이야기를 듣고, 들은 후 질문에 답하게 하며 이야기 내용을 다시 말해 보게 하면, 아이들이 이야기를 더 목적의식 있게 듣게 되어 주의력을 완전히 이야기에 집중시키고 부주의한 습관을 극복하는 데 도움이 됩니다.
그렇다면 이야기에 맞춰 어떤 질문을 해야 할까요? '토끼와 거북이' 이야기를 예로 들어보겠습니다. 이 이야기는 토끼와 거북이가 경주를 하는데, 토끼가 지나치게 자신만만해 중간에 잠들다가 결국 거북이에게 지게 된 내용입니다. 이야기를 들려주기 전에 부모님은 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다. "이야기의 결말은 어떻게 될까? 누가 이겼을까?" "거북이는 느리게 달리고 토끼는 빠르게 달렸는데, 이번 경주에서는 왜 거북이가 이겼을까?" 각기 다른 이야기에 맞춰 부모는 미리 질문을 준비해야 하며, 질문은 이야기의 주제를 꼭 짚어야 합니다. 이야기 내용이 단순하다면 아이에게 주요 내용을 다시 말해 보게 할 수 있습니다. 아이가 정확히 대답하지 못하거나 완전히 재현하지 못하더라도 부모는 아이를 꾸짖지 말고 격려해 주세요: "넌 이미 아주 잘했어, 다음에 또 노력해 보자."이렇게 하면 아이들의 자신감이 크게 높아지고 기분이 좋아져서 일을 더 효율적으로 할 수 있습니다.
2. 큰 소리로 낭독하며 주의력 훈련하기
낭독은 글로 된 언어를 명확하고, 크고, 감정을 담아 읽어내는 것입니다. 큰 소리로 낭독하는 과정에서 아이의 눈, 입, 귀, 뇌 등 여러 기관이 동시에 활동하며 긴밀히 협력하는 복합적인 인지 과정입니다.낭독할 때는 한 단락이나 한 편의 글을 연속해서 읽으며 발음을 정확히 하고, 발음을 분명히 하며, 글자를 더하거나 빼지 않고, 끊임없이 읽으며 줄을 넘기지 않도록 노력해야 합니다. 이는 정신을 집중하고 모든 에너지를 낭독 내용에 집중해야 합니다. 아이가 아직 글자를 읽지 못한다면 엄마나 아빠를 따라 읽도록 하세요.
구체적인 방법은 부모가 매일 20분 정도 시간을 정해 아이가 가족을 위해 글을 낭독하게 하는 것이다. 글은 부모나 아이가 직접 선택할 수 있으며, 아이들이 흥미를 느끼고 내용이 풍부하며 문장이 생동감 있는 글을 고르는 것이 좋다. 부모는 아이의 낭독 활동에 참여하되, 감시하는 태도가 아닌 감상하는 자세를 유지해야 한다. 그래야 아이가 마음 편히 부모의 지지를 느끼고 자신감을 키워 즐거움을 경험하며 적극적으로 참여해 최상의 수준을 발휘할 수 있다;그렇지 않으면 아이들은 소극적이고 수동적인 상태에 빠져 지루한 일로 여기게 됩니다. 어떤 아이는 지나치게 긴장하고, 어떤 아이는 대충 넘기거나 집중하지 못해 좋은 훈련 효과를 거두지 못합니다. 이러한 훈련을 일정 기간 꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 아이의 집중력을 높일 뿐만 아니라 사고력, 독해력, 자기 표현력을 기르고 자신감을 키워줍니다. 집중력이 지속적으로 향상되면 부주의한 현상도 줄어들 것입니다.
셋째, 노동과 휴식의 조화, 학습과 놀이 모두 놓치지 않기
신체적 불편은 아이의 주의를 분산시키는 주요 원인입니다. 수면 부족이나 과도한 피로는 주의력 산만으로 이어져 부주의한 실수를 유발합니다. 아이들은 아직 어리고 내구성이 약하므로, 일정 시간 집중한 후에는 적절한 휴식이 필요합니다. 이는 뇌를 맑게 하고 피로를 해소하여 다음 단계에서 더 잘 집중할 수 있게 합니다.따라서 부모는 아이가 노동과 휴식을 조화롭게 할 수 있도록 주의해야 하며, 이는 주의력 집중에 도움이 되고 부주의한 행동을 방지합니다.
우리는 아이의 생활 시간을 계획하여 노동과 휴식의 균형을 보장하고, 학습과 놀이를 합리적으로 배분하여 정해진 시간 내에 단계별로 과제를 완료하도록 합니다. 명확한 과제가 있으면 아이는 학습 시 긴장감을 유지하고 동기를 부여받을 수 있습니다. 일정 시간 학습하거나 특정 과제를 완료한 후에는 적절한 보상을 주는, 즉 긍정적 강화를 실시합니다.
네, 배운 것을 활용하여 흥미 유발하기
아이가 특정 과목에 흥미를 갖도록 하려면 먼저 해당 과목의 의미에 대한 이해와 인식을 강화해야 합니다. 미국 근대 심리학자 브루너는 이렇게 말했습니다: "학생이 한 과목에 흥미를 갖게 하는 가장 좋은 방법은 그 과목이 배울 가치가 있다고 느끼게 하는 것이다."" 부모는 아이에게 특정 과목을 배우는 중요성을 설명하여 그 과목이 배울 가치가 있음을 느끼게 해야 합니다. 예를 들어 수학을 배우는 것은 단순히 계산하기 위함이 아니라, 다른 과목 학습에도 필수적이며 물리, 화학, 컴퓨터, 건축 등 다양한 학문의 기초가 됩니다. 또한 현실 생활에서도 수학은 필수적입니다. 작은 상품 거래부터 큰 사업 운영, 회사 설립에 이르기까지 수학과 연관되어 있습니다.
부모는 아이가 배운 지식을 실제 생활에 적용하고 실제 문제 해결에 활용하도록 격려해야 합니다. 이를 통해 아이는 배운 지식을 공고히 할 뿐만 아니라 지식의 가치를 깊이 인식하게 됩니다. 아이가 공장이나 농장 견학 등 다채로운 방과 후 활동에 참여하도록 장려하여 새로운 경험이 아이들의 흥미를 유발하게 하고, 이를 학습으로 연결되도록 해야 합니다.어떤 아이는 장난을 좋아하고 비행기 모형을 좋아한다면, 부모는 아이가 직접 비행기 모형을 만들도록 가르쳐야 합니다. 모형 제작 과정에서 부모는 의도적으로 아이가 측정하고, 계산하고, 도면을 그리도록 유도함으로써 깊은 학습 흥미를 길러줍니다. 부모는 또한 아이에게 지식이 생활에 적용되는 실제 사례를 자주 제시하고, 아이와 함께 지식의 유용성을 함께 탐구함으로써 아이의 학습 흥미를 높이고 사고력을 기를 수 있습니다.
아이가 학습에 흥미를 가지게 하려면 자신의 지식 부족을 느끼게 하여 지식에 대한 필요성을 느끼게 하고, 지식의 용도를 이해하게 하여 한 학문의 실제적 의미를 깨닫게 하며, 학습의 가치를 명확히 인식하게 해야 합니다. 학습에 대한 흥미가 생기면 자연스럽게 학습 과정에서 집중력을 발휘하게 되어 부주의한 습관에서 벗어날 수 있습니다.
다섯째, 고민 해소,행복한 성장
정서적 고민 역시 아이의 집중력 저하를 유발하는 주요 원인이며, 집중력 부족은 다시 아이의 부주의로 이어집니다. 따라서 부주의를 극복하려면 부모가 아이의 정서적 고민을 해소해 주어야 합니다. 일상에서 우리는 아이를 위해 모든 것을 완벽하게 준비하고 가능한 한 걱정 없이 지내도록 노력합니다. 그러나 실제로 아이들은 성인처럼 급속히 발전하고 변화무쌍한 사회를 마주하며 성장과 학습의 도전을 받고, 학교와 가정의 압박을 경험합니다.그들의 정신은 아직 성숙하지 않아, 견디는 능력과 자기 조절 능력이 성인에 훨씬 미치지 못하므로 감정적으로 자주 어려움을 겪습니다.
부모는 아이가 불안감을 느끼지 않도록 최대한 노력해야 합니다. 많은 아이들의 감정적 어려움은 부모의 압박과 꾸지람에서 비롯됩니다. 아이들은 시험을 두려워하고, 성적이 나쁘면 부모에게 꾸중을 들을까 걱정하여 자주 마음이 산만해지거나 심지어 잡생각에 빠져 집중하지 못합니다. 무거운 심리적 부담을 지고 있는 아이들은 당연히 공부에 집중할 수 없습니다.시험 때는 두려움에 떨고, 무대 공포증에 시달리며, 사고가 경직되어 효율이 떨어지고 실수도 더 쉽게 발생합니다.
그러므로 부모는 아이의 장점과 진전을 '칭찬하는' 시선으로 바라보고, 항상 까다로운 시선으로 아이의 결점과 부족함을 찾지 말아야 합니다.아이를 안아주고 칭찬하며 자랑스러워해야 합니다. 아이가 작은 실수를 하거나 시험 성적이 좋지 않아도 지나치게 꾸짖지 말고, 문제점을 지적해 다음에 주의하도록 하면 됩니다. 부모 자신도 긍정적인 감정을 유지하고 언행에 유의하며 아이의 자존심을 상하게 하는 말을 삼가야 합니다.
6. 고생을 체험하고 의지를 단련하라