Lasten kynnet ovat usein hauraita ja murtuvat helposti, mikä johtuu pääasiassa ravitsemuksellisista puutteista. Tunnistamalla syyn nopeasti ja ottamalla käyttöön sopivia ratkaisuja vanhemmat voivat vahvistaa lastensa kynsiä. Miksi lasten kynnet ovat hauraita ja murtuvat helposti? 1. Kalsiumin puute Kun kynnet eivät saa tarpeeksi kalsiumia, kynsien kudos menettää joustavuutensa, muuttuu hauraaksi ja murtuu helposti.Lapsuus on kasvun ja kehityksen kannalta kriittinen vaihe, joten kalsiumin puute on yleistä. Jos lapsella on ärtyneisyyttä, kevyt uni, lyhytkasvuisuus, liiallinen hikoilu tai viivästynyt hampaiden tulo, nämä oireet voivat johtua pääasiassa kalsiumin puutteesta.Ennen kalsiumin lisäannostelua on syytä käydä luotettavassa sairaalassa kalsiumtason mittauksessa. Lievässä puutoksessa on syytä lisätä kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden, kuten tofun, kalan, äyriäisten ja maidon, saantia. Vakavassa puutoksessa tarvitaan lääkärin valvonnassa annettavia kalsiumlisäravinteita.
2. Hivenaineiden tai mineraalien puute
Kynsien kasvu riippuu mineraaleista ja hivenaineista. Näiden ravintoaineiden puute voi johtaa pehmeisiin, hauraisiin kynsiin. Vie lapsesi viipymättä sairaalaan mineraali- ja hivenaineiden arviointiin. Valitse sopiva lääkitys lääkärin valvonnassa; älä koskaan käytä itse lääkkeitä, sillä se voi aiheuttaa haittavaikutuksia.
3. Sinkin puute
Sinkki vaikuttaa suoraan kynsien normaaliin kasvuun. Puute ilmenee kynsien karheutena ja valkoisina pisteinä, lisääntyneenä haurautena ja murtumisalttiutena sekä nirsoisuutena tai ruokahaluttomuutena. Pyydä sairaalasta hivenaineiden arviointi ja valitse sopiva lisäravinne lapsen erityistilanteen perusteella.Lievässä puutoksessa syötä sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten kuivattuja katkarapuja, seesaminsiemeniä, sianmaksaa, maapähkinöitä ja merilevää. Vakava puutos vaatii sinkkilisää.
4. Proteiinin puutos
Proteiini ylläpitää kynsien joustavuutta. Vakava proteiinin puutos aiheuttaa epänormaaleja hius- ja iho-ongelmia, jotka yleensä vaikuttavat 6 kuukauden ikäisiin ja 5-vuotiaisiin pikkulapsiin.Ruokavalion muutoksilla voidaan lievittää proteiinin puutetta lisäämällä kasvi- ja eläinproteiinien saantia tuoreiden vihannesten ja hedelmien, kuten tofutuotteiden, munien ja maidon, ohella. Hoitamaton proteiinin puute haittaa fyysistä kasvua ja kehitystä ja voi aiheuttaa älyllisen ja fyysisen kypsymisen viivästymistä.
Huomioitavaa
Lisäksi, kun lapsilla kehittyy kynsisieni (kynsien sieni-infektio), he voivat kärsiä kynsien irtoamisesta, hauraudesta ja haurastumisesta. Tämä tila johtuu pääasiassa kynsien sieni-infektiosta. On suositeltavaa hakeutua välittömästi lääkärin vastaanotolle, jotta voidaan selvittää, onko kynsisieni syynä, ja aloittaa sopiva hoito. Hoitovaihtoehtoja ovat suun kautta otettavat lääkkeet, paikalliset hoidot tai kirurginen toimenpide.