Erinevad puuviljad omavad erinevaid terapeutilisi toimeid. Allpool on toodud kogenud traditsioonilise hiina meditsiini arsti hinnang puuviljade kohta:
Õun
Üks õun päevas,
hoiab arsti eemal.
Kroonilise kõhulahtisuse puhul, mis tuleneb põrna-mao puudulikkusest ja külmetusest, mähkige õun fooliumisse ja küpsetage enne tarbimist.
Kõige rikkam fruktoosi, orgaaniliste hapete, pektiini ja mikroelementide poolest.
1.Pektin: lahustuv kiudaine, mis soodustab kolesterooli ainevahetust, alandab kolesteroolitaset ja aitab kaasa rasva eritamisele;
2. Mikroelemendid: kaalium laiendab veresooni, mis on kasulik hüpertensiooniga patsientidele; tsingipuudus võib põhjustada veresuhkru ainevahetuse häireid ja seksuaalse funktsiooni langust.
3. Reguleerib seedimist: kiudained aitavad kaasa eritamisele; on ka kõhulahtisuse vastu tõhus.
4. Keetke õunakoor koos mitme ingveriviiluga: leevendab oksendamist.
5. Leevendab pirnide külma olemust, parandades kopsude ja mao niisutust.
Sügisene kopsusid niisutav magus supp: mitu õuna/pirni, 1 unts liilia sibulat, 15 g dendrobiumi, 9 g mõru aprikoosituuma,
papai,
kustardõun,
magus maitse, neutraalne olemus, kergelt jahutav.
Proteolüütilised ensüümid.
1. Sisaldab inimese kasvuhormooniga sarnaseid ensüüme; regulaarne tarbimine säilitab nooruslikkuse.
2. Proteolüütilised ensüümid aitavad kaasa valkude ja tärkliste seedimisele, mis on väga kasulik seedimissüsteemile.
3. Lisaks seedimise soodustamisele leevendab see suvekuumust, kustutab janu, niisutab kopsusid ja vähendab köha. Kasulik köhahoogude, kõhukinnisuse ja kroonilise bronhiidi puhul.
Küps papaja hautis kuivatatud kaki viljadega ravib vilistavat köha.
Kooritud küps papaja, mis on aurutatud koos meega, ravib kuiva kopsuköhut.
Toores papaja mahl või kuivatatud pulber tõrjub parasiite.
Kala sabade või sea jalgadega hautatud papaja soodustab imetamist.
Arbuus
Olemus: külm/
Ei sobi külma maoga inimestele, rasedatele naistele ega kergelt kuiva kuumuse konstitutsiooniga ja aluseks oleva külma puudujäägiga inimestele.
Sobib tugevatele inimestele, kellel on liigne kuumus.
Kui liigse tarbimise tagajärjel tekib pearinglus või iiveldus, võib leevendust pakkuda ingveriviilu närimine.
Pirn
Puuviljade kuningas
Suurepärane kuumuse eemaldaja
Olemus: külm/
Külma konstitutsiooniga või külma köhaga inimesed ei tohiks süüa tooreid pirne; need tuleb aurutada vee kohal, lisada suppidesse või keeta koos ravimtaimedega.
Luikpirnid, lõhnavad pirnid ja tribuudi pirnid on pigem jahedad; kareda koorega liivapirnid ja imporditud pirnisordid on veelgi jahedamad.
Ülemäärane tarbimine võib põhjustada kurguvalu
Keetke lõuna-/põhjaaprikoosituumi, pirni (külma loomuga) ja valget seeni (jahutava loomuga) suhkrusiirupis, et ravida kähedust ja suu kuivust. See sobib siiski rohkem neile, kellel on tegelik kuumus või puudulik tuli, mis nõuab kuumuse eemaldamist.
Keetke lõuna-/põhjaaprikoosituumi, pirni (külma loomuga) ja 9 g Fritillaria cirrhosa suhkrusiirupis, et tugevalt toita kopsu qi.
Lõuna- ja põhjaaprikoosi tuumad, pirn (külma loomuga) ja liilia sibul, keedetud suhkruses vees, toidavad yini ja rahustavad vaimu.
Mango
Ei tohi tarbida liiga palju
Omab raviomadusi
Neutraalne loomuga, magusa maitsega; kustutab janu ja soodustab vedeliku tootmist.
Niiskuse toksiinidega, nahahaigustega või kasvajatega inimesed peaksid selle tarbimist vältima
(ekseem/mädanemine/günekoloogilised häired/ödeem/jalgade seenhaigus – mango tarbimine süvendab niiskust)
Ebaküpsed mangod võivad põhjustada allergiaid
Vastunäidustatud astma korral.
1. Parandab nägemist ja niisutab nahka.
2. Detoksifitseerib, aitab seedimist ja alandab vererõhku.
3. Leevendab iiveldust, ravib merehaigust ja hommikust iiveldust.
Kiivi/Actinidia
Vähivastased omadused
Tarvitamine köhimise ajal võib sümptomeid süvendada.
1. Sisaldab 20–80 korda rohkem C-vitamiini kui õunad ja 5–10 korda rohkem kui tsitrusviljad. See antioksüdant pärsib tõhusalt kantserogeensete nitrosoamiinide teket organismis.
2. Reguleerib keskmist põletit ja alandab qi. Toidab ja tugevdab organismi, jahutab kuumust ja soodustab urineerimist, puhastab mao ja niisutab kuivust.
3. Ravib sisemist kuumust ja rahutust, ennetab skorbuuti, hüpertensiooni, südame-veresoonkonna haigusi ja vähki.
4. Eriti efektiivne seedetrakti vähkide ja kopsuvähi ravis.
Mangostan
Äärmiselt külm looduslikult
Äärmiselt külm looduslikult /
Külma kehatüübiga inimesed võivad seda tarbida mõõdukalt, kuid liigne tarbimine ei ole soovitatav.Vältige koos tarvitamist külma loomuga toitudega, nagu arbuus, sojapiim, õlu, hiina kapsas, sinepilehed, mõru melon või talimelon ja lootose lehe supp.
Ülekuumenemise korral aitab pruuni suhkruga keedetud ingveritee.
Ananass
Soodustab vedeliku tootmist ja harmoniseerib mao tööd.
Omab niiske kuumuse omadusi.
Tundliku hingetoru või bronhidega inimesed peaksid selle tarvitamisest hoiduma.
Leotage soolvesis, et lagundada mõned orgaanilised happed ja vähendada mürgisust.
1. Rikas kiudainete poolest, stimuleerib soolte tegevust. Omab kokkutõmbavat toimet; mõõdukas tarbimine võib leevendada kõhulahtisust.
2. Tugevdab põrna ja mao tööd, tugevdab elujõudu. Ananassis sisalduv bromelaiin lagundab maos valke, aidates kaasa seedimisele.
3. Pärast tarbimist tekkiv kurgu ebamugavustunne viitab allergilise reaktsiooni tekkele; lahjendage allergeene, joomalla klaasi kergelt soolatud vett.
Durian
Kasutatakse puuduliku külma konstitutsiooni toniseerimiseks
Olemus: kuum ja stagnatiivne
Vastunäidustatud vähihaigetele/taastujatele, nahahaigustega või yin-puuduliku maksa-kuumuse tüüpi inimestele
Võib tugevdada yangi ja soodustada sisemist kuumust puuduliku külma konstitutsiooni puhul.
Sobib toonikuna sünnitusjärgse puuduliku külma korral.
Ülemäärast tarbimist võib neutraliseerida, söödes kohe mitu mangostani.
Litsid
Tulevane kiusaja
Yang-toniseeriv
Ei sobi inimestele, kellel on liigne kuumus, yin-puudus või tugev tuli (nahaprobleemid, suu ja kõri kuivus, unetus).
Podagra või diabeediga inimesed peaksid vältima ülemäärast tarbimist.
Tasakaalustatud või puuduliku külma kehatüübiga inimesed võivad seda vabalt nautida.
Ülemäärase tarbimise korral tuleks süüa jahutavat arbuusi või juua kausitäis lootose lehe ja talimeloni keedust.
Kookospähkel
Mõõduka iseloomuga.
Kookospähkli viljaliha toidab yangi tuld ja tugevdab keha, sobib nõrkusega, jäsemete väsimusega või kerge kurnatusega inimestele.
Liigse sisemise kuumuse all kannatavad inimesed peaksid seda vältima.
Kõrge rasva- ja valgusisaldus.
Kookospähkel, kleepjas riis ja kanapraad on toitev.
Kookosvesi koos glehnia juure, liilia sibula ja dendrobiumiga = puhastab kuumust ja toidab yini.
Kookosvesi talimeloni seemnetega = juhib kopsu tuld
Kombineeri kookosvesi jahedama iseloomuga valge seene või kergelt toitva kollase seene
Sidrun
Naistele sobiv puuvili
Ei sobi neile, kellel on mao vaevused. Sidrunitee.
1. Sidrunimahl sooja vee ja soolaga = efektiivne lima eemaldamiseks, tugevam kui apelsin või mandariin.
2. Varajane külmetus: sidrunimesi vees = leevendab kurguvalu/vähendab kuiva kurgu ebamugavustunnet
3. Võib stabiliseerida rasedust [kasulik emale ja lapsele], kaunistada nahka, kahandada plekke, ennetada pigmenteerumist, parandada emaka prolapsi, emaka sidemete lõtvust ja isegi amenorröad
4. Värske sidrun alandab vererõhku ja kolesterooli, parandab südame-veresoonkonna tervist.
Longan
Ei sobi kõigile toonikuna
Sisemise kuumuse või lima-tule all kannatavad inimesed peaksid vältima liigset tarbimist.
Liigne tarbimine võib põhjustada liigeste turseid ja valu podagrahaigetel.
Kuumusest tingitud astmaga inimesed võivad kogeda kopsu kuumuse köha.
Ei soovitata kuiva kuumuse, nahaprobleemide või kõhupuhitusega inimestele.
1. Kuivatatuna toidab verd ja rahustab vaimu, väga efektiivne südame verepuudusest tingitud unetusele (ebaregulaarne südametegevus, väsimus).
Kaki
Iga osa on väärtuslik
Magus ja külm loomult/
Vastunäidustatud füüsilise nõrkuse, põrna-neerude puudulikkuse-külma või välise tuule-külma korral. Parim süüa kooritud, et vältida raua imendumist.
1. Sisaldab 1–2 korda rohkem vitamiine ja suhkrusid kui enamik puuvilju.
Kõrvaldab kuumust, leevendab ärrituvust, kustutab janu, tekitab vedelikku, niisutab kopsusid, lahustab röga, ravib kuumusest tingitud köha.
2. Kaki õiekupud ravivad luksumist ja öist urineerimist.
3. Kaki lehtedest valmistatud tee on rikas C-vitamiini poolest, alandab vererõhku, kaitseb südame-veresoonkonna tervist ja ravib unetust.
4. Kuivatatud kaki on neutraalne, niisutab kopsusid ja reguleerib qi'd.
5. Kuivatatud kaki suhkrustatud koorik: tugev ravim kuiva kõri ja stomatiidi vastu.
Banaan
Alandab vererõhku ja soodustab soolte tööd.
Magusa maitsega, külma loomuga.
Sobib kuiva kuumuse konstitutsiooniga inimestele.
Ei sobi inimestele, kellel on puudulik külm konstitutsioon, põrna puudulikkus koos kõhulahtisusega või külm köha
(Vältida, kui kannatate mao külma, nefriidi või rasedusega seotud ödeemi all)
Rikas tärklise poolest.
1. Niisutab sooli ja soodustab seedetrakti liikuvust kuuma ilmaga.
2. Rikas kaaliumi poolest, alandab vererõhku.
Banaan, hautatud kivisuhkruga = ravib püsivat köha
Guajaav
Niiskuse eemaldamine, kõhulahtisuse peatamine
Magusa maitsega, neutraalne olemus/
Maksa kuumusega inimestel tuleb hoida ära kõhukinnisus; tarbida seemneteta või koos kiudaineterikaste puuviljadega, nagu pomelo.
Soodustab vedeliku tootmist, kustutab janu, leevendab ärrituvust, peatab kõhulahtisuse, eemaldab parasiite, reguleerib uriini suhkrusisaldust.