Експерти вказують, що зріст дитини на 70% визначається генетичною спадковістю і на 30% — факторами навколишнього середовища. Хоча про тих, хто має вроджені генетичні переваги, годі й говорити, як батьки низького зросту можуть допомогти своїй дитині досягти середнього зросту?
Генетичний зріст ≠ зріст батьків
Зріст дочки Яо Міна і Є Лі, Яо Цінлей, знову викликав суспільну дискусію.Раніше, у віці трьох років, маленька дівчинка вже досягла зросту майже 1,1 метра. Зараз їй п'ять років, і вона значно виросла, тому користувачі мережі жартома прозвали її «майже такою ж високою, як Гуо Цзінмін». Це викликало справжню заздрість і розчарування у багатьох, особливо у батьків, які дуже хочуть дізнатися, як допомогти своїм дітям вирости вищими.
Якщо генетичний потенціал зросту відсутній, дитині буде вкрай складно досягти значного зросту в подальшому житті.Важливо зазначити, що генетичний зріст, про який йдеться тут, базується не лише на зрості батьків, а й на загальному зрості родини. Якщо батьки мають низький зріст через хворобу або інші непередбачені обставини під час їхнього росту, але бабусі й дідусі мають високий зріст, а інші їхні діти також мають середній зріст, то генетичний потенціал зросту дитини залишається сприятливим. Існує велика ймовірність, що вона може перевершити своїх батьків за зростом.Батьки в такій ситуації не повинні надто перейматися майбутнім зростом своєї дитини. За умови регулярного режиму дня, постійних фізичних вправ і повноцінного харчування дитина навряд чи буде низькою на зріст. Однак, якщо зріст членів сім'ї загалом низький, то сподівання, що дитина стане такою ж високою, як Яо Мін, є нереалістичними. Проте, забезпечуючи дитині достатню кількість фізичних вправ, сну та збалансоване харчування, можна все ж таки допомогти їй досягти середнього зросту.
На зріст на 30% впливають фактори навколишнього середовища
Багато батьків досі вірять, що діти природно стануть вищими, коли подорослішають. Насправді це не так; ріст дитини вимагає постійного спостереження. Щоб підтримати розвиток зросту вашої дитини, зосередьтеся на наступних чотирьох аспектах у повсякденному житті.
1. Фізичні вправи
Забезпечте регулярні фізичні вправи, але переконайтеся, що вони є відповідними.Слід уникати високоінтенсивних занять, оскільки вони можуть навантажувати суглоби та гальмувати розвиток. Стрибки на скакалці особливо корисні для зростання; щоденне виконання 1000–2000 стрибків може значно прискорити ріст у більшості дітей. Альтернативні варіанти включають баскетбол, бадмінтон та плавання. Важливо, щоб батьки допомагали дитині сформувати постійні звички щодо фізичних вправ.
2. Сон
Ранній відхід до сну є надзвичайно важливим, оскільки гормон росту, необхідний для збільшення зросту, досягає піку між 22:00 і 2:00. Діти повинні лягати спати до 22:00, а учні початкової школи — до 21:30, прагнучи спати 8 годин на добу. З того часу, як наш син почав відвідувати дитячий садок, ми домовилися, що він повинен лягати спати до 20:30. Батьки повинні усвідомлювати, що недосипання впливає не тільки на зріст.
3. Харчування
Ключ до успіху — збалансоване харчування. Якщо дитина має погані харчові звички, наприклад, є вибагливою або примхливою, їй буде важко вирости високою. Необхідно забезпечити достатнє споживання білка, чудовими джерелами якого є молоко та м'ясо. Крім того, недостатнє споживання мікроелементів, таких як кальцій, цинк і залізо, також може гальмувати ріст і розвиток, тому необхідне регулярне вживання добавок.
4. Хвороби
Це ще один важливий фактор, що перешкоджає зростанню. Батьки повинні зосередитися на зміцненні імунітету дитини. Якщо дитина страждає на хронічні захворювання, такі як постійний кашель або алергічний риніт, необхідно негайно звернутися до лікаря.
Гормон росту ≠ чудодійний засіб для збільшення зросту
Багато матерів, прагнучи швидкого зростання, таємно дають своїм дітям різні добавки та гормони росту.Box Mum не схвалює таку практику. Будь-який ріст, що суперечить законам природи, неминуче призведе до негативних наслідків у майбутньому. Батьки можуть лише пом'якшити вплив несприятливих факторів на розвиток дитини. Експерти радять, якщо є занепокоєння щодо зросту дитини, найкраще проконсультуватися зі спеціалістом, щоб визначити, чи має дитина нормальний зріст, чи страждає від низького зросту через захворювання. У першому випадку слід негайно усунути попередні нездорові звички способу життя.У другому випадку необхідне додаткове обстеження для виявлення конкретної причини та своєчасного початку лікування. Своєчасне усунення основної причини не завадить зростанню дитини. Однак, якщо низький зріст є спадковим, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи є генетичні мутації.
Важливо зазначити, що якщо у дитини діагностовано карликовість, ні в якому разі не можна самостійно застосовувати народні засоби. На сьогодні єдиним визнаним методом лікування є терапія гормоном росту; самолікування може завдати серйозної шкоди здоров'ю дитини. Якщо необхідне застосування гормону росту, його слід застосовувати виключно під наглядом лікаря.
Проте зріст дитини в першу чергу визначається генетикою, і на сьогодні не існує чудодійних ліків, здатних змінити спадкові фактори.Навіть при терапії гормоном росту результати для дітей з карликовістю часто є далеко не ідеальними. Батьки повинні зберігати збалансований погляд на речі, уникаючи тиску, щоб досягти високого зросту як модної тенденції. Різноманітні типи статури відображають природний спектр людських відмінностей, а добре збалансований розум і тіло набагато цінніші за зріст. Низький зріст не означає неповноцінність; здоровий характер і стійка сила волі, як доведено, є більш важливими для розвитку дитини та її майбутніх перспектив.