Uzmanlar, bir çocuğun boyunun %70'inin genetik miras, %30'unun ise çevresel faktörler tarafından belirlendiğini belirtmektedir. Doğuştan genetik avantajlara sahip olanlar için tartışmaya gerek yok, ancak boyu kısa olan ebeveynler çocuklarının ortalama boya ulaşmasına nasıl yardımcı olabilir?
Genetik boy ≠ ebeveyn boyu
Yao Ming ve Ye Li'nin kızı Yao Qinlei'nin boyu, bir kez daha kamuoyunda tartışma yarattı.Daha önce, henüz üç yaşındayken, küçük kızın boyu 1,1 metreye yaklaşmıştı. Şimdi beş yaşında ve oldukça büyümüş olan küçük kız, internet kullanıcıları tarafından şakacı bir şekilde "Guo Jingming kadar uzun" olarak adlandırılıyor. Bu durum, birçok kişi arasında gerçek bir kıskançlık ve hayal kırıklığına yol açarken, ebeveynler özellikle çocuklarının boyunu uzatmanın yollarını bulmaya hevesli.
Genetik boy avantajlı değilse, bir çocuğun ilerleyen yaşlarda önemli bir boya ulaşması temelde zorlaşır.Burada bahsedilen genetik boyun sadece ebeveynlerin boyuna göre değil, aile soyuna göre de belirlendiğini belirtmek önemlidir. Ebeveynler hastalık veya büyüme dönemindeki diğer öngörülemeyen durumlar nedeniyle kısa boyluysa, ancak büyükanne ve büyükbabalar (veya anneanne ve dedeler) uzun boyluysa ve diğer çocukları da ortalama boydaysa, çocuğun genetik boy potansiyeli oldukça olumludur. Ebeveynlerinin boyunu geçme olasılıkları yüksektir.Bu durumda ebeveynlerin çocuklarının gelecekteki boyları konusunda aşırı endişelenmelerine gerek yoktur. Düzenli rutinler, tutarlı egzersiz ve yeterli beslenme ile çocuklarının kısa boylu olma ihtimali düşüktür. Ancak, ailenin boyları genel olarak kısaysa, çocuğun Yao Ming kadar uzun boylu olma umudu gerçekçi değildir. Yine de, yeterli egzersiz, uyku ve dengeli beslenme ile çocuk yine de ortalama boya ulaşabilir.
Boy uzunluğu %30 oranında çevresel faktörlerden etkilenir
Birçok ebeveyn, çocukların olgunlaştıkça doğal olarak boylarının uzayacağına inanmaya devam etmektedir. Bu aslında yanlıştır; bir çocuğun büyümesi sürekli gözlem gerektirir. Çocuklarının boy gelişimi için ebeveynler günlük yaşamda aşağıdaki dört hususa odaklanmalıdır.
1. Egzersiz
Sürekli egzersiz yapmak önemlidir, ancak uygun olmalıdır.Yüksek yoğunluklu aktiviteler eklemleri zorlayıp gelişimi engelleyebileceğinden kaçınılmalıdır. İp atlama boy uzaması için özellikle faydalıdır; her gün düzenli olarak 1.000 ila 2.000 ip atlama, çoğu çocukta büyümeyi önemli ölçüde hızlandırabilir. Alternatif seçenekler arasında basketbol, badminton ve yüzme sayılabilir. En önemlisi, ebeveynler düzenli egzersiz alışkanlıkları oluşturulmasına yardımcı olmalıdır.
2. Uyku
Erken yatma saatleri çok önemlidir, çünkü boy uzaması için hayati öneme sahip büyüme hormonu, gece 10 ile sabah 2 arasında en yüksek seviyeye ulaşır. Çocuklar ideal olarak gece 10'dan önce yatmalı, ilkokul öğrencileri ise gece 9:30'da yatmalı ve günlük 8 saat uyku hedeflemelidir. Oğlumuz anaokuluna başladığından beri, gece 8:30'da yatması gerektiği konusunda anlaştık. Ebeveynler, uyku yoksunluğunun sadece boy uzamasını etkilemediğini bilmelidir.
3. Beslenme
Anahtar, dengede yatmaktadır. Bir çocuk, yemek konusunda seçici veya mızmız gibi kötü beslenme alışkanlıklarına sahipse, boyunun uzaması zor olacaktır. Yeterli protein alımı çok önemlidir ve süt ve et bunun için mükemmel kaynaklardır. Ayrıca, kalsiyum, çinko ve demir gibi eser elementlerin yetersiz alımı da büyüme ve gelişmeyi engelleyebilir, bu nedenle düzenli takviye alınması gerekir.
4. Hastalık
Bu, boy uzamasını engelleyen bir diğer önemli faktördür. Ebeveynler, çocuklarının bağışıklık sistemini güçlendirmeye odaklanmalıdır. Çocuk, sürekli öksürük veya alerjik rinit gibi kronik rahatsızlıklardan muzdaripse, derhal tıbbi yardım almak çok önemlidir.
Büyüme Hormonları ≠ Mucizevi Boy Uzama Çözümleri
Hızlı boy uzaması isteyen birçok anne, çocuklarına çeşitli takviyeleri ve büyüme hormonlarını gizlice vermektedir.Box Mum bu uygulamayı onaylamamaktadır. Doğal kanunlara aykırı herhangi bir büyüme, kaçınılmaz olarak daha sonra olumsuz sonuçlara yol açacaktır. Ebeveynler, çocuklarının gelişimi sırasında olumsuz faktörlerin etkisini yalnızca hafifletebilirler. Uzmanlar, çocuğun boyu ile ilgili endişeler varsa, çocuğun normal boyda mı yoksa hastalık nedeniyle boy kısalığı mı yaşadığını belirlemek için bir uzmana danışmanın en iyisi olduğunu tavsiye etmektedir. İlk durum söz konusu ise, önceki sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları derhal ele alınmalıdır.İkinci durum söz konusu ise, spesifik nedeni belirlemek ve zamanında tedaviye başlamak için daha ileri tetkikler gerekir. Altta yatan sorunların hızlı bir şekilde çözülmesi, boy gelişiminin önünde engel teşkil etmez. Ancak, ailede boy kısalığı varsa, genetik mutasyon olup olmadığını belirlemek için tıbbi konsültasyon tavsiye edilir.
Bir çocuğa cücelik teşhisi konulursa, asla kendi başına halk ilaçları kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Bugüne kadar, tek kanıtlanmış tedavi büyüme hormonu tedavisidir; kendi kendine ilaç tedavisi çocuğun sağlığına ciddi zararlar verebilir. Büyüme hormonu gerekliyse, kesinlikle tıbbi gözetim altında uygulanmalıdır.
Bununla birlikte, bir çocuğun boyu öncelikle genetik faktörlere bağlıdır ve şu anda kalıtsal faktörleri değiştirebilecek mucizevi bir ilaç bulunmamaktadır.Büyüme hormonu tedavisi uygulansa bile, cücelik sorunu olan çocukların sonuçları genellikle idealden uzaktır. Ebeveynler, moda trendi olarak boy uzunluğunu takip etme baskısından kaçınarak dengeli bir bakış açısı sergilemelidir. Farklı vücut tipleri, insan çeşitliliğinin doğal spektrumunu yansıtır ve dengeli bir zihin ve vücut, boy uzunluğundan çok daha değerlidir. Boy kısalığı, aşağılık anlamına gelmez; sağlam karakter ve dirençli irade, çocuğun gelişimi ve gelecekteki beklentileri için kanıtlanabilir şekilde daha önemlidir.