Strokovnjaki navajajo, da je višina otroka v sedemdesetih odstotkih določena z genetsko dediščino, v tridesetih odstotkih pa jo vplivajo okoljski dejavniki. Tisti z vgrajenimi genetskimi prednostmi ne potrebujejo nadaljnje razprave, toda kaj, če so starši nižje postave? Kako lahko zagotovijo, da bo njihov otrok dosegel povprečno višino?
Genetska višina ≠ višina staršev
Postava Yao Mingove in Ye Liove ljubljene hčerke Yao Qinlei je ponovno sprožila javno razpravo.Že pri treh letih je bila deklica visoka skoraj 1,1 metra. Zdaj, ko je stara pet let in je precej zrasla, so jo spletni uporabniki šaljivo poimenovali »skoraj tako visoka kot Guo Jingming«. To je med mnogimi sprožilo resnično zavist in frustracijo, starši pa so še posebej želeli izvedeti, kako lahko pomagajo svojim otrokom, da zrastejo.
Če otrok nima genetskega potenciala za višino, je za njega v bistvu težko doseči znatno višino v poznejšem življenju.Pomembno je opozoriti, da genetsko določena višina, na katero se tu nanašamo, ni odvisna izključno od višine staršev, ampak od družinske dediščine. Če so starši nižji zaradi bolezni ali drugih nepredvidenih okoliščin med odraščanjem, vendar so stari starši visoki in so tudi drugi otroci povprečne višine, potem genetski potencial za višino otroka ostaja ugoden. Obstaja velika verjetnost, da bo otrok po višini presegel svoje starše.Starši v tej situaciji se ne smejo preveč skrbeti za prihodnjo postavo svojega otroka. Z rednimi rutinskimi dejavnostmi, dosledno vadbo in ustrezno prehrano je malo verjetno, da bo njihov otrok nizek. Če pa je postava v družini na splošno nizka, potem je upanje, da bo otrok tako visok kot Yao Ming, nerealno. Kljub temu pa lahko otrok z zadostno vadbo, spanjem in uravnoteženo prehrano še vedno doseže povprečno višino.
Na višino vplivajo okoljski dejavniki v 30 %
Mnogi starši še vedno verjamejo, da bodo otroci z odraščanjem naravno zrasli. To dejansko ni res; rast otroka je treba nenehno opazovati. Da bi podprli razvoj višine svojega otroka, se morajo starši v vsakdanjem življenju osredotočiti na naslednje štiri vidike.
1. Telesna vadba
Vztrajna telesna vadba je bistvena, vendar mora biti ustrezna.Izogibajte se visoko intenzivnim aktivnostim, saj lahko obremenijo sklepe in ovirajo razvoj. Skakanje je še posebej koristno za povečanje višine; vsakodnevno izvajanje 1000–2000 skokov lahko pri večini otrok znatno pospeši rast. Druge možnosti so košarka, badminton in plavanje. Starši morajo pomagati otrokom vzpostaviti redne navade gibanja.
2. Spanje
Zgodnje spanje je ključnega pomena, saj rastni hormon, ki je bistven za povečanje telesne višine, doseže vrhunec med 22. uro in 2. uro zjutraj. Otroci bi morali idealno spati pred 22. uro, osnovnošolci pa naj bi bili v postelji ob 21.30, s ciljem 8 ur spanja na dan. Odkar je naš sin začel hoditi v vrtec, smo se dogovorili, da mora spati ob 20.30. Starši morajo zavedati, da nezadostno spanje vpliva na več kot le telesno višino.
3. Prehrana
Ključ je v ravnovesju. Če ima otrok slabe prehranjevalne navade, na primer če je izbirčen ali mu je težko jesti, bo težko zrasel. Pomemben je zadosten vnos beljakovin, odlična vira pa sta mleko in meso. Poleg tega lahko nezadosten vnos elementov v sledeh, kot so kalcij, cink in železo, ovira rast in razvoj, zato je potrebno redno dopolnjevanje.
4. Bolezen
To je še en pomemben dejavnik, ki ovira rast. Starši se morajo osredotočiti na krepitev imunosti svojih otrok. Če otrok trpi za kroničnimi boleznimi, kot so vztrajni kašelj ali alergijski rinitis, je nujna takojšnja zdravniška pomoč.
Rastni hormoni ≠ čudežna rešitev za višino
Mnoge matere, ki si želijo hitre rasti, svojim otrokom na skrivaj dajejo različne dodatke in rastne hormone.Box Mum te prakse ne odobrava. Vsaka rast, ki je v nasprotju z naravnimi zakoni, bo neizogibno vodila do neželenih posledic v prihodnosti. Starši lahko le ublažijo vpliv neugodnih dejavnikov med razvojem svojega otroka. Strokovnjaki svetujejo, da je v primeru zaskrbljenosti glede višine otroka najbolje posvetovati se s specialistom, da se ugotovi, ali je otrok normalne višine ali pa trpi zaradi bolezni. V prvem primeru je treba nemudoma odpraviti prejšnje nezdrave življenjske navade.V drugem primeru je potrebno nadaljnje preiskovanje, da se ugotovi konkreten vzrok in pravočasno začne zdravljenje. Hitra rešitev osnovnega stanja ne bo ovirala razvoja višine. Če pa je nizka postava dedna, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom, da se ugotovi, ali gre za genske mutacije.
Pomembno je opozoriti, da v primeru diagnoze dwarfizma otroku nikoli ne smemo sami dajati ljudskih zdravil. Do danes je edino uveljavljeno zdravljenje terapija z rastnim hormonom; samozdravljenje lahko resno ogrozi zdravje otroka. Če je potreben rastni hormon, ga je treba dajati strogo pod zdravniškim nadzorom.
Kljub temu je višina otroka v prvi vrsti odvisna od genetike in trenutno ne obstaja čudežno zdravilo, ki bi spremenilo dedne dejavnike.Tudi z zdravljenjem z rastnim hormonom so rezultati za otroke s sindromom nizke postave pogosto omejeni. Starši morajo ohraniti uravnoteženo perspektivo in se izogibati pritisku, da bi višina postala modni trend. Različni tipi telesa odražajo naravno paleto človeških razlik, dobro prilagojeno telo in um pa sta veliko bolj dragocena kot sama višina. Nizka postava ne pomeni manjvrednosti; močan značaj in odpornost sta veliko bolj pomembna za razvoj otroka in njegove prihodnje možnosti.