Experții indică faptul că înălțimea unui copil este determinată în proporție de 70% de moștenirea genetică și în proporție de 30% de factorii de mediu. Cei cu avantaje genetice inerente nu necesită discuții suplimentare, dar ce se întâmplă dacă părinții sunt de statură mai mică? Cum se poate asigura că copilul lor va atinge înălțimea medie?
Înălțimea genetică ≠ înălțimea părinților
Statura fiicei iubite a lui Yao Ming și Ye Li, Yao Qinlei, a stârnit din nou discuții publice.Mai devreme, la doar trei ani, fetița avea deja aproape 1,1 metri înălțime. Acum, la cinci ani și după ce a crescut considerabil, internauții i-au dat glumeț porecla „aproape la fel de înaltă ca Guo Jingming”. Acest lucru a stârnit invidie și frustrare în rândul multora, părinții fiind deosebit de dornici să descopere cum să-și ajute copiii să crească mai înalți.
Dacă înălțimea genetică nu este favorabilă, devine fundamental dificil pentru un copil să atingă o înălțime semnificativă mai târziu în viață.Este important de menționat că înălțimea genetică la care ne referim aici nu este determinată exclusiv de statura părinților, ci mai degrabă de descendența familiei. Dacă părinții sunt scunzi din cauza unei boli sau a altor circumstanțe neprevăzute din timpul creșterii, dar bunicii sunt înalți și ceilalți copii ai lor au o înălțime medie, atunci potențialul genetic al copilului rămâne favorabil. Există o mare probabilitate ca acesta să-și depășească părinții în ceea ce privește înălțimea.Părinții aflați în această situație nu trebuie să se îngrijoreze excesiv cu privire la statura viitoare a copilului lor. Cu rutine regulate, exerciții fizice constante și o alimentație adecvată, este puțin probabil ca copilul lor să fie scund. Cu toate acestea, dacă statura familiei este în general mică, atunci speranțele ca copilul să devină la fel de înalt ca Yao Ming sunt nerealiste. Cu toate acestea, asigurând exerciții fizice suficiente, somn și o alimentație echilibrată, copilul poate ajunge totuși la înălțimea medie.
Înălțimea este influențată în proporție de 30% de factorii de mediu
Mulți părinți încă mai cred că copiii vor crește în mod natural pe măsură ce se maturizează. De fapt, acest lucru este incorect; creșterea unui copil necesită o observație constantă. Pentru a sprijini dezvoltarea înălțimii copilului, părinții ar trebui să se concentreze pe următoarele patru aspecte în viața de zi cu zi.
1. Exerciții fizice
Exercițiile fizice persistente sunt esențiale, dar trebuie să fie adecvate.Activitățile de intensitate ridicată trebuie evitate, deoarece pot solicita articulațiile și împiedica dezvoltarea. Săriturile sunt deosebit de benefice pentru creșterea în înălțime; efectuarea constantă a 1.000-2.000 de sărituri pe zi poate accelera semnificativ creșterea la majoritatea copiilor. Opțiuni alternative includ baschetul, badmintonul și înotul. Este esențial ca părinții să ajute la formarea unor obiceiuri de exercițiu fizic constante.
2. Somnul
Este esențial să se culce devreme, deoarece hormonul de creștere, vital pentru creșterea în înălțime, atinge nivelul maxim între orele 22:00 și 02:00. În mod ideal, copiii ar trebui să se culce înainte de ora 22:00, iar elevii din școala primară ar trebui să se culce la ora 21:30, cu scopul de a dormi 8 ore pe zi. De când fiul nostru a început grădinița, am convenit că trebuie să se culce la ora 20:30. Părinții ar trebui să recunoască faptul că lipsa somnului afectează mai mult decât doar statura.
3. Nutriție
Cheia stă în echilibru. Dacă un copil are obiceiuri alimentare proaste, cum ar fi să fie mofturos sau pretențios, îi va fi dificil să crească în înălțime. Un aport adecvat de proteine este esențial, laptele și carnea fiind surse excelente. În plus, aportul insuficient de oligoelemente precum calciu, zinc și fier poate, de asemenea, să împiedice creșterea și dezvoltarea, astfel încât este necesară suplimentarea regulată.
4. Boala
Acesta este un alt factor important care împiedică creșterea în înălțime. Părinții ar trebui să se concentreze pe întărirea imunității copiilor lor. Dacă un copil suferă de afecțiuni cronice, cum ar fi tuse persistentă sau rinită alergică, este esențial să se solicite imediat asistență medicală.
Hormonii de creștere ≠ soluții miraculoase pentru creșterea în înălțime
Multe mame, în căutarea unei creșteri rapide în înălțime, administrează în secret diverse suplimente și hormoni de creștere copiilor lor.Box Mum nu susține această practică. Orice creștere care sfidează legile naturale va duce inevitabil la consecințe negative mai târziu. Părinții pot doar să atenueze impactul factorilor nefavorabili în timpul dezvoltării copilului. Experții recomandă ca, în cazul în care există îngrijorări cu privire la înălțimea copilului, să se consulte un specialist pentru a determina dacă copilul are o statură normală sau suferă de statură mică din cauza unei boli. În primul caz, obiceiurile de viață nesănătoase din trecut trebuie abordate imediat.În cel de-al doilea caz, este necesară o examinare suplimentară pentru a identifica cauza specifică și a iniția un tratament în timp util. Rezolvarea promptă a afecțiunilor subiacente nu va împiedica dezvoltarea înălțimii. Cu toate acestea, dacă statură mică este o caracteristică familială, se recomandă consultarea unui medic pentru a determina dacă există mutații genetice.
Este esențial să rețineți că, dacă un copil este diagnosticat cu nanism, nu trebuie să se administreze niciodată remedii populare în mod privat. Până în prezent, singurul tratament stabilit este terapia cu hormon de creștere; automedicația prezintă riscuri grave pentru sănătatea copilului. În cazul în care este necesar hormonul de creștere, acesta trebuie administrat strict sub supraveghere medicală.
Cu toate acestea, înălțimea unui copil este determinată în primul rând de genetică și, în prezent, nu există niciun medicament miraculos care să modifice factorii ereditari.Chiar și cu terapia cu hormon de creștere, rezultatele pentru copiii cu nanism sunt adesea sub nivelul ideal. Părinții trebuie să mențină o perspectivă echilibrată, evitând presiunea de a urmări înălțimea ca pe o tendință la modă. Diversitatea tipurilor de corp reflectă spectrul natural al variației umane, iar o minte și un corp bine echilibrate sunt mult mai valoroase decât înălțimea în sine. Statura mică nu implică inferioritate; caracterul puternic și reziliența sunt mult mai importante pentru dezvoltarea și perspectivele de viitor ale unui copil.