A szakértők szerint a gyermek magasságát 70%-ban a genetikai örökség, 30%-ban pedig a környezeti tényezők határozzák meg. Azoknál, akik genetikai előnyökkel rendelkeznek, nincs mit megvitatni, de mi van akkor, ha a szülők alacsony termetűek? Hogyan lehet biztosítani, hogy a gyermekük elérje az átlagos magasságot?
Genetikai magasság ≠ szülői magasság
Yao Ming és Ye Li szeretett lánya, Yao Qinlei termetének ismét nyilvános vitát váltott ki.Korábban, mindössze háromévesen, a kislány már közel 1,1 méter magas volt. Most, hogy öt éves és jelentősen megnőtt, a netesek tréfásan „majdnem olyan magas, mint Guo Jingming” névvel illették. Ez sok emberben őszinte irigységet és frusztrációt váltott ki, és a szülők különösen alig várják, hogy megtudják, hogyan segíthetik gyermekeiket a magasabb termet elérésében.
Ha a genetikai magasság nem kedvező, akkor alapvetően nehéz a gyermeknek később az életben jelentős magasságot elérnie.Fontos megjegyezni, hogy az itt említett genetikai magasság nem kizárólag a szülők termetétől függ, hanem inkább a család vérvonalától. Ha a szülők betegség vagy más, a növekedésük során bekövetkezett előre nem látható körülmények miatt alacsonyak, de a nagyszülők (vagy az anyai nagyszülők) magasak, és a többi gyermekük is átlagos magasságú, akkor a gyermek genetikai magasságpotenciálja továbbra is meglehetősen kedvező. Nagy a valószínűsége, hogy magasságban meghaladják szüleiket.Az ilyen helyzetben lévő szülőknek nem kell túlságosan aggódniuk gyermekük jövőbeli testmagassága miatt. Rendszeres rutinokkal, következetes testmozgással és megfelelő táplálkozással gyermekük valószínűleg nem lesz alacsony. Ha azonban a család tagjai általában alacsonyak, akkor nem reális elvárás, hogy a gyermek olyan magas legyen, mint Yao Ming. Mindazonáltal megfelelő testmozgással, alvással és kiegyensúlyozott táplálkozással a gyermek még mindig elérheti az átlagos magasságot.
A magasságot 30%-ban befolyásolják a környezeti tényezők
Sok szülő még mindig abban a hitben él, hogy a gyermekek természetesen magasabbak lesznek, ahogy felnőnek. Ez valójában nem igaz; a gyermek növekedését folyamatosan figyelni kell. A gyermek magasságának fejlődésének támogatásához a mindennapi életben a következő négy szempontra kell összpontosítani.
1. Testmozgás
Tartson fenn rendszeres testmozgást, de ügyeljen arra, hogy az megfelelő legyen.A nagy intenzitású tevékenységeket kerülni kell, mivel azok megterhelik az ízületeket és gátolják a fejlődést. A ugrálás különösen előnyös a magasság növekedése szempontjából; a napi 1000–2000 ugrás következetes végzése jelentősen felgyorsíthatja a növekedést a legtöbb gyermeknél. Alternatív lehetőségek közé tartozik a kosárlabda, a tollaslabda és az úszás. A szülőknek elengedhetetlenül fontos, hogy segítsenek kialakítani a következetes testmozgási szokásokat.
2. Alvás
A korai lefekvés elengedhetetlen, mivel a magasság növekedéséhez elengedhetetlen növekedési hormon a 22:00 és 02:00 között éri el csúcspontját. A gyermekeknek ideális esetben 22:00 előtt kell lefeküdniük, az általános iskolásoknak pedig 21:30-kor, és napi 8 óra alvásra kell törekedniük. Mióta fiunk óvodába jár, megegyeztünk, hogy 20:30-kor kell lefeküdnie. A szülőknek tudniuk kell, hogy az alváshiány nem csak a testmagasságra hat ki.
3. Táplálkozás
A kulcs a kiegyensúlyozottságban rejlik. Ha a gyermeknek rossz étkezési szokásai vannak, például válogatós vagy szelektív, akkor nehezen fog megnőni. A megfelelő fehérjebevitel elengedhetetlen, amelynek kiváló forrásai a tej és a hús. Ezenkívül a kalcium, cink és vas nyomelemek elégtelen bevitele is gátolhatja a növekedést és a fejlődést, ezért rendszeres kiegészítésre van szükség.
4. Betegség
Ez egy másik jelentős tényező, amely gátolja a magasság növekedését. A szülőknek a gyermek immunrendszerének erősítésére kell összpontosítaniuk. Ha a gyermek krónikus betegségben szenved, például tartós köhögésben vagy allergiás náthában, akkor azonnali orvosi ellátás elengedhetetlen.
Növekedési hormonok ≠ csodás megoldások a magasság növelésére
Sok anya, aki gyors magasságnövekedést szeretne elérni, titokban különféle kiegészítőket és növekedési hormonokat ad a gyermekének.A Box Mum nem támogatja ezt a gyakorlatot. Bármely természeti törvényeket megsértő növekedés később elkerülhetetlenül kedvezőtlen következményekhez vezet. A szülők csak enyhíthetik a gyermek fejlődését hátráltató kedvezőtlen tényezők hatását. A szakértők azt tanácsolják, hogy ha aggodalmak merülnek fel a gyermek magasságával kapcsolatban, a legjobb szakorvoshoz fordulni, hogy megállapítsák, a gyermek magassága normális-e, vagy betegség miatt alacsony. Előbbi esetben haladéktalanul meg kell szüntetni a korábbi egészségtelen életmódbeli szokásokat.Az utóbbi esetben további vizsgálatokra van szükség a konkrét ok azonosításához és a megfelelő időben történő kezelés megkezdéséhez. Az alapbetegségek gyors megoldása nem gátolja a magasság fejlődését. Ha azonban az alacsony termet öröklődik a családban, orvosi konzultációt javasolunk annak megállapítására, hogy genetikai mutációk vannak-e jelen.
Fontos megjegyezni, hogy ha egy gyermeket törpeséggel diagnosztizálnak, soha nem szabad magánkezelést alkalmazni. A mai napig az egyetlen bevált kezelés a növekedési hormonterápia; az öngyógyítás súlyos kockázatot jelent a gyermek egészségére. Ha növekedési hormonra van szükség, azt szigorúan orvosi felügyelet mellett kell beadni.
Mindazonáltal a gyermek magasságát elsősorban a genetika határozza meg, és jelenleg nincs olyan csodaszer, amely megváltoztatná az örökletes tényezőket.Még növekedési hormonterápia esetén is a törpeségben szenvedő gyermekek eredményei gyakran nem ideálisak. A szülőknek kiegyensúlyozott szemléletet kell fenntartaniuk, és kerülniük kell a divatos trendnek megfelelő magasság elérése iránti nyomást. A különböző testalkatok az emberi változatosság természetes részét képezik, és az egészséges elme és test sokkal fontosabb, mint a magasság. Az alacsony termet nem jelenti az alacsonyabb rendűséget; a jó jellem és a rugalmasság egyértelműen sokkal fontosabb a gyermek fejlődése és jövőbeli kilátásai szempontjából.