Eksperdid osutavad, et lapse pikkus sõltub 70% ulatuses geneetilisest pärandist ja 30% ulatuses keskkonnateguritest. Neid, kellel on loomulikud geneetilised eelised, pole vaja enam arutada, aga mis siis, kui vanemad on lühemad? Kuidas tagada, et laps saavutaks keskmise pikkuse?
Geneetiline pikkus ≠ vanemate pikkus
Yao Mingu ja Ye Li armastatud tütre Yao Qinlei pikkus on taas kord tekitanud avaliku arutelu.Varem, vaid kolmeaastaselt, oli väike tüdruk juba peaaegu 1,1 meetri pikk. Nüüd, viieaastasena ja märkimisväärselt kasvanuna, on netikasutajad talle naljatades pannud hüüdnime „peaaegu sama pikk kui Guo Jingming”. See on paljudes tekitanud tõelist kadedust ja frustratsiooni, eriti vanemad on väga huvitatud sellest, kuidas aidata oma lastel pikemaks kasvada.
Kui geneetiline pikkuse potentsiaal puudub, on lapsel põhimõtteliselt raske hilisemas elus märkimisväärset pikkust saavutada.Tähtis on märkida, et siin viidatud geneetiline pikkus ei põhine ainult vanemate pikkusel, vaid pigem perekonna üldisel pikkusel. Kui vanemad on haiguse või muude ettenägematute asjaolude tõttu oma kasvuperioodil lühikesed, aga vanavanemad on pikad ja teised lapsed on keskmise pikkusega, siis on lapse geneetiline pikkuse potentsiaal soodne. On suur tõenäosus, et nad võivad oma vanemate pikkuse ületada.Sellises olukorras olevad vanemad ei pea oma lapse tulevase pikkuse pärast liigselt muretsema. Regulaarsete rutiinide, järjepideva liikumise ja piisava toitumise korral on ebatõenäoline, et nende laps jääb lühikeseks. Kui aga perekonna liikmed on üldiselt lühikesed, siis on lootus, et lapsest saab sama pikk kui Yao Ming, ebareaalne. Siiski võib laps piisava liikumise, une ja tasakaalustatud toitumise tagamisel saavutada keskmise pikkuse.
Pikkust mõjutavad 30% ulatuses keskkonnategurid
Paljud vanemad usuvad endiselt, et lapsed kasvavad loomulikult pikemaks, kui nad küpsemaks saavad. See on tegelikult vale; lapse kasvu tuleb pidevalt jälgida. Et toetada oma lapse pikkuse arengut, peaksid vanemad igapäevaelus keskenduma järgmisele neljale aspektile.
1. Kehaline aktiivsus
Pidev kehaline aktiivsus on oluline, kuid see peab olema sobiv.Vältida tuleks intensiivseid tegevusi, kuna need võivad liigeseid koormata ja arengut takistada. Hüppamine on pikkuse kasvu seisukohast eriti kasulik; 1000–2000 hüppe tegemine päevas võib enamiku laste kasvu oluliselt kiirendada. Alternatiivsed võimalused on korvpall, sulgpall ja ujumine. Oluline on, et vanemad aitaksid lastel kujundada järjepidevad liikumisharjumused.
2. Uni
Varane magamaminek on väga oluline, kuna kasvuhormoon, mis on pikkuse kasvu jaoks hädavajalik, saavutab oma maksimumi ajavahemikus 22:00–02:00. Ideaaljuhul peaksid lapsed magama enne 22:00, algkooliõpilased peaksid olema voodis kell 21:30, eesmärgiga magada iga päev 8 tundi. Kuna meie poeg hakkas lasteaias käima, leppisime kokku, et ta peab magama minema kell 20:30. Vanemad peaksid mõistma, et une puudus mõjutab enamat kui ainult pikkust.
3. Toitumine
Võti peitub tasakaalus. Kui lapsel on halvad toitumisharjumused, näiteks on ta valiv või pirtsakas, on tal raske pikaks kasvada. Piisav valkude tarbimine on oluline, milleks on suurepärased allikad piim ja liha. Lisaks võib ka kaltsiumi, tsingi ja raua puudulik tarbimine takistada kasvu ja arengut, mistõttu on vaja regulaarselt toidulisandeid võtta.
4. Haigused
See on veel üks oluline tegur, mis takistab pikkuse kasvu. Vanemad peaksid keskenduma oma lapse immuunsuse tugevdamisele. Kui laps kannatab krooniliste haiguste, nagu püsiv köha või allergiline nohu all, on oluline viivitamatu arstiabi.
Kasvuhormoonid ≠ imeline lahendus pikkuse kasvu soodustamiseks
Paljud emad, kes soovivad kiiret pikkuse kasvu, annavad oma lastele salaja erinevaid toidulisandeid ja kasvuhormoone.Box Mum ei toeta sellist tava. Igasugune loomulikele seadustele vastupidine kasv toob hiljem paratamatult kaasa kahjulikke tagajärgi. Vanemad saavad ainult leevendada ebasoodsate tegurite mõju oma lapse arengule. Eksperdid soovitavad, et kui lapse pikkuse suhtes on muret, on parim konsulteerida spetsialistiga, et teha kindlaks, kas laps on normaalpikkune või kannatab haiguse tõttu lühikese kasvu all. Esimesel juhul tuleks viivitamatult tegeleda varasemate ebatervislike eluviisidega.Viimasel juhul on vaja täiendavaid uuringuid, et kindlaks teha konkreetne põhjus ja alustada õigeaegset ravi. Aluseks olevate haiguste kiire lahendamine ei takista pikkuse arengut. Kui aga lühike kasv on perekonnas pärilik, on soovitatav konsulteerida arstiga, et teha kindlaks, kas tegemist on geneetilise mutatsiooniga.
On oluline märkida, et kui lapsele on diagnoositud kääbuskasv, ei tohi kunagi iseseisvalt kasutada rahvameditsiini vahendeid. Seni on ainus tõestatud ravi kasvuhormoonravi; iseravimine võib tõsiselt kahjustada lapse tervist. Kui kasvuhormooni on vaja, tuleb seda manustada rangelt arsti järelevalve all.
Siiski määrab lapse pikkuse peamiselt geneetika ja praegu ei ole olemas imeravimit, mis muudaks pärilikkuse tegureid.Isegi kasvuhormoonravi korral on kääbuskasvu laste tulemused sageli vähem kui ideaalsed. Vanemad peaksid säilitama tasakaalustatud vaatepunkti, vältides survet saavutada pikkus kui moes trend. Erinevad kehatüübid peegeldavad inimeste loomulikku mitmekesisust ning hästi kohanenud vaim ja keha on palju väärtuslikumad kui pikkus. Lühike kasv ei tähenda alaväärsust; tugev iseloom ja vastupidav tahtejõud on tõestatult olulisemad lapse arengule ja tulevikuväljavaadetele.