Odborníci uvádějí, že výška dítěte je z 70 % určena genetickou výbavou a z 30 % faktory prostředí. Zatímco u dětí s vrozenými genetickými výhodami není třeba další diskuse, jak mohou rodiče menšího vzrůstu pomoci svému dítěti dosáhnout průměrné výšky?
Genetická výška ≠ výška rodičů
Postava dcery Yao Minga a Ye Li, Yao Qinlei, opět vyvolala veřejnou diskusi.Již ve třech letech měřila tato malá holčička téměř 1,1 metru. Nyní je jí pět let a výrazně vyrostla, takže ji uživatelé internetu žertovně přezdívají „téměř stejně vysoká jako Guo Jingming“. To vyvolalo u mnoha lidí upřímnou závist a frustraci, přičemž rodiče jsou obzvláště dychtiví zjistit, jak mohou svým dětem pomoci vyrůst.
Pokud dítě nemá genetický potenciál pro výšku, je pro něj v zásadě obtížné dosáhnout v pozdějším životě výrazné výšky.Je důležité si uvědomit, že genetická výška, o které zde hovoříme, není určena pouze postavou rodičů, ale spíše rodinnou linií. Pokud jsou rodiče malí kvůli nemoci nebo jiným nepředvídatelným okolnostem během svého růstu, ale prarodiče jsou vysocí a jejich ostatní děti mají také průměrnou výšku, pak genetický potenciál dítěte pro výšku zůstává příznivý. Existuje velká pravděpodobnost, že by mohlo překonat výšku svých rodičů.Rodiče v této situaci se nemusí příliš obávat o budoucí postavu svého dítěte. Při pravidelném režimu, důsledném cvičení a adekvátní výživě je nepravděpodobné, že by jejich dítě bylo malé. Pokud je však postava v rodině obecně malá, pak je naděje, že dítě bude stejně vysoké jako Yao Ming, nereálná. Nicméně díky dostatečnému pohybu, spánku a vyvážené výživě může dítě stále dosáhnout průměrné výšky.
Výška je z 30 % ovlivněna faktory prostředí
Mnoho rodičů stále věří, že děti přirozeně vyrostou, jak budou dospívat. To však není pravda; růst dítěte vyžaduje neustálé sledování. Chcete-li podpořit růst svého dítěte, zaměřte se v každodenním životě na následující čtyři aspekty.
1. Cvičení
Zachovávejte pravidelný pohyb, ale ujistěte se, že je vhodný.Vyhněte se aktivitám s vysokou intenzitou, protože mohou namáhat klouby a bránit vývoji. Pro zvýšení výšky je obzvláště prospěšné skákání přes švihadlo; pravidelné provádění 1 000–2 000 skoků denně může u většiny dětí výrazně urychlit růst. Alternativními možnostmi jsou basketbal, badminton a plavání. Rodiče by měli především pomáhat dětem vytvořit si pravidelné pohybové návyky.
2. Spánek
Brzy jít spát je velmi důležité, protože růstový hormon, který je pro růst nezbytný, dosahuje svého maxima mezi 22:00 a 2:00. Děti by měly ideálně spát před 22:00, žáci základní školy by měli být v posteli do 21:30, s cílem dosáhnout 8 hodin spánku denně. Od té doby, co náš syn začal chodit do školky, jsme se dohodli, že musí spát do 20:30. Rodiče by si měli uvědomit, že nedostatek spánku ovlivňuje více než jen postavu.
3. Výživa
Klíčem je vyváženost. Pokud má dítě špatné stravovací návyky, jako je vybíravost nebo vybíravost, bude pro něj obtížné vyrůst do výšky. Nezbytný je dostatečný příjem bílkovin, jejichž vynikajícím zdrojem je mléko a maso. Navíc nedostatečný příjem stopových prvků, jako je vápník, zinek a železo, může také bránit růstu a vývoji, proto je nutné pravidelné doplňování.
4. Nemoc
Toto je další významný faktor, který brání růstu. Rodiče by se měli zaměřit na posílení imunity svého dítěte. Pokud dítě trpí chronickými onemocněními, jako je přetrvávající kašel nebo alergická rýma, je nezbytná okamžitá lékařská péče.
Růstové hormony ≠ zázračné řešení pro růst
Mnoho matek, které usilují o rychlý růst, podává svým dětem soukromě různé doplňky stravy a růstové hormony.Box Mum tuto praxi neschvaluje. Jakýkoli růst, který odporuje přírodním zákonům, nevyhnutelně povede k nepříznivým důsledkům v budoucnu. Rodiče mohou pouze zmírnit dopad nepříznivých faktorů během vývoje svého dítěte. Odborníci radí, že pokud máte obavy ohledně výšky dítěte, je nejlepší konzultovat specialistu, aby určil, zda má dítě normální postavu, nebo trpí malou postavou v důsledku nemoci. V prvním případě je třeba neprodleně řešit předchozí nezdravé životní návyky.V druhém případě je nutné provést další vyšetření, aby se zjistila konkrétní příčina a zahájila včasná léčba. Včasné vyřešení základních problémů nebrání růstu. Pokud se však malý vzrůst vyskytuje v rodině, doporučuje se konzultace s lékařem, aby se zjistilo, zda se nejedná o genetickou mutaci.
Je důležité si uvědomit, že pokud je u dítěte diagnostikován nanismus, nikdy nesmí být podávány lidové léky. Dosud jedinou zavedenou léčbou je terapie růstovým hormonem; samoléčba představuje vážné riziko pro zdraví dítěte. Pokud je růstový hormon nezbytný, musí být podáván výhradně pod lékařským dohledem.
Výška dítěte je však primárně určována genetikou a v současné době neexistuje žádný zázračný lék, který by mohl změnit dědičné faktory.I při terapii růstovým hormonem jsou výsledky u dětí s dwarfismem často méně než ideální. Rodiče by měli zachovat vyvážený pohled a vyvarovat se tlaku na dosažení výšky jako módního trendu. Různé typy postavy jsou přirozenou součástí lidské variability a vyrovnaná mysl a tělo jsou mnohem důležitější než výška. Malá postava neznamená méněcennost; dobrý charakter a odolnost jsou pro vývoj dítěte a jeho budoucí vyhlídky zjevně mnohem důležitější.