Експертите посочват, че ръстът на детето се определя 70% от генетичното наследство и 30% от фактори на околната среда. Докато тези с вродени генетични предимства не се нуждаят от допълнително обсъждане, как родителите с по-нисък ръст могат да помогнат на детето си да достигне средния ръст?
Генетичен ръст ≠ ръст на родителите
Ръстът на дъщерята на Яо Мин и Йе Ли, Яо Цинлей, отново предизвика публична дискусия.По-рано, на едва три години, момиченцето вече беше близо 1,1 метра. Сега, на пет години и значително пораснала, интернет потребителите я нарекоха шегаджийски „почти толкова висока, колкото Гуо Дзинмин“. Това предизвика истинска завист и неудовлетворение сред мнозина, като родителите са особено нетърпеливи да открият как да помогнат на децата си да пораснат.
Ако генетичният потенциал за ръст липсва, за детето става фундаментално трудно да достигне значителен ръст по-късно в живота.Важно е да се отбележи, че генетичната височина, за която става дума тук, не се основава единствено на ръста на родителите, а по-скоро на общата височина на семейството. Ако родителите са ниски поради заболяване или други непредвидени обстоятелства по време на растежа им, но бабите и дядовците са високи, а другите им деца също са със среден ръст, тогава генетичният потенциал за височина на детето остава благоприятен. Има голяма вероятност то да надмине родителите си по височина.Родителите в такава ситуация не трябва да се тревожат прекалено за бъдещия ръст на детето си. С редовни навици, постоянни упражнения и адекватно хранене е малко вероятно детето им да бъде ниско. Ако обаче ръстът в семейството като цяло е нисък, тогава надеждите детето да стане толкова високо като Яо Мин са нереалистични. Въпреки това, като се осигури достатъчно движение, сън и балансирано хранене, детето все пак може да достигне средния ръст.
Височината се влияе от 30% от фактори на околната среда
Много родители все още вярват, че децата естествено ще пораснат, като узреят. Всъщност това не е вярно; растежът на детето изисква постоянно наблюдение. За да подпомогнат развитието на височината на детето си, родителите трябва да се фокусират върху следните четири аспекта в ежедневието.
1. Упражнения
Постоянните упражнения са от съществено значение, но трябва да бъдат подходящи.Високоинтензивните дейности трябва да се избягват, тъй като могат да натоварват ставите и да възпрепятстват развитието. Скачането на въже е особено полезно за увеличаване на ръста; ежедневното скачане на 1000 до 2000 пъти може значително да ускори растежа при повечето деца. Алтернативни варианти са баскетболът, бадминтонът и плуването. От решаващо значение е родителите да помогнат за създаването на постоянни навици за упражнения.
2. Сън
Ранното лягане е от решаващо значение, тъй като растежният хормон, който е жизненоважен за увеличаване на ръста, достига пика си между 22:00 и 02:00 часа. Децата трябва да спят преди 22:00 часа, а учениците от началното училище да си лягат в 21:30 часа, като целта е да спят по 8 часа на ден. Откакто синът ни започна да ходи на детска градина, се споразумяхме, че трябва да си ляга в 20:30 часа. Родителите трябва да осъзнават, че липсата на сън се отразява не само на ръста.
3. Хранене
Ключът е в баланса. Ако детето има лоши хранителни навици, като например да е капризно или да избира храната си, ще му е трудно да порасне високо. Адекватният прием на протеини е от съществено значение, като млякото и месото са отлични източници. Освен това, недостатъчният прием на микроелементи като калций, цинк и желязо също може да попречи на растежа и развитието, затова е необходимо редовното приемане на добавки.
4. Болести
Това е друг важен фактор, който възпрепятства растежа. Родителите трябва да се съсредоточат върху укрепването на имунитета на детето си. Ако детето страда от хронични заболявания като упорит кашлица или алергичен ринит, е важно да се потърси незабавно медицинска помощ.
Растежни хормони ≠ Чудодейни решения за ръста
Много майки, които искат да постигнат бърз растеж, дават на децата си различни добавки и растежни хормони.Box Mum не одобрява тази практика. Всеки растеж, който нарушава естествените закони, неизбежно ще доведе до неблагоприятни последствия в бъдеще. Родителите могат само да смекчат въздействието на неблагоприятните фактори по време на развитието на детето си. Експертите съветват, че ако имате притеснения относно ръста на детето си, най-добре е да се консултирате със специалист, за да определите дали детето е с нормален ръст или страда от нисък ръст поради заболяване. В първия случай трябва незабавно да се обърне внимание на предишните нездравословни навици на живот.Във втория случай е необходимо допълнително изследване, за да се установи конкретната причина и да се започне навременно лечение. Бързото разрешаване на основните проблеми няма да попречи на растежа. Ако обаче ниският ръст е наследствен, се препоръчва консултация с лекар, за да се установи дали има генетични мутации.
Много е важно да се отбележи, че ако на детето е поставена диагноза джуджеизъм, никога не трябва да се прилагат народни лечебни средства. Към днешна дата единственото утвърдено лечение е терапията с растежен хормон; самолечението рискува да навреди сериозно на здравето на детето. Ако е необходим растежен хормон, той трябва да се прилага строго под лекарско наблюдение.
Въпреки това, ръстът на детето се определя предимно от генетиката и към момента не съществува чудодейно лекарство, което да промени наследствените фактори.Дори с терапия с растежен хормон, резултатите за децата с нанизъм често са по-малко от идеални. Родителите трябва да поддържат балансирана перспектива, избягвайки натиска да преследват височина като модна тенденция. Разнообразните типове телосложение са естествена част от човешката вариация, а здравословното съзнание и тяло са много по-важни от височината. Да си нисък не означава да си по-малко ценен; добрият характер и устойчивостта са явно по-важни за развитието и бъдещите перспективи на детето.