Nyfödda barn kan inte äta många livsmedel på grund av sitt underutvecklade matsmältningssystem och sina gastrointestinala funktioner. Till och med vatten är olämpligt för spädbarn. När ett barn fyller ett år har kroppens funktioner i stort sett mognat. Förutom allergiframkallande eller ogillade livsmedel finns det få kostrestriktioner. Dessa fem livsmedel bör dock fortfarande begränsas fram till tre års ålder.
1. Nötter
Nötter är hårda och relativt stora. Bortsett från frågan om ett barns tänder kan knäcka dem, utgör nötter en betydande kvävningsrisk. Om ett barn sätter en nöt i halsen och inte lyckas få bort den eller svälja den omedelbart, finns det en allvarlig risk för kvävning.Även om nötter innehåller rikligt med näringsämnen som är bra för hjärnans utveckling, bör livsmedel som utgör en potentiell risk undvikas. Alternativt kan föräldrar mala nötter till pulver innan de ger dem till barnet.Efter ett års ålder kan barn skilja på smaker och känna igen smaker som sött, surt, bittert och kryddstarkt. I detta skede kan deras kost anpassas efter vuxnas. När vi lagar mat tillsätter vi salt, men för barn under tre år bör det dagliga saltintaget helst inte överstiga 1,8 gram. För vuxna är denna mängd försumbar när man kryddar mat. Även om barn kan äta samma mat som vuxna bör deras måltider därför fortfarande tillagas separat med mindre salt.
III. Flaskdrycker
Marknaden erbjuder ett överväldigande utbud av smaksatta drycker, vilket gör att vissa barn avvisar vanligt vatten till förmån för dessa smaksatta alternativ. Alla sådana drycker innehåller dock livsmedelstillsatser, och överdriven konsumtion är skadlig för både vuxna och barn. Vuxna bör minimera intaget, medan barn helst bör undvika dem helt.Uppmuntra ditt barn att utveckla en vana att dricka vanligt vatten, som effektivt återfuktar och släcker törsten.
IV. Snacks
De flesta snacks som finns tillgängliga är i huvudsak skräpmat, vilket är skadligt för barns utveckling. Dessutom kan överdrivet snacksätande störa de regelbundna måltiderna, vilket kan leda till dåliga matvanor där barn vägrar att äta ris och insisterar på snacks när de äter ute.Avfärda inte detta som överdrivet och tro att det är omöjligt för någon att hoppa över måltider. En av mina vänner undviker till exempel ris helt och hållet och livnär sig enbart på snacks vid måltiderna. Föreställ dig konsekvenserna av en sådan kost över tid.
V. Klibbiga risrätter som Tangyuan
Klibbiga risrätter är mjuka och lätta att tugga, vilket eliminerar risken för att skada barnets tänder, men just eftersom de är så mjuka kan de glida ner i halsen utan att tuggas ordentligt. De glider dock inte rakt ner i magen på grund av sin starka klibbighet.När de väl hamnat i halsen fastnar de och orsakar kvävning precis som nötter. Detta kan leda till kvävning, så dessa livsmedel bör också ges sparsamt till spädbarn. Även när spädbarn fyller ett år och många restriktioner upphävs, minskar inte föräldrarnas oro ett dugg. Det är bara föräldraskapets natur, men för barnets skull är det värt det.