Nou-născuții, din cauza sistemului digestiv și a funcțiilor gastrointestinale subdezvoltate, nu pot consuma multe alimente. Chiar și apa este nepotrivită pentru sugari. Odată ce copilul împlinește un an, funcțiile sale corporale s-au maturizat în mare măsură. În afară de alimentele alergenice sau care nu sunt pe placul copilului, există puține restricții alimentare. Cu toate acestea, aceste cinci alimente ar trebui să fie limitate până la vârsta de trei ani.
1. Nuci
Nucile sunt dure și relativ mari. Lăsând la o parte faptul că dinții unui bebeluș nu le pot sparge, nucile prezintă un risc semnificativ de sufocare. Dacă un bebeluș se sufocă cu o nucă și nu reușește să o scoată sau să o înghită imediat, există un risc serios de sufocare.Deși nucile conțin nutrienți abundenți benefici pentru dezvoltarea creierului, alimentele care prezintă riscuri potențiale trebuie evitate. Alternativ, părinții pot măcina nucile până la obținerea unei pulberi înainte de a le oferi copilului.După vârsta de un an, bebelușii pot distinge aromele și recunoaște gusturile dulci, acre, amare și picante. În această etapă, dieta lor poate fi aliniată cu cea a adulților. Deși adăugăm sare la gătit, pentru copiii sub trei ani, aportul zilnic de sare nu ar trebui să depășească 1,8 grame. Pentru adulți, această cantitate este neglijabilă atunci când se condimentează mâncărurile. Prin urmare, chiar dacă bebelușii pot mânca aceleași alimente ca adulții, mesele lor trebuie pregătite separat, cu un conținut redus de sare.
III. Băuturi îmbuteliate
Piața oferă o varietate copleșitoare de băuturi aromatizate, ceea ce îi determină pe unii copii să refuze apa plată în favoarea acestor alternative aromatizate. Cu toate acestea, toate aceste băuturi conțin aditivi alimentari, iar consumul excesiv este dăunător atât pentru adulți, cât și pentru copii. Adulții ar trebui să reducă la minimum consumul, în timp ce copiii ar trebui, în mod ideal, să le evite cu totul.Încurajați-vă copilul să dezvolte obiceiul de a bea apă plată, care hidratează eficient și potolește setea. IV. Snack-uri Majoritatea snack-urilor disponibile pe piață sunt, în esență, junk food, dăunătoare pentru dezvoltarea copilului. Mai mult, consumul excesiv de snack-uri poate interfera cu mesele regulate, ducând potențial la obiceiuri alimentare nesănătoase, în care copiii refuză orezul și insistă să mănânce snack-uri când iau masa în oraș.Nu considerați acest lucru o exagerare, gândindu-vă că este imposibil ca cineva să sară peste mese. Cunosc personal un prieten care evită complet orezul, hrănindu-se exclusiv cu gustări la ora mesei. Imaginați-vă consecințele unei astfel de diete în timp.
V. Alimente din orez lipicios, cum ar fi Tangyuan
Deși alimentele din orez lipicios sunt moi și ușor de mestecat, eliminând preocupările legate de deteriorarea dinților bebelușului, tocmai moliciunea lor înseamnă că pot aluneca pe gât fără a fi mestecate corespunzător. Cu toate acestea, ele nu vor aluneca direct în stomac datorită lipicioșii lor puternice.Odată ajunse în gât, se lipesc și se blochează, provocând sufocarea, la fel ca nucile. Acest lucru poate duce la asfixiere, de aceea aceste alimente trebuie administrate cu moderație copiilor. Chiar și atunci când copiii împlinesc un an și multe restricții sunt eliminate, îngrijorările părinților nu se diminuează deloc. Asta este natura părinților, dar pentru binele copilului, totul merită.