Os recém-nascidos, devido ao seu sistema digestivo e funções gastrointestinais subdesenvolvidos, não podem consumir muitos alimentos. Até mesmo a água é inadequada para bebés. Quando a criança atinge um ano de idade, as suas funções corporais já estão bastante desenvolvidas. Além de alimentos alergénicos ou que não são do agrado da criança, há poucas restrições alimentares. No entanto, estes cinco alimentos ainda devem ser limitados até aos três anos de idade.
1. Nozes
As nozes são duras e relativamente grandes. Independentemente de os dentes de um bebé conseguirem parti-las, as nozes representam um risco significativo de asfixia. Se um bebé se engasgar com uma noz e não conseguir removê-la ou engoli-la rapidamente, existe um risco grave de sufocamento.Embora as nozes contenham nutrientes abundantes benéficos para o desenvolvimento cerebral, os alimentos que representam riscos potenciais devem ser evitados. Em alternativa, os pais podem moer as nozes em pó antes de as oferecer à criança.Após um ano de idade, os bebés conseguem distinguir sabores e reconhecer gostos como doce, azedo, amargo e picante. Nesta fase, a sua dieta pode alinhar-se com a dos adultos. Embora adicionemos sal ao cozinhar, para crianças com menos de três anos, a ingestão diária de sal não deve, idealmente, exceder 1,8 gramas. Para adultos, esta quantidade é insignificante ao temperar pratos. Portanto, mesmo que os bebés possam comer os mesmos alimentos que os adultos, as suas refeições devem ser preparadas separadamente, com menos sal.
III. Bebidas engarrafadas
O mercado oferece uma variedade impressionante de bebidas com sabor, levando algumas crianças a rejeitar a água pura em favor dessas alternativas com sabor. No entanto, todas essas bebidas contêm aditivos alimentares, e o consumo excessivo é prejudicial tanto para adultos como para crianças. Os adultos devem minimizar a ingestão, enquanto as crianças devem, idealmente, evitá-las completamente.Incentive o seu filho a desenvolver o hábito de beber água pura, que sacia eficazmente a sede enquanto repõe os fluidos corporais.
IV. Snacks
A maioria dos snacks disponíveis no mercado enquadra-se na categoria de junk food, que é prejudicial ao desenvolvimento da criança. Além disso, o consumo excessivo de snacks pode interferir com as refeições regulares, levando potencialmente a maus hábitos alimentares, como recusar arroz ou depender exclusivamente de snacks quando se come fora.Não descarte isso como exagero, pensando que é impossível alguém pular refeições. Conheço pessoalmente um amigo que evita completamente o arroz, subsistindo apenas de lanches nas refeições. Imagine as consequências de tal dieta ao longo do tempo.
V. Pratos de arroz glutinoso como Tangyuan
Embora os alimentos de arroz glutinoso sejam macios e fáceis de mastigar, eliminando a preocupação de danificar os dentes do bebé, a sua própria maciez significa que podem deslizar pela garganta sem serem mastigados adequadamente. No entanto, eles não deslizam diretamente para o estômago devido à sua forte viscosidade.Uma vez na garganta, eles grudam e ficam presos, causando asfixia, assim como as nozes. Isso pode levar à sufocação, portanto, esses alimentos também devem ser dados com moderação aos bebés. Mesmo quando os bebés completam um ano e muitas restrições são suspensas, as preocupações dos pais não diminuem nem um pouco. Essa é a natureza da paternidade, mas, pelo bem do bebé, tudo vale a pena.