Nyfødte babyer kan ikke spise mange matvarer på grunn av deres underutviklede fordøyelsessystem og mage-tarmfunksjoner. Selv vann er uegnet for spedbarn. Når et barn fyller ett år, er kroppsfunksjonene i stor grad modnet. Bortsett fra allergifremkallende eller uønskede matvarer, er det få kostholdsrestriksjoner. Imidlertid bør disse fem matvarene fortsatt begrenses frem til barnet er tre år.
1. Nøtter
Nøtter er harde og relativt store. Uavhengig av om babyens tenner kan knuse dem, utgjør nøtter en betydelig kvelningsfare. Hvis en baby kveles av en nøtt og ikke klarer å få den ut eller svelge den raskt, er det alvorlig fare for kvelning.Selv om nøtter inneholder rikelig med næringsstoffer som er gunstige for hjernens utvikling, bør matvarer som utgjør en potensiell risiko unngås. Alternativt kan foreldre male nøtter til pulver før de gir dem til barnet.Etter ett års alder kan babyer skille mellom smaker og gjenkjenne smaker som søtt, surt, bittert og krydret. På dette stadiet kan kostholdet deres tilpasses det voksne kostholdet. Mens vi tilsetter salt når vi lager mat, bør det daglige saltinntaket for barn under tre år ideelt sett ikke overstige 1,8 gram. For voksne er denne mengden ubetydelig når man krydrer retter. Derfor, selv om babyer kan spise samme mat som voksne, bør måltidene deres fortsatt tilberedes separat med redusert saltinnhold.
III. Flaskeholdige drikker
Markedet tilbyr et overveldende utvalg av smaksatte drikker, noe som fører til at noen barn avviser vanlig vann til fordel for disse smaksatte alternativene. Alle slike drikker inneholder imidlertid tilsetningsstoffer, og overdrevent inntak er skadelig for både voksne og barn. Voksne bør minimere inntaket, mens barn ideelt sett bør unngå dem helt.Oppmuntre barnet ditt til å utvikle en vane med å drikke vanlig vann, som effektivt slukker tørsten og fyller på kroppens væskebeholdning.
IV. Snacks
De fleste snacks som er tilgjengelige i butikkene faller inn under kategorien junkfood, som er skadelig for barns utvikling. Dessuten kan overdreven snacking forstyrre vanlige måltider, noe som kan føre til dårlige spisevaner, for eksempel å nekte å spise ris eller å bare spise snacks når man spiser ute.Ikke avfei dette som overdrevet og tenk at det er umulig for noen å hoppe over måltider. En venn av meg unngår for eksempel ris helt og spiser kun snacks til måltidene. Tenk deg konsekvensene av en slik diett over tid.
V. Klebrig ris som tangyuan
Selv om klebrig ris er myk og lett å tygge, noe som eliminerer bekymringer om å skade babyens tenner, betyr den myke konsistensen at den kan gli ned i halsen uten å bli tygget ordentlig. Den glir imidlertid ikke rett ned i magen på grunn av sin sterke klebrighet.Når de kommer ned i halsen, fester de seg og setter seg fast, og forårsaker kvelning akkurat som nøtter. Dette kan føre til kvelning, så disse matvarene bør også gis med måte til babyer.
Selv når babyer blir ett år og mange restriksjoner lettes, blir ikke foreldrenes bekymringer mindre. Det er ganske enkelt slik det er å være foreldre, men for babyens skyld er det verdt det.