I neonati, a causa del loro apparato digerente e delle loro funzioni gastrointestinali non ancora completamente sviluppati, non possono consumare molti alimenti. Anche l'acqua non è adatta ai neonati. Una volta raggiunto il primo anno di età, le funzioni corporee dei bambini sono in gran parte mature. A parte gli alimenti allergenici o che non gradiscono, ci sono poche restrizioni alimentari. Tuttavia, questi cinque alimenti dovrebbero essere limitati fino all'età di tre anni.
1. Frutta secca
La frutta secca è dura e relativamente grande. A prescindere dal fatto che i denti di un bambino possano romperla, la frutta secca rappresenta un rischio significativo di soffocamento. Se un bambino si soffoca con un pezzo di frutta secca e non riesce a espellerlo o a inghiottirlo rapidamente, c'è un serio rischio di soffocamento.Sebbene la frutta secca contenga abbondanti sostanze nutritive benefiche per lo sviluppo del cervello, è opportuno evitare gli alimenti che presentano potenziali rischi. In alternativa, i genitori possono macinare la frutta secca in polvere prima di offrirla al bambino.Dopo un anno di età, i bambini sono in grado di distinguere i sapori e riconoscere gusti come dolce, acido, amaro e piccante. In questa fase, la loro dieta può allinearsi a quella degli adulti. Anche se aggiungiamo sale durante la cottura, per i bambini di età inferiore ai tre anni l'assunzione giornaliera di sale non dovrebbe idealmente superare 1,8 grammi. Per gli adulti, questa quantità è trascurabile quando si condiscono i piatti. Pertanto, anche se i bambini possono mangiare gli stessi cibi degli adulti, i loro pasti dovrebbero comunque essere preparati separatamente con una quantità ridotta di sale.
III. Bevande in bottiglia
Il mercato offre una varietà incredibile di bevande aromatizzate, che inducono alcuni bambini a rifiutare l'acqua naturale a favore di queste alternative aromatizzate. Tuttavia, tutte queste bevande contengono additivi alimentari e un consumo eccessivo è dannoso sia per gli adulti che per i bambini. Gli adulti dovrebbero ridurne al minimo l'assunzione, mentre i bambini dovrebbero idealmente evitarle del tutto.Incoraggiate vostro figlio a sviluppare l'abitudine di bere acqua naturale, che idrata efficacemente e disseta. IV. Snack La maggior parte degli snack disponibili in commercio rientrano nella categoria dei cibi spazzatura, che sono dannosi per lo sviluppo dei bambini. Inoltre, un consumo eccessivo di snack può interferire con i pasti regolari, portando potenzialmente a cattive abitudini alimentari, come rifiutare il riso o affidarsi esclusivamente agli snack quando si mangia fuori casa.Non liquidate questa affermazione come esagerata, pensando che sia impossibile per chiunque saltare i pasti. Un mio amico, ad esempio, rifiuta di mangiare il riso e si nutre esclusivamente di snack durante i pasti. Immaginate le conseguenze di una tale dieta nel tempo.
V. Alimenti a base di riso glutinoso come il Tangyuan
Sebbene gli alimenti a base di riso glutinoso siano morbidi e facili da masticare, eliminando la preoccupazione di danneggiare i denti del bambino, la loro stessa morbidezza fa sì che possano scivolare giù per la gola senza essere masticati adeguatamente. Tuttavia, non scivolano direttamente nello stomaco grazie alla loro forte viscosità.Una volta nella gola, si attaccano e rimangono incastrati, causando soffocamento proprio come le noci. Questo può portare al soffocamento, quindi anche questi alimenti dovrebbero essere somministrati con parsimonia ai bambini. Anche quando i bambini raggiungono un anno di età e molte restrizioni vengono eliminate, le preoccupazioni dei genitori non diminuiscono affatto. È semplicemente la natura dell'essere genitori, ma per il bene del bambino ne vale la pena.