Vastasyntyneet vauvat eivät voi syödä monia ruokia, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä ja ruoansulatuskanavansa ovat vielä kehittymättömiä. Jopa vesi on sopimatonta vauvoille. Kun lapsi täyttää yhden vuoden, hänen ruoansulatusjärjestelmänsä on jo pitkälti kehittynyt. Allergeenisia tai ei-suosittuja ruokia lukuun ottamatta ruokavaliossa ei ole juurikaan rajoituksia. Näitä viittä ruokaa tulisi kuitenkin rajoittaa kolmen vuoden ikään asti.
1. Pähkinät
Pähkinät ovat kovia ja suhteellisen suuria. Sen lisäksi, että vauvan hampaat eivät välttämättä pysty murskaamaan niitä, pähkinät aiheuttavat merkittävän tukehtumisvaaran. Jos vauva tukehtuu pähkinään eikä pysty poistamaan tai nielemään sitä nopeasti, on olemassa vakava tukehtumisvaara.Vaikka pähkinät sisältävät runsaasti aivojen kehitykselle hyödyllisiä ravintoaineita, potentiaalisia riskejä aiheuttavat elintarvikkeet tulisi välttää. Vaihtoehtoisesti vanhemmat voivat jauhaa pähkinät jauheeksi ennen kuin antavat niitä lapselle.Yhden vuoden iän jälkeen vauvat osaavat erottaa makuja ja tunnistaa makean, hapan, karvasen ja mausteisen maun. Tässä vaiheessa heidän ruokavalionsa voi olla sama kuin aikuisten. Vaikka lisäämme suolaa ruoanlaittoon, alle kolmen vuoden ikäisten lasten päivittäinen suolan saanti ei saisi ylittää 1,8 grammaa. Aikuisille tämä määrä on merkityksetön ruokia maustettaessa. Siksi, vaikka vauvat voivat syödä samaa ruokaa kuin aikuiset, heidän ateriansa tulisi silti valmistaa erikseen vähäsuolaisina.
III. Pullotetut juomat
Markkinoilla on tarjolla valtava valikoima maustettuja juomia, mikä saa jotkut lapset hylkäämään tavallisen veden näiden maustettujen vaihtoehtojen hyväksi. Kaikki tällaiset juomat sisältävät kuitenkin elintarvikelisäaineita, ja niiden liiallinen kulutus on haitallista sekä aikuisille että lapsille. Aikuisten tulisi minimoida niiden kulutus, kun taas lasten tulisi mieluiten välttää niitä kokonaan.Kannusta lastasi kehittämään tapana juoda pelkkää vettä, joka kosteuttaa tehokkaasti ja sammuttaa janon. IV. Välipalat Useimmat yleisesti saatavilla olevat välipalat ovat pohjimmiltaan roskaruokaa, joka on haitallista lapsen kehitykselle. Lisäksi liiallinen välipalojen syöminen voi häiritä säännöllisiä aterioita ja johtaa huonoihin ruokailutottumuksiin, joissa lapset kieltäytyvät syömästä riisiä ja vaativat välipaloja, kun syövät ulkona.Älä pidä tätä liioitteluna ja ajattele, että kenenkään on mahdotonta jättää aterioita väliin. Tunnen henkilökohtaisesti ystävän, joka välttää riisiä kokonaan ja syö aterioilla vain välipaloja. Kuvittele, mitä seurauksia tällaisella ruokavaliolla on ajan mittaan.
V. Tangyuanin kaltaiset tahmeat riisituotteet
Tahmeat riisituotteet ovat pehmeitä ja helppoja pureskella, joten niiden syöminen ei vahingoita vauvan hampaita. Niiden pehmeys tarkoittaa kuitenkin myös sitä, että ne voivat liukua kurkusta alas ilman kunnollista pureskelua. Ne eivät kuitenkaan liu'u suoraan vatsaan, koska ne ovat erittäin tahmeita.Kun ne ovat kurkussa, ne tarttuvat ja jäävät jumiin aiheuttaen tukehtumisen, aivan kuten pähkinät. Tämä voi johtaa tukehtumiseen, joten näitä ruokia tulisi antaa vauvoille vain vähän.
Vaikka vauvat täyttävät vuoden ja monet rajoitukset poistuvat, vanhempien huolet eivät vähene yhtään. Se on vanhemmuuden luonne, mutta vauvan vuoksi se on kaiken arvoista.