Neugeborene können aufgrund ihres unterentwickelten Verdauungssystems und ihrer Magen-Darm-Funktionen nicht viele Lebensmittel zu sich nehmen. Selbst Wasser ist für Säuglinge ungeeignet. Sobald ein Kind ein Jahr alt ist, sind seine Körperfunktionen weitgehend ausgereift. Abgesehen von allergenen oder ungeliebten Lebensmitteln gibt es nur wenige Ernährungseinschränkungen. Diese fünf Lebensmittel sollten jedoch bis zum Alter von drei Jahren weiterhin nur in Maßen verzehrt werden.
1. Nüsse
Nüsse sind hart und relativ groß. Abgesehen davon, ob die Zähne eines Babys sie knacken können, stellen Nüsse eine erhebliche Erstickungsgefahr dar. Wenn ein Baby an einer Nuss erstickt und diese nicht sofort ausspucken oder verschlucken kann, besteht ernsthafte Erstickungsgefahr.Obwohl Nüsse reichlich Nährstoffe enthalten, die für die Entwicklung des Gehirns von Vorteil sind, sollten Lebensmittel, die potenzielle Risiken bergen, vermieden werden. Alternativ können Eltern Nüsse zu Pulver zermahlen, bevor sie sie dem Kind anbieten.Nach dem ersten Lebensjahr können Babys verschiedene Geschmacksrichtungen unterscheiden und schmecken süß, sauer, bitter und scharf. In dieser Phase kann ihre Ernährung der von Erwachsenen angepasst werden. Während wir beim Kochen Salz hinzufügen, sollte die tägliche Salzaufnahme für Kinder unter drei Jahren idealerweise 1,8 Gramm nicht überschreiten. Für Erwachsene ist diese Menge beim Würzen von Speisen vernachlässigbar. Auch wenn Babys die gleichen Lebensmittel wie Erwachsene essen können, sollten ihre Mahlzeiten dennoch separat mit weniger Salz zubereitet werden.
III. Flaschengetränke
Der Markt bietet eine überwältigende Vielfalt an aromatisierten Getränken, was dazu führt, dass manche Kinder normales Wasser zugunsten dieser aromatisierten Alternativen ablehnen. Unabhängig von ihrer Art enthalten diese Getränke zahlreiche Lebensmittelzusatzstoffe. Übermäßiger Konsum schadet sowohl Erwachsenen als auch Kindern; Erwachsene sollten die Aufnahme minimieren, während Kinder sie idealerweise ganz vermeiden sollten.Ermutigen Sie Ihr Kind, sich anzugewöhnen, reines Wasser zu trinken, das den Durst wirksam stillt und gleichzeitig den Flüssigkeitshaushalt des Körpers auffüllt.
IV. Snacks
Die meisten im Handel erhältlichen Snacks fallen in die Kategorie Junkfood, das sich nachteilig auf die Entwicklung eines Kindes auswirkt. Darüber hinaus kann übermäßiges Naschen die regulären Mahlzeiten beeinträchtigen und zu schlechten Essgewohnheiten führen, wie z. B. der Verweigerung von Reis oder der ausschließlichen Einnahme von Snacks beim Essen außer Haus.Halten Sie dies nicht für übertrieben und denken Sie nicht, dass es unmöglich ist, Mahlzeiten auszulassen. Ein Freund von mir beispielsweise vermeidet Reis vollständig und ernährt sich zu den Mahlzeiten ausschließlich von Snacks. Stellen Sie sich die Folgen einer solchen Ernährung auf Dauer vor.
V. Klebreisgerichte wie Tangyuan
Klebreisgerichte sind zwar weich und leicht zu kauen, sodass keine Gefahr besteht, die Zähne des Babys zu beschädigen, aber aufgrund ihrer Weichheit können sie ohne ausreichendes Kauen in den Hals rutschen. Aufgrund ihrer starken Klebrigkeit gelangen sie jedoch nicht direkt in den Magen.Sobald sie in der Kehle sind, kleben sie fest und verursachen wie Nüsse Erstickungsgefahr. Dies kann zu Erstickung führen, daher sollten diese Lebensmittel Babys nur in Maßen gegeben werden. Selbst wenn Babys ein Jahr alt werden und viele Einschränkungen wegfallen, nehmen die Sorgen der Eltern nicht ab. Das liegt in der Natur der Elternschaft, aber für das Wohl des Babys ist es das alles wert.