Nyfødte babyer kan på grund af deres underudviklede fordøjelsessystem og mave-tarmfunktioner ikke indtage mange fødevarer. Selv vand er uegnet til spædbørn. Når et barn når en alder af et år, er dets kropsfunktioner stort set modnet. Bortset fra allergifremkaldende eller uønskede fødevarer er der få kostbegrænsninger. Disse fem fødevarer bør dog stadig begrænses indtil en alder af tre år.
1. Nødder
Nødder er hårde og relativt store. Uanset om et spædbarns tænder kan knække dem, udgør nødder en betydelig risiko for kvælning. Hvis et spædbarn kvæles i en nød og ikke kan få den ud eller sluge den hurtigt, er der en alvorlig risiko for kvælning.Selvom nødder indeholder rigelige næringsstoffer, der er gavnlige for hjernens udvikling, bør fødevarer, der udgør en potentiel risiko, undgås. Alternativt kan forældre male nødder til pulver, før de giver dem til barnet.Efter et års alderen kan babyer skelne mellem smagsvarianter og genkende smage som sødt, surt, bittert og krydret. På dette stadie kan deres kost tilpasses voksnes kost. Selvom vi tilsætter salt, når vi laver mad, bør det daglige saltindtag for børn under tre år helst ikke overstige 1,8 gram. For voksne er denne mængde ubetydelig, når man krydrer retter. Derfor bør babyer, selvom de kan spise de samme fødevarer som voksne, stadig få tilberedt deres måltider separat med reduceret saltindhold.
III. Flaskeholdige drikkevarer
Markedet tilbyder et overvældende udvalg af smagsdrikke, hvilket får nogle børn til at afvise almindeligt vand til fordel for disse smagsdrikke. Uanset type indeholder disse drikkevarer adskillige tilsætningsstoffer. Overdreven indtagelse er skadeligt for både voksne og børn; voksne bør minimere indtaget, mens børn helst bør undgå dem helt.Opfordr dit barn til at udvikle en vane med at drikke almindeligt vand, som effektivt hydrerer og slukker tørsten. IV. Snacks De fleste kommercielt tilgængelige snacks falder ind under kategorien junkfood, som er skadelig for et barns udvikling. Desuden kan overdreven snacking forstyrre de regelmæssige måltider og potentielt føre til dårlige spisevaner, såsom at nægte at spise ris eller udelukkende spise snacks, når man spiser ude.Afvis ikke dette som overdrevet og tænk, at det er umuligt for nogen at springe måltider over. En af mine venner undgår for eksempel helt ris og lever udelukkende af snacks ved måltiderne. Forestil dig konsekvenserne af en sådan kost over tid.
V. Klæbrig ris som f.eks. Tangyuan
Klæbrig ris er blød og let at tygge, hvilket eliminerer bekymringer om at beskadige babyens tænder, men netop fordi den er så blød, kan den glide ned i halsen uden at blive tygget ordentligt. Den glider dog ikke direkte ned i maven på grund af sin stærke klæbrighed.Når de først er i halsen, klæber de fast og sætter sig fast, hvilket kan forårsage kvælning ligesom nødder. Dette kan føre til kvælning, så disse fødevarer bør også gives sparsomt til babyer. Selv når babyer når et år og mange begrænsninger ophæves, mindskes forældrenes bekymringer ikke det mindste. Det er bare forældreskabets natur, men for babyens skyld er det hele det værd.