Številni primeri kažejo, da na otrokovo samozavest ali negotovost pomembno vplivajo starši, katerih besede in dejanja globoko oblikujejo otrokovo psiho. Otroci potrebujejo nenehno psihološko samopotrditev, da pridobijo bistveno motivacijo za napredek. Za tiste, ki se spopadajo z negotovostjo, je gojenje samopotrditve ključnega pomena za premagovanje samozaprtosti in gradnjo samozavesti.Spodaj je nekaj preprostih, a učinkovitih metod, ki jih predlagajo strokovnjaki, da bi otrokom pomagali razviti samopotrditev:
Kako lahko starši vzpostavijo večjo samozavest pri svojih otrocih (Public Health Network)
Ustrezno znižajte pričakovanja
Pri otrocih, ki že kažejo nizko samozavest, morajo starši znižati svoja pričakovanja.Če otrok nariše konja, je najbolje, da ne iščete nepopolnosti ali netočnosti. Namesto tega opazite in iskreno pohvalite vsak uspešen vidik: »Poglej, rep je lepo narisan, kot da plesne v vetru!« ali »Barve, ki si jih uporabil, so čudovite! Stavim, da je to najhitrejši konj na svetu!«
Pomembno je poudariti, da mora biti vaša pohvala za otroka popolnoma iskrena – ne površna, vljudna ali, še huje, neiskrena ali prisiljena. Da bi to dosegli, morate prilagoditi svoj način razmišljanja in izpopolniti svoj izraz z umetniško spretnostjo.
Dejansko je glavni cilj pri pomoči negotovemu otroku pri razvoju samozavesti, da mu omogočimo, da iz svojih dejanj črpa zadovoljstvo in motivacijo.Otrokom moramo pomagati razumeti: naredi, kar je treba narediti, in naredi to dobro. Spreminjanje predmeta pohvale Najpreprostejši način, da otroke spodbudimo k samopotrditvi, je spremeniti predmet vseh vaših pohval: preprosto zamenjajte »jaz« z »ti« in tako spremenite pohvalo od »nas« (staršev) do »tebe« (otroka) v pohvalo od »tebe« (otroka) do »tebe samega«.Ta preprosta sprememba otrokom omogoča, da svoje dejanja prepoznajo kot pravilna bolj popolno in močno, kar učinkovito poveča njihovo zadovoljstvo. Na primer: »Tako sem ponosen nate, da si danes zgradil tako visok stolp iz kock!« bi lahko preoblikovali v: »Gotovo si ponosen nase, da si danes zgradil tako visok stolp iz kock!«
Spodbujanje otrok k oblikovanju lastne hrbtenice
Starši lahko otrokom z nizko samozavestjo ponudijo več pohvale, vendar drugi (vključno z vrstniki) tega ne storijo vedno. Morda »povedo, kakšno je res«, namerno iščejo napake ali celo zatečejo k sarkazmu. Poleg tega se otroci ne morejo večno zanašati na mnenja drugih; prej ali slej se morajo zanašati na lastno notranjo motivacijo, da napredujejo.Nekateri otroci postanejo popolnoma odvisni od odobravanja odraslih in izgubijo sposobnost, da se sami potrdijo. Če tak otrok postane športnik, bo po vsakem udarcu pogledal trenerjev izraz – kar seveda ovira njegov razvoj v zrelega športnika. Pametno je priznati njihove prednosti, hkrati pa jih opozoriti, naj ne precenjujejo mnenj drugih.
Ko se vaš otrok po kritiki zaradi napake počuti izgubljenega, ga pomirite, da je najboljši odziv priznanje in popravek. Ko prostovoljno prizna napako, potrdite: »Za to je potrebno precej poguma. Lahko si rečeš, da si naredil nekaj izjemnega.«
Okrepite samozavest vašega otroka
Otroci, ki se spopadajo z močnimi dvomi vase, imajo pogosto krhko in nestabilno samozavest, zaradi česar so zelo odvisni od stalne zunanje podpore. Obstaja številne metode za okrepitev samozavesti otroka.Na primer: spodbujajte jih, naj vodijo »knjigo dosežkov« in vsak teden nekaj minut posvetijo pisanju (ali risanju) svojih dosežkov. Pojasnite jim, da »dosežki« niso nujno veliki podvigi – vsak majhen napredek, skupaj z vloženo truda, je vreden vključitve. Pripravite lahko tudi skromne nagrade (kot so slike, igrače ali stripovski albumi) –—ki jih prejme, ko doseže nekaj ali opravi nalogo, na katero je ponosen. Lahko ga tudi naučite, da se sam pohvali z »samogovorom« – ko se sooča s težavami in se počuti negotovega ali plašnega, ga spodbujajte, naj se sam spodbuja: »Daj, mali, si pogumen otrok, ki se ne boji neuspeha. Poskusi še enkrat!«
Samopotrditev ne sme biti prekomerna
Spodbujanje posebej negotovih otrok k samopotrditvi ne pomeni, da jo morajo prekomerno uporabljati. Otrok ne spodbujajte, da samopotrditev uporabljajo vedno in v vseh situacijah. Samopotrditev mora biti zmerna, ustrezna času in kraju ter vodena po načelih, standardih in mejah.Tudi najboljše zdravilo se lahko predpiše v prevelikih odmerkih – če otrok prekomerno uporablja samopotrditev, se lahko spremeni v domišljavega, celo samozavestnega malega tirana. Deset stavkov, ki otrokom pomagajo graditi samozavest »Vidim tvoje prednosti« Med medčloveškimi odnosi se veliko informacij prenaša prek očesnega stika, te vizualne signale pa je težko zavestno nadzorovati.Zato otroci zlahka razberejo neizrečena sporočila v očeh svojih staršev. Občasna negotovost v vašem pogledu je razumljiva, vendar če se vaše oči osredotočajo izključno na njihove slabosti, bo to imelo škodljiv učinek. Včasih lahko pogled na otroka iz drugega zornega kota in prilagajanje vašega pristopa njegovemu temperamentu in načinu vedenja pokaže, da ni razloga za zaskrbljenost.
„Zaščitim te“
Otroci potrebujejo zagotovilo, da jih bodo starši zaščitili pred nevarnostjo. Vendar morajo starši tudi sporočiti, da niso vsemogočni in da ne morejo odstraniti vseh nevarnosti ali sovražnih pogledov. Vaša naloga je torej, da otroku pomagate, da se postopoma nauči bolje skrbeti zase, soočiti se z tveganji in se izogibati predvidljivim težavam. Le tako se bo naučil živeti v resničnem življenju.
»Razumem te«
Otroci živijo v svojem svetu čustev in domišljije, v katerega odrasli težko vstopijo, zato jih je težko razumeti. Vendar pa je prepričanje, da jih starši razumejo in razumejo njihova dejanja, temelj zdravega odnosa med starši in otroki. Za to si moramo prizadevati.
Razumevanje ne pomeni, da se spregledajo konflikti, napake ali pomanjkljivosti. Otroku morate pomagati, da prepozna svoje napake, in ga voditi k razmišljanju in spremembam.Vendar morate prilagoditi tudi svoj pogled in se spomniti, da večina otrokovih napak ne izhaja iz pomanjkljivosti značaja, ampak iz neizkušenosti. Otroci so otroci – goljufajo v igrah, nadlegujejo mlajše brate in sestre in varujejo svoje igrače. Toda z vašo pomočjo se bodo sčasoma naučili obvladovati te situacije.
»Vaša čustva jemljem resno«
Otroci imajo intenzivna čustva in nestanovitno razpoloženje, pogosto pa ne morejo izraziti, zakaj so razburjeni.Skratka, preprosto so nesrečni. Zato je najboljši pristop, da njihova nepredvidljiva čustva obravnavate kot normalno vedenje in se izogibate odporu ali pretiranim reakcijam. Čeprav morda ne razumete v celoti njihovih misli, je ključnega pomena, da priznate, da je njihovo navdušenje ali žalost sprejemljivo in koristno zanje. Ko se nevihta umiri, jim lahko pomagate razumeti in prepoznati njihova čustva v zadnjem času s pogovorom in skupaj poiščete rešitve.
»Verjamem vate«
Zaupanje otroka v premagovanje prihodnjih izzivov izhaja v veliki meri iz zaupanja staršev. To prepričanje spodbuja prepričanje, da bodo postali vse bolj spretni, osredotočeni in odporni – tudi kljub številnim neuspehom. Zato redno delite optimistične vizije prihodnosti s svojim otrokom. Poleg tega pogosto obujajte pretekle izkušnje s pozitivnim pogledom. »Se spomniš, kako si se učil kolesariti?Večkrat si padel, a poglej, kako dobro voziš zdaj.« Čim več otroci spominjajo na konkretne, pozitivne izkušnje, tem bolj bo rasla njihova samozavest.
Zgodba o mladosti pisatelja Stephena Kinga. Vidimo lahko moč motivacije in vztrajnosti, brez njegove čustveno bogate in voljne matere pa bi pogosto bolan King imel veliko manj pričakovanj.
»Lahko delaš napake«