Многочисленные примеры показывают, что на уверенность или неуверенность ребенка значительно влияют его родители, чьи слова и поступки оказывают глубокое воздействие на психику ребенка. Дети нуждаются в постоянном психологическом самоутверждении, чтобы обрести необходимый стимул для прогресса. Для тех, кто борется с неуверенностью, развитие самоутверждения имеет первостепенное значение для преодоления сомнений в себе и укрепления уверенности.Ниже приведены несколько простых, но эффективных методов, предложенных экспертами, чтобы помочь детям развивать самоутверждение:
Как родители могут воспитать в детях большую уверенность в себе (Сеть общественного здравоохранения)
Соответствующим образом снизьте ожидания
В общении с детьми, которые уже проявляют чувство неполноценности, родители должны снизить свои ожидания.Если ребенок нарисовал лошадь, лучше не придираться к несовершенствам или неточностям. Вместо этого выделите и искренне похвалите каждый удачный аспект: «Смотри, хвост нарисован так красиво, как будто он танцует на ветру!» или «Цвета, которые ты использовал, просто великолепны! Готов поспорить, что это самая быстрая лошадь в мире!»
Очень важно подчеркнуть, что ваша похвала должна быть абсолютно искренней для ребенка — не формальной, вежливой или, что еще хуже, неискренней или надуманной. Чтобы этого добиться, вы должны изменить свое мышление и отточить свое выражение с помощью искусства.
Действительно, основная цель в помощи неуверенному ребенку в развитии самоутверждения — дать ему возможность получать удовлетворение и мотивацию от своих собственных действий.Мы должны помочь детям понять: делай то, что нужно, и делай это хорошо. Изменение предмета похвалы Самый простой способ побудить детей практиковать самоутверждение — изменить предмет всей похвалы, которую вы им даете: просто замените «я» на «ты», превратив похвалу от «нас» (родителей) к «тебе» (ребенку) в похвалу от «тебя» (ребенка) к «себе».Это простое изменение позволяет детям более полно и сильно осознавать правильность своих действий, эффективно усиливая получаемую ими оценку. Например: «Я так горжусь тобой за то, что ты сегодня построил такую высокую башню из кубиков!» можно перефразировать так: «Ты, наверное, очень гордишься собой за то, что сегодня построил такую высокую башню из кубиков!».
Поощрение детей к развитию внутренней силы
Родители могут часто хвалить детей с низкой самооценкой, но другие (в том числе сверстники) не всегда могут это делать. Они могут говорить резко, намеренно критиковать или даже прибегать к сарказму. Более того, дети не могут постоянно полагаться на мнение других; рано или поздно они должны черпать мотивацию изнутри.Некоторые дети становятся полностью зависимыми от одобрения взрослых, теряя представление о том, как подтвердить свою ценность. Если такой ребенок станет спортсменом, он может после каждого броска смотреть на выражение лица тренера, что, естественно, помешает ему стать зрелым спортсменом. Мудро признавать их сильные стороны, одновременно напоминая им, что не следует придавать чрезмерное значение мнению других.
Когда ваш ребенок чувствует себя потерянным после критики за ошибку, заверите его, что лучший ответ — это признание и исправление. Когда он добровольно признает свою вину, подтвердите: «Для этого нужно немалое мужество. Ты можешь сказать себе, что сделал что-то замечательное».
Укрепляйте самоутверждение вашего ребенка
У детей, страдающих сильным неуверенностью в себе, чувство собственной ценности часто бывает хрупким и нестабильным, что делает их крайне зависимыми от постоянной внешней поддержки. Существует множество методов, которые помогут укрепить самоутверждение ребенка.Например: поощряйте их вести «книгу достижений», уделяя несколько минут в неделю записи (или рисованию) своих достижений. Объясните, что «достижения» не обязательно должны быть грандиозными подвигами — любой небольшой прогресс, а также приложенные для этого усилия заслуживают включения в книгу. Вы также можете подготовить скромные награды (например, картинки, игрушки или комиксы) —— которые будут вручаться всякий раз, когда он чего-то достигнет или выполнит задание, которым гордится. Вы также можете научить его хвалить себя с помощью «саморазговора» — когда он сталкивается с трудностями и чувствует себя неуверенно или робко, поощряйте его подбадривать себя: «Давай, малыш, ты храбрый ребенок, который не боится неудач. Попробуй еще раз!»
Не следует злоупотреблять самоутверждением
Поощрение особенно неуверенных в себе детей к самоутверждению не означает, что они должны злоупотреблять им. Не поощряйте детей использовать самоутверждение всегда и во всех ситуациях. Самоутверждение должно быть умеренным, применяться в соответствии с временем и местом и руководствоваться принципами, стандартами и границами.Даже самое лучшее лекарство можно передозировать — если ребенок злоупотребляет самоутверждением, он может стать высокомерным или даже эгоцентричным маленьким тираном. Десять фраз, которые помогут детям обрести уверенность «Я вижу твои сильные стороны» Во время разговора много информации передается через зрительный контакт, и эти визуальные сигналы людям трудно контролировать.Таким образом, дети легко распознают невысказанные сообщения в глазах своих родителей. Периодическая неуверенность в вашем взгляде понятна, но если ваши глаза фиксируются исключительно на их слабостях, это будет иметь пагубный эффект. Иногда, посмотрев на своего ребенка под другим углом и адаптировав свой подход к его темпераменту и манерам, можно обнаружить, что причин для беспокойства практически нет.
«Я защищаю тебя»
Детям нужно уверенность в том, что родители защитят их от пугающих событий. Однако родители также должны дать понять, что они не всемогущи и не могут устранить все опасности или враждебные взгляды. Ваша задача состоит в том, чтобы помочь ребенку постепенно научиться лучше заботиться о себе, сталкиваться с рисками и избегать предсказуемых затруднений. Только так он сможет научиться ориентироваться в реальной жизни.
«Я тебя понимаю»
Дети живут в своем собственном мире чувств и воображения, в который взрослым трудно проникнуть, поэтому понять их бывает сложно. Однако убеждение в том, что родители понимают их и их поступки, является основой здоровых отношений между родителями и детьми. Мы должны стремиться к этому.
Понимание не означает замалчивание конфликтов, ошибок или недостатков. Вы должны помочь ребенку осознать свои ошибки, научить его анализировать и меняться.Однако вы также должны скорректировать свою точку зрения, напоминая себе, что большинство ошибок ребенка связано не с недостатками характера, а с неопытностью. Дети есть дети — они обманывают в играх, издеваются над младшими братьями и сестрами и охраняют свои игрушки. Но с вашей помощью они в конечном итоге научатся справляться с такими ситуациями. «Я серьезно отношусь к твоим чувствам» Дети обладают сильными эмоциями и изменчивым настроением, часто неспособные объяснить, почему они расстроены.Одним словом, они просто несчастны. Поэтому лучший подход — относиться к их непредсказуемым чувствам как к нормальному поведению, избегая отвращения или чрезмерной реакции. Хотя вы можете не до конца понимать их мысли, очень важно признать, что их возбуждение или печаль приемлемы и полезны для них. Когда буря уляжется, вы можете помочь им понять и определить свои недавние эмоции через разговор и вместе найти решения.
«Я верю в тебя»
Уверенность ребенка в преодолении будущих трудностей во многом зависит от доверия родителей. Эта вера укрепляет убеждение, что он будет становиться все более умелым, целеустремленным и стойким, даже несмотря на многочисленные неудачи. Поэтому регулярно делитесь с ребенком оптимистичным видением будущего. Кроме того, часто возвращайтесь к прошлым событиям с позитивным настроем. «Помнишь, как ты учился ездить на велосипеде?Ты много раз падал, но посмотри, как хорошо ты ездишь сейчас». Чем больше детей вспоминают конкретные положительные события, тем больше растет их уверенность в себе.
История юности писателя Стивена Кинга. Мы видим силу мотивации и настойчивости, и без его эмоциональной и волевой матери часто болевший Кинг имел бы гораздо меньше ожиданий.
«Ты можешь ошибаться»