Numeroase exemple demonstrează că încrederea sau nesiguranța unui copil sunt influențate în mod semnificativ de părinți, ale căror cuvinte și acțiuni au un impact profund asupra psihicului copilului. Copiii au nevoie de o afirmare psihologică constantă pentru a dobândi motivația esențială pentru progres. Pentru cei care se luptă cu nesiguranța, cultivarea afirmării de sine este esențială pentru a depăși îndoiala de sine și a construi încrederea.Mai jos sunt prezentate câteva metode simple, dar eficiente, propuse de experți pentru a ajuta copiii să cultive autoafirmarea:
Cum pot părinții să cultive o mai mare încredere în copiii lor (Rețeaua de sănătate publică)
Așteptări adecvate
Atunci când au de-a face cu copii care manifestă deja o stimă de sine scăzută, părinții ar trebui să-și ajusteze așteptările în jos.Dacă un copil desenează un cal, este mai bine să nu vă concentrați asupra imperfecțiunilor sau inexactităților. În schimb, identificați și lăudați sincer fiecare aspect reușit: „Uite, coada este redată frumos, parcă ar dansa în vânt!” sau „Culorile pe care le-ai folosit pentru cal sunt splendide! Pun pariu că acesta este cel mai rapid cal din lume!”
Este esențial să subliniați că laudele dvs. trebuie să fie sincere pentru copil – nu superficiale, politicoase sau, mai rău, nesincere sau forțate. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă ajustați mentalitatea și să vă rafinați modul de exprimare.
În realitate, scopul principal în a ajuta un copil nesigur să-și dezvolte autoafirmarea este de a-i permite să obțină satisfacție și motivație din propriile acțiuni.Ar trebui să îi ajutăm pe copii să înțeleagă: faceți ceea ce trebuie făcut și faceți-o bine. Schimbarea subiectului laudelor Cea mai simplă modalitate de a încuraja copiii să practice autoafirmarea este să schimbați subiectul tuturor laudelor pe care le oferiți: înlocuiți pur și simplu „eu” cu „tu”, transformând laudele de la „noi” (părinții) la „tu” (copilul) în laude de la „tu” (copilul) la „tine însuți”.Această simplă schimbare le permite copiilor să recunoască acțiunile lor ca fiind corecte într-un mod mai complet și mai puternic, amplificând în mod eficient aprecierea pe care o primesc. De exemplu: „Sunt atât de mândru de tine că ai construit astăzi un turn atât de înalt cu cuburile tale!” ar putea fi reformulat astfel: „Trebuie să fii mândru de tine că ai construit astăzi un turn atât de înalt cu cuburile tale!”
Încurajarea copiilor să-și formeze propria coloană vertebrală
Părinții pot oferi laude frecvente copiilor cu o stimă de sine scăzută, dar alții (inclusiv colegii) nu fac întotdeauna acest lucru. Ei pot „spune lucrurile așa cum sunt”, pot căuta în mod deliberat defecte sau pot chiar recurge la sarcasm. Mai mult, copiii nu se pot baza în permanență pe opiniile altora; mai devreme sau mai târziu, trebuie să-și găsească motivația în interiorul lor.Unii copii devin complet dependenți de aprobarea adulților, pierzând din vedere modul în care se pot valida singuri. Dacă un astfel de copil devine sportiv, ar putea să se uite la expresia antrenorului după fiecare lovitură, împiedicând în mod natural dezvoltarea sa ca atlet matur. Este înțelept să le recunoașteți punctele forte, reamintindu-le în același timp să nu supraevalueze opiniile celorlalți.
Când copilul tău se simte pierdut după ce a fost criticat pentru o greșeală, asigură-l că cea mai bună reacție este recunoașterea și corectarea. Când recunoaște voluntar greșeala, afirmă: „Este nevoie de mult curaj pentru asta. Poți să-ți spui că ai făcut ceva remarcabil”.
Consolidați autoafirmarea copilului dumneavoastră
Pentru copiii care se confruntă cu o îndoială severă de sine, sentimentul de autoapreciere este adesea fragil și instabil, ceea ce îi face să depindă în mod acut de o întărire externă constantă. Există numeroase metode pentru a consolida autoafirmarea unui copil.De exemplu: încurajați-i să țină un „jurnal al realizărilor”, dedicând câteva minute în fiecare săptămână pentru a scrie (sau desena) realizările lor. Explicați-le că „realizările” nu trebuie să fie fapte monumentale – orice mic progres, împreună cu efortul depus pentru acesta, merită inclus. Puteți pregăti și recompense modeste (cum ar fi imagini, jucării sau benzi desenate) –Acestea pot fi acordate ori de câte ori copilul realizează ceva sau îndeplinește o sarcină de care este mândru. De asemenea, îl puteți învăța să se laude singur prin „dialog interior” – atunci când se confruntă cu dificultăți și se simte ezitant sau timid, încurajați-l să se încurajeze singur: „Haide, micuțule, ești un copil curajos care nu se teme de eșec. Mai încearcă o dată!”
Autoafirmarea nu trebuie folosită în exces
Încurajarea copiilor deosebit de nesiguri să practice autoafirmarea nu înseamnă că aceștia trebuie să o folosească în exces. Nu încurajați copiii să folosească autoafirmarea în orice moment și în orice situație. Autoafirmarea trebuie folosită cu moderație, aplicată în mod adecvat în funcție de moment și loc și ghidată de principii, standarde și limite.Chiar și cel mai bun remediu poate fi prescris în exces – dacă un copil folosește în exces autoafirmarea, poate deveni arogant sau chiar un mic tiran egocentric. Zece fraze care ajută copiii să-și construiască încrederea „Îți văd punctele forte” În timpul conversațiilor, multe informații sunt transmise prin contactul vizual, iar aceste semnale vizuale sunt dificil de controlat.Astfel, copiii pot discerne cu ușurință mesajele nerostite din ochii părinților lor. Este de înțeles să aveți ocazional o privire nesigură, dar dacă ochii dvs. se fixează exclusiv pe punctele slabe ale copilului, acest lucru va avea un efect dăunător. Uneori, privirea copilului dintr-un unghi diferit și adaptarea abordării dvs. la temperamentul și comportamentul său pot revela că nu există motive de îngrijorare.
„Te protejez”
Copiii au nevoie de asigurarea că părinții îi protejează de rău. Cu toate acestea, părinții trebuie să le transmită și faptul că nu pot fi atotputernici, incapabili să înlăture toate pericolele sau privirile ostile. Sarcina dvs. este, așadar, să vă ajutați copilul să învețe treptat să aibă mai multă grijă de sine, să facă față riscurilor și să evite situațiile dificile previzibile. Numai astfel poate învăța să se descurce în viața reală.
„Te înțeleg”
Copiii trăiesc în propria lor lume a sentimentelor și imaginației, un tărâm în care adulții au dificultăți să pătrundă, ceea ce face ca înțelegerea lor să fie o provocare. Cu toate acestea, cultivarea convingerii că părinții îi înțeleg pe ei și acțiunile lor constituie fundamentul unei relații sănătoase între părinți și copii. Trebuie să ne străduim să realizăm acest lucru.
Înțelegerea nu înseamnă să treci cu vederea conflictele, greșelile sau neajunsurile. Ar trebui să-ți ajuți copilul să-și recunoască greșelile, îndrumându-l să reflecteze și să se schimbe.Cu toate acestea, trebuie să vă ajustați și perspectiva, amintindu-vă că majoritatea greșelilor unui copil nu provin din defecte de caracter, ci din lipsă de experiență. Copiii sunt copii – trișează în jocuri, îi intimidează pe frații mai mici și își păzesc jucăriile. Dar, cu ajutorul dvs., vor învăța în cele din urmă să gestioneze aceste situații. „Îți iau în serios sentimentele” Copiii au emoții intense și stări de spirit volatile, fiind adesea incapabili să exprime de ce se simt supărați.Pe scurt, sunt pur și simplu nefericiți. Prin urmare, cea mai bună abordare este să tratați sentimentele lor imprevizibile ca pe un comportament normal, evitând aversiunea sau reacțiile exagerate. Deși este posibil să nu le înțelegeți pe deplin gândurile, este esențial să recunoașteți că entuziasmul sau tristețea lor sunt acceptabile și benefice pentru ei. Odată ce furtuna a trecut, îi puteți ajuta să înțeleagă și să identifice emoțiile recente prin conversație și să găsiți împreună soluții.
„Cred în tine”
Încrederea unui copil în stăpânirea provocărilor viitoare provine în mare parte din încrederea părinților. Această credință alimentează convingerea că vor deveni din ce în ce mai pricepuți, concentrați și rezistenți, chiar și în mijlocul numeroaselor eșecuri. Așadar, împărtășește-i copilului tău în mod regulat viziuni optimiste despre viitor. În plus, revizuiește frecvent experiențele trecute cu o perspectivă pozitivă. „Îți amintești când ai învățat să mergi pe bicicletă?Ai căzut de multe ori, dar uite cât de bine mergi acum.” Cu cât copiii își amintesc mai multe experiențe pozitive specifice, cu atât le va crește încrederea în sine.
Povestea tinereții scriitorului Stephen King. Putem vedea puterea motivației și a perseverenței, iar fără mama sa, o femeie puternică și plină de emoție, King, care era deseori bolnav, ar fi avut mult mai puține așteptări.
„Poți să greșești”