Inúmeros exemplos demonstram que a confiança ou insegurança de uma criança é significativamente influenciada pelos pais, cujas palavras e ações têm um impacto profundo na psique da criança. As crianças precisam de autoafirmação psicológica constante para obter o impulso essencial para o progresso. Para aqueles que lutam contra a insegurança, cultivar a autoafirmação é fundamental para superar a dúvida e construir confiança.Abaixo estão vários métodos simples, mas eficazes, propostos por especialistas para ajudar as crianças a cultivar a autoafirmação:
Como os pais podem promover maior confiança nos seus filhos (Rede de Saúde Pública)
Reduzir adequadamente as expectativas
Ao lidar com crianças que já demonstram baixa autoestima, os pais devem ajustar as suas expectativas para baixo.Se uma criança desenhar um cavalo, é melhor não criticar as imperfeições ou imprecisões. Em vez disso, identifique e elogie sinceramente cada aspecto bem-sucedido: «Olha, a cauda está lindamente representada, como se estivesse a dançar ao vento!» ou «As cores que usaste para o cavalo são esplêndidas! Aposto que este é o cavalo mais veloz do mundo!»
É crucial enfatizar que o seu elogio deve parecer totalmente sincero para a criança — não superficial, educado ou, pior ainda, insincero ou forçado. Para conseguir isso, você deve ajustar a sua mentalidade e refinar a sua expressão com arte.
Na verdade, o objetivo principal de ajudar uma criança insegura a desenvolver a autoafirmação é permitir que ela obtenha satisfação e motivação de suas próprias ações.Devemos ajudar as crianças a compreender: faça o que precisa ser feito e faça bem feito. Mudando o assunto do elogio A maneira mais simples de incentivar as crianças a praticarem a autoafirmação é alterar o assunto de todos os elogios que lhes faz: basta substituir «eu» por «tu», transformando o elogio de «nós» (os pais) para «tu» (a criança) em elogio de «tu» (a criança) para «ti mesmo».Essa mudança simples permite que as crianças reconheçam suas ações como corretas de forma mais completa e poderosa, amplificando efetivamente a apreciação que recebem. Por exemplo: «Estou muito orgulhoso de ti por teres construído uma torre tão alta com os teus blocos hoje!» poderia ser reformulado como: «Deves estar muito orgulhoso de ti mesmo por teres construído uma torre tão alta com os teus blocos hoje!»
Incentivar as crianças a estabelecerem a sua própria coluna vertebral
Os pais podem elogiar mais as crianças com baixa autoestima, mas outras pessoas (incluindo os colegas) nem sempre o fazem. Podem «dizer as coisas como elas são», apontar deliberadamente defeitos ou até recorrer ao sarcasmo. Além disso, as crianças não podem depender eternamente da opinião dos outros; mais cedo ou mais tarde, terão de confiar na sua própria motivação interior para seguir em frente.Algumas crianças tornam-se totalmente dependentes da aprovação dos adultos, perdendo de vista como se validar. Se uma criança assim se tornar um desportista, poderá olhar para a expressão do treinador após cada remate — o que naturalmente impedirá o seu desenvolvimento como atleta maduro. É sensato reconhecer os seus pontos fortes, lembrando-as de não supervalorizar as opiniões dos outros.
Quando o seu filho se sentir perdido após uma crítica por um erro, tranquilize-o dizendo que a melhor resposta é reconhecer e corrigir. Quando ele admitir voluntariamente o erro, afirme: «Isso requer muita coragem. Pode dizer a si mesmo que fez algo notável.»
Fortaleça a autoafirmação do seu filho
Para crianças que lutam contra uma forte insegurança, a sua autoestima é muitas vezes frágil e instável, tornando-as extremamente dependentes de reforços externos consistentes. Existem inúmeros métodos para reforçar a autoafirmação de uma criança.Por exemplo: incentive-a a manter um «livro de conquistas», dedicando alguns minutos por semana a escrever (ou desenhar) as suas realizações. Explique que as «conquistas» não precisam de ser feitos monumentais — qualquer pequeno progresso, juntamente com o esforço investido nele, merece ser incluído. Também pode preparar recompensas modestas (como imagens, brinquedos ou banda desenhada) —— concedidas sempre que ele alcançar algo ou realizar uma tarefa da qual se orgulhe. Você também pode ensiná-lo a praticar o autoelogio por meio do "diálogo interno" — quando ele enfrentar dificuldades e se sentir hesitante ou tímido, incentive-o a se animar: "Vamos lá, pequenino, você é uma criança corajosa que não tem medo do fracasso. Tente novamente!"
A autoafirmação não deve ser usada em excesso
Incentivar crianças particularmente inseguras a praticar a autoafirmação não significa que elas devam abusar dela. Não incentive as crianças a empregar a autoafirmação em todos os momentos e em todas as situações. A autoafirmação deve ser moderada, aplicada de forma adequada ao momento e ao local, e guiada por princípios, padrões e limites.Mesmo o melhor remédio pode ser prescrito em excesso — se uma criança usar a autoafirmação em excesso, ela pode se transformar em um pequeno tirano convencido e até mesmo arrogante. Dez frases para ajudar as crianças a construir confiança "Eu consigo ver os seus pontos fortes" Durante a interação humana, muitas informações são transmitidas através do contato visual, e esses sinais visuais são difíceis de controlar conscientemente.Assim, as crianças podem discernir facilmente mensagens não ditas nos olhos dos pais. É compreensível que ocasionalmente haja incerteza no seu olhar, mas se os seus olhos se fixarem apenas nas fraquezas delas, isso terá um efeito prejudicial. Às vezes, ver o seu filho de um ângulo diferente e adaptar a sua abordagem ao temperamento e comportamento dele pode revelar que há poucos motivos para preocupação.
«Eu protejo-te»
As crianças precisam da garantia de que os pais as protegerão de eventos assustadores. No entanto, os pais também devem transmitir que não são onipotentes, incapazes de remover todos os perigos ou olhares hostis. A sua tarefa, então, é ajudar o seu filho a aprender gradualmente a cuidar melhor de si mesmo, enfrentar riscos e evitar situações difíceis previsíveis. Só assim ele poderá aprender a navegar pela vida real.
«Eu compreendo-te»
As crianças habitam o seu próprio mundo de sentimentos e imaginação, um reino em que os adultos têm dificuldade em entrar, tornando difícil compreendê-las. No entanto, fomentar a crença de que os pais as compreendem e compreendem as suas ações constitui a base de uma relação saudável entre pais e filhos. Devemos esforçar-nos por isso.
Compreender não significa ignorar conflitos, erros ou falhas. Deve ajudar o seu filho a reconhecer os seus erros, orientando-o a refletir e a mudar.No entanto, também deve ajustar a sua perspetiva, lembrando-se de que a maioria dos erros de uma criança não decorre de falhas de caráter, mas de inexperiência. As crianças são crianças — elas fazem batota nos jogos, intimidam os irmãos mais novos e guardam os seus brinquedos. Mas, com a sua ajuda, elas acabarão por aprender a lidar com estas situações. «Levo os teus sentimentos a sério» As crianças possuem emoções intensas e humores voláteis, muitas vezes incapazes de articular por que se sentem chateadas.Em suma, elas simplesmente estão infelizes. Portanto, a melhor abordagem é tratar os seus sentimentos imprevisíveis como um comportamento normal, evitando aversão ou reações exageradas. Embora possa não compreender totalmente os seus pensamentos, é fundamental reconhecer que a sua excitação ou tristeza é aceitável e benéfica para elas. Quando a tempestade passar, pode ajudá-las a compreender e identificar as suas emoções recentes através da conversa e, juntos, encontrar soluções.
«Eu acredito em ti»
A confiança de uma criança em superar desafios futuros deriva em grande parte da confiança dos pais. Essa crença promove a convicção de que elas se tornarão cada vez mais habilidosas, focadas e resilientes, mesmo em meio a inúmeros contratempos. Portanto, compartilhe regularmente visões otimistas do futuro com o seu filho. Além disso, revisite frequentemente experiências passadas com uma perspectiva positiva. «Lembras-te de quando aprendeste a andar de bicicleta?Tu caíste muitas vezes, mas olha como pedalas bem agora.» Quanto mais as crianças se lembram de experiências específicas e positivas, mais a sua autoconfiança cresce.
A história da juventude do autor Stephen King. Podemos ver o poder da motivação e da perseverança e, sem a sua mãe emocionalmente rica e determinada, King, que adoecia com frequência, teria tido muito menos expectativas.
«Tu podes cometer erros»