Daugybė pavyzdžių rodo, kad vaiko pasitikėjimą savimi ar nesaugumą labai įtakoja tėvai, kurių žodžiai ir veiksmai daro didelį poveikį vaiko psichikai. Vaikai nuolat turi būti psichologiškai stiprinami, kad įgytų būtiną motyvaciją tobulėti. Tiems, kurie kovoja su nesaugumu, savęs stiprinimas yra labai svarbus norint įveikti savęs abejones ir įgyti pasitikėjimą savimi.Toliau pateikiami keli paprasti, bet veiksmingi metodai, kuriuos siūlo ekspertai, siekdami padėti vaikams ugdyti savęs patvirtinimą:
Kaip tėvai gali ugdyti didesnį pasitikėjimą savo vaikais (Visuomenės sveikatos tinklas)
Tinkamai sumažinkite lūkesčius
Bendraudami su vaikais, kurie jau rodo žemą savigarbą, tėvai turėtų sumažinti savo lūkesčius.Jei vaikas nupiešia arklį, geriausia nekreipti dėmesio į netobulumus ar netikslumus. Vietoj to, atkreipkite dėmesį į kiekvieną sėkmingą aspektą ir nuoširdžiai pagirkite: „Pažiūrėk, uodega nupiešta taip gražiai, tarsi šoktų vėjyje!“ arba „Naudotos spalvos yra nuostabios! Galėčiau lažintis, kad tai greičiausias žirgas visame pasaulyje!“
Svarbu pabrėžti, kad jūsų pagyrimas turi būti visiškai nuoširdus vaikui – ne formalus, mandagus ar, dar blogiau, nenuoširdus ar dirbtinis. Norėdami tai pasiekti, turite pakeisti savo mąstyseną ir tobulinti savo išraišką.
Iš tiesų, pagrindinis tikslas padedant nesaugiam vaikui ugdyti savęs patvirtinimą yra suteikti jam galimybę gauti pasitenkinimą ir motyvaciją iš savo veiksmų.Turėtume padėti vaikams suprasti: daryk tai, kas reikia, ir daryk tai gerai. Pagyrimo temos keitimas Paprasčiausias būdas paskatinti vaikus ugdyti savigarbą yra pakeisti visų jūsų pagyrimų temą: tiesiog pakeiskite „aš“ į „tu“, paverčiant pagyrimus iš „mūsų“ (tėvų) į „tave“ (vaiką) į pagyrimus iš „tavo“ (vaiko) į „save“.Šis paprastas pokytis leidžia vaikams geriau ir stipriau suvokti savo veiksmų teisingumą, veiksmingai sustiprindamas jų gaunamą pripažinimą. Pavyzdžiui: „Aš taip didžiuojuosi tavimi, kad šiandien pastatei tokį aukštą bokštą iš savo kaladėlių!“ galėtų būti performuluota taip: „Tu tikriausiai labai didžiuojiesi savimi, kad šiandien pastatei tokį aukštą bokštą iš savo kaladėlių!“
Vaikų skatinimas ugdyti savo charakterį
Tėvai gali daugiau girti vaikus, turinčius žemą savigarbą, bet kiti (įskaitant bendraamžius) ne visada tai daro. Jie gali „pasakyti, kaip yra“, sąmoningai ieškoti trūkumų ar netgi griebtis sarkazmo. Be to, vaikai negali amžinai priklausyti nuo kitų nuomonės; anksčiau ar vėliau jie turi pasikliauti savo vidine motyvacija, kad galėtų judėti į priekį.Kai kurie vaikai tampa visiškai priklausomi nuo suaugusiųjų pritarimo ir pamiršta, kaip įvertinti save. Jei toks vaikas užaugs ir taps sportininku, jis po kiekvieno smūgio gali žvilgčioti į trenerio veidą, o tai natūraliai trukdys jam tapti brandžiu sportininku. Būtina pripažinti jų stipriąsias puses, bet kartu priminti, kad nereikia pervertinti kitų nuomonės.
Kai jūsų vaikas jaučiasi pasimetęs po kritikos už klaidą, nuraminkite jį, kad geriausias atsakas yra pripažinimas ir pataisymas. Kai jis savanoriškai prisipažįsta padaręs klaidą, patvirtinkite: „Tam reikia nemažai drąsos. Gali sau pasakyti, kad padarei kažką nuostabaus.“
Stiprinkite vaiko savęs įtvirtinimą
Vaikams, kurie kovoja su stipria savęs abejone, savęs vertės jausmas dažnai yra trapus ir nestabilus, todėl jie labai priklauso nuo nuolatinio išorinio stiprinimo. Yra daugybė būdų, kaip sustiprinti vaiko savęs įtvirtinimą.Pavyzdžiui: skatinkite juos vesti „pasiekimų knygą“, kurioje kiekvieną savaitę jie kelias minutes rašytų (arba pieštų) savo pasiekimus. Paaiškinkite, kad „pasiekimai“ nebūtinai turi būti didžiuliai žygdarbiai – bet koks mažas pažangos žingsnis, kartu su įdėtu darbu, yra vertas įtraukimo į knygą. Taip pat galite paruošti nedideles dovanėles (pavyzdžiui, paveikslėlius, žaislus ar komiksus) –Jos bus įteikiamos, kai vaikas pasieks kažką arba atliks užduotį, kuria jis didžiuojasi. Taip pat galite išmokyti vaiką pagirti save „savikalba“ – kai jis susiduria su sunkumais ir jaučiasi neryžtingas ar bailus, paskatinkite jį pasidžiaugti savimi: „Nagi, mažyli, tu esi drąsus vaikas, kuris nebijo nesėkmių. Pabandyk dar kartą!“
Savęs patvirtinimas neturėtų būti pernelyg dažnai naudojamas
Skatinti ypač nesaugius vaikus praktikuoti savęs patvirtinimą nereiškia, kad jie turėtų jį pernelyg dažnai naudoti. Neskatinkite vaikų visada ir visose situacijose naudoti savęs patvirtinimą. Savęs patvirtinimas turėtų būti saikingas, tinkamai pritaikytas prie laiko ir vietos, vadovaujantis principais, standartais ir ribomis.Net ir geriausias vaistas gali būti perdozuotas – jei vaikas pernelyg dažnai naudoja savęs patvirtinimą, jis gali tapti arogantiškas ar netgi savanaudis mažasis tironas. Dešimt frazių, padedančių vaikams ugdyti pasitikėjimą savimi „Aš matau tavo stipriąsias puses“ Pokalbių metu daug informacijos perduodama per akių kontaktą, o šiuos vizualinius signalus žmonėms sunku kontroliuoti.Taigi vaikai gali lengvai įžvelgti neišsakytus pranešimus savo tėvų akyse. Kartais pasitaikantis žvilgsnio netikrumas yra suprantamas, bet jei jūsų akys fiksuojasi tik jų silpnybėse, tai turės žalingą poveikį. Kartais, pažvelgus į savo vaiką iš kito kampo ir pritaikius savo požiūrį prie jo temperamento ir elgesio, gali paaiškėti, kad nėra priežasčių nerimauti.
„Aš tave apsaugosiu“
Vaikai turi būti užtikrinti, kad tėvai apsaugos juos nuo pavojų. Tačiau tėvai taip pat turi perteikti, kad jie nėra visagaliai ir negali pašalinti visų pavojų ar priešiškų žvilgsnių. Taigi jūsų užduotis yra padėti vaikui palaipsniui išmokti geriau rūpintis savimi, susidurti su rizika ir išvengti numatomų sunkumų. Tik taip jie išmoks orientuotis realiame gyvenime.
„Aš tave suprantu“
Vaikai gyvena savo jausmų ir vaizduotės pasaulyje, į kurį suaugusiesiems sunku patekti, todėl juos suprasti yra sudėtinga. Tačiau įsitikinimas, kad tėvai supranta juos ir jų veiksmus, yra sveikos tėvų ir vaikų santykių pagrindas. Turime to siekti.
Supratimas nereiškia konfliktų, klaidų ar trūkumų nutylėjimo. Turėtumėte padėti vaikui pripažinti savo klaidas, padėti jam apmąstyti ir pasikeisti.Tačiau taip pat turite pakoreguoti savo požiūrį, primindami sau, kad dauguma vaiko klaidų kyla ne dėl charakterio trūkumų, o dėl nepatirties. Vaikai yra vaikai – jie apgaudinėja žaidimuose, tyčiojasi iš jaunesnių brolių ir seserų, saugo savo žaislus. Tačiau su jūsų pagalba jie galiausiai išmoks susidoroti su šiomis situacijomis. „Aš rimtai vertinu tavo jausmus“ Vaikai turi intensyvias emocijas ir nepastovias nuotaikas, dažnai nesugeba išreikšti, kodėl jie yra nusiminę.Trumpai tariant, jie tiesiog nelaimingi. Todėl geriausias būdas elgtis yra laikyti jų nenuspėjamas emocijas normaliu elgesiu, vengiant neigiamos reakcijos ar pernelyg stiprios reakcijos. Nors galbūt jūs ne visiškai suprantate jų mintis, labai svarbu pripažinti, kad jų džiaugsmas ar liūdesys yra priimtini ir naudingi jiems. Kai audra praeis, galite padėti jiems suprasti ir atpažinti jų nesenas emocijas per pokalbį ir kartu rasti sprendimus.
„Aš tikiu tavimi“
Vaiko pasitikėjimas savimi įveikiant ateities iššūkius didžiąja dalimi kyla iš tėvų pasitikėjimo. Šis tikėjimas skatina įsitikinimą, kad jie taps vis labiau įgudę, susikaupę ir atsparūs net ir susidūrę su daugybe nesėkmių. Todėl reguliariai dalinkitės su vaiku optimistinėmis ateities vizijomis. Be to, dažnai grįžkite prie praeities patirčių su teigiamu požiūriu. „Pameni, kaip mokaisi važiuoti dviračiu?Daug kartų nukritai, bet pažiūrėk, kaip puikiai važinėjiesi dabar.“ Kuo daugiau vaikai prisimena konkrečių teigiamų patirčių, tuo labiau auga jų pasitikėjimas savimi.
Rašytojo Stepheno Kingo jaunystės istorija. Joje matome motyvacijos ir atkaklumo galią, o be emocingai turtingos ir valingos motinos, dažnai sergantis Kingas būtų turėjęs kur kas mažiau lūkesčių.
„Tu gali klysti“