많은 사례가 증명하듯, 유아의 자신감과 열등감은 부모와 깊은 관련이 있습니다. 부모의 언행은 아이의 심리에 영향을 미칩니다. 아이들은 심리적으로 끊임없이 자기 확신을 통해 앞으로 나아가는 데 필수적인 원동력을 얻어야 합니다. 열등감을 가진 아이에게 열등감의 그림자를 벗어나 자신감을 키우려면 자기 확신이 더욱 중요합니다.다음은 전문가들이 제안한 아이가 자기 확신을 배우도록 돕는 간단하면서도 효과적인 방법들입니다:
부모가 아이의 자신감을 높이는 방법 (대중건강망)
아이에 대한 요구 수준을 적절히 낮추기
이미 열등감을 가진 아이에게는 부모가 요구 수준을 낮춰야 합니다.예를 들어 아이가 말을 그렸다면, 여기저기 흠을 잡기보다는 아이의 성공한 부분을 발견하고 진심으로 칭찬해 주세요: "봐, 그 말꼬리가 정말 잘 그렸네! 바람에 흩날리는 것 같아!" 또는 "네가 말에 칠한 색깔이 정말 예쁘다! 이건 분명 세상에서 가장 빨리 달리는 말일 거야!"
강조할 점은, 아이가 당신의 칭찬이 진심에서 우러나온 것이지, 형식적이거나 공손한 척하는 것이 아니며, 더욱이 위선적이거나 꾸며낸 것이 아니라고 느끼게 해야 한다는 것입니다. 이를 위해선 사고방식을 조정하고 표현에 예술성을 기해야 합니다.
사실, 자존감이 낮은 아이가 자기 확신을 배우도록 하는 첫 번째 목표는 아이가 자신의 행동에서 만족감과 동기를 얻도록 돕는 것입니다.우리는 아이에게 '해야 할 일을 하고, 그것을 잘 해내는 것'의 중요성을 깨닫게 해야 합니다.
칭찬의 주체 바꾸기
아이가 스스로를 더 많이 인정하게 하는 가장 간단하고 편리한 방법은 아이에게 하는 모든 칭찬의 주체를 바꾸는 것입니다. '나'를 '너'로 바꾸고, '우리'(부모)가 너(아이)에게 하는 칭찬을 너(아이)가 스스로에게 하는 칭찬으로 바꾸는 것입니다.이 간단한 변화는 아이가 자신의 행동이 옳다는 것을 더 충분히 강력하게 인식하게 하여, 실제로 아이에 대한 칭찬 효과를 높이는 역할을 합니다. 예를 들어: "너 오늘 블록으로 이렇게 높은 건물을 지었구나, 정말 네가 자랑스럽다!"를 "너 오늘 블록으로 이렇게 높은 건물을 지었구나, 너 스스로도 정말 자랑스러울 거야!"로 바꿀 수 있습니다.
아이가 중심을 잡도록 격려하기
부모는 자신감이 부족한 아이를 더 많이 칭찬할 수 있지만, 다른 사람들(친구들 포함)은 반드시 그렇게 하지 않을 수 있습니다. 그들은 "솔직하게 말할" 수도 있고, 일부러 트집을 잡거나 심지어 비아냥거릴 수도 있습니다. 게다가 아이는 영원히 타인의 평가에 의존할 수 없으며, 결국 자신의 내적 동력으로 나아가야 합니다.어떤 아이들은 어른의 칭찬에만 의존해 스스로를 인정하는 법조차 모릅니다. 이런 아이가 선수로 성장하면 경기 중 공 하나 칠 때마다 코치의 표정을 살피게 될 테니, 당연히 성숙한 선수가 되기 어렵습니다. 아이의 옳은 점을 지적한 뒤 타인의 평가에 지나치게 신경 쓰지 않아도 된다고 상기시켜 주세요.
자녀가 잘못을 저질러 비판을 받고 나면, 갑자기 나아갈 방향을 잃은 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 이때는 비판에 대처하는 가장 좋은 방법은 인정하고 고치는 것임을 알려주어야 합니다. 아이가 스스로 잘못을 인정했을 때, 이렇게 말해도 좋습니다: "네가 그렇게 한 건 정말 대단한 일이야. 큰 용기가 필요한 일이니까, 스스로에게 '내가 대단한 일을 해냈다'고 말해도 돼."
자녀의 자기 확신을 강화하기 위해 노력하라
자존감이 낮은 아이의 경우, 마음속의 자기 확신은 종종 취약하고 흔들리기 쉬우므로 외부로부터 지속적으로 강화될 필요가 있다. 자녀의 자기 확신을 강화하는 방법은 다양하다.예를 들어, 아이가 자신의 '공로부'를 직접 작성하게 할 수 있습니다. 아이가 매주 몇 분씩 자신의 '공로'를 글로 쓰거나 그림으로 그리게 하고, '공로'란 반드시 대단한 성취일 필요는 없으며, 어떤 작은 진전이나 그 진전을 위해 기울인 작은 노력도 기록할 자격이 있다고 알려주세요. 또한 아이를 위해 작은 상(그림 카드, 장난감, 만화책 등)을 준비해 둘 수도 있습니다.—아이가 조금이라도 성과를 내거나 스스로 자랑스러워할 만한 일을 할 때마다 상을 받을 수 있게 하세요. 또한 아이에게 "혼잣말" 방식으로 스스로를 칭찬하는 법을 가르칠 수 있습니다. 아이가 어려움에 부딪혀 주저하거나 움츠러들 때, 스스로에게 용기를 북돋우도록 격려해 보세요: "자, 친구야, 너는 실패를 두려워하지 않는 훌륭한 아이야. 한 번 더 노력해 보자!"
자기 확신도 지나치게 남용해서는 안 됩니다
특히 자존감이 낮은 아이에게 자기 확신을 자주 하도록 권하는 것이 자기 확신을 '남용'하라는 뜻은 아닙니다. 아이가 언제 어디서나 자기 확신을 사용하도록 장려해서는 안 됩니다. 자기 확신에도 적당한 선이 있어야 하며, 시간과 장소를 가려야 할 뿐만 아니라 일정한 원칙, 기준, 절제가 필요합니다.아무리 좋은 약도 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 아이의 자기 확신이 지나치면 오만하거나 심지어 독선적인 작은 폭군이 될 수 있습니다.
아이의 자신감을 키우는 열 가지 말
"네 좋은 점을 볼 수 있어"
사람과 대화할 때 많은 정보는 눈빛으로 전달되며, 이런 시선 신호는 사람들이 쉽게 통제하기 어렵습니다.따라서 아이는 부모의 눈빛에서 말로 표현되지 않은 내용을 충분히 읽어낼 수 있다. 가끔 아이에게 어두운 시선을 보내는 것은 이해할 수 있지만, 눈빛에 아이의 단점만 담긴다면 그에게 부정적인 영향을 미칠 것이다. 때로는 아이를 다른 시각으로 바라보고, 아이의 기질과 방식에 맞춰 태도를 조정해보라. 그러면 사실 별문제 없다는 걸 깨닫게 될 것이다.
“내가 지켜줄게”
아이들은 부모에게 보호받고, 무서운 일이 일어나지 않을 거라는 느낌을 필요로 합니다. 하지만 다른 한편으로, 부모는 아이에게 자신이 만능이 아니며 모든 위험과 적대적인 시선을 없앨 수 없다는 것도 알려야 합니다. 따라서 여러분의 임무는 아이가 하루하루 스스로를 더 잘 돌보는 법을 배우고, 위험에 맞서는 법을 익히며, 예측 가능한 곤경에 빠지지 않도록 돕는 것입니다. 오직 그렇게 해야만 아이는 현실적인 삶을 마주하는 법을 배울 수 있습니다.
"나는 너를 이해해"
아이들은 자신만의 감정과 상상 속에 살아가는데, 이는 어른들이 쉽게 들어갈 수 없는 영역이라 아이를 이해하기 어렵습니다. 하지만 아이가 부모가 자신을 이해하고 자신의 행동을 인정한다는 믿음을 갖는 것은 좋은 부모-자녀 관계의 기초입니다. 따라서 우리는 노력해야 합니다.
이해한다는 것은 갈등, 실수, 결점을 덮어두는 것을 의미하지 않습니다. 아이가 자신의 잘못을 인식하게 하고, 생각하고 변화하도록 이끌어야 합니다.하지만 부모도 자신의 생각을 바꿔야 합니다. 아이의 대부분의 실수는 성격이나 품성의 결함이 아니라 경험 부족 때문이라고 스스로에게 말하세요. 아이는 아이일 뿐이기에 게임에서 속임수를 쓰거나, 여동생을 괴롭히거나, 장난감을 건드리지 말라고 할 수 있습니다. 하지만 부모의 도움으로 언젠가는 모든 상황을 잘 처리할 수 있게 될 것입니다.
“네 감정을 진지하게 받아들여”
아이의 감정은 풍부하고 기분 변화가 심합니다. 아이 스스로도 왜 속상한지 모르는 경우가 많습니다.결론적으로, 그냥 기분이 좋지 않은 거다. 따라서 가장 좋은 대처법은 아이의 괴팍한 감정을 정상적인 표현으로 받아들이고, 거부감이나 과도한 반응을 보이지 않는 것이다. 비록 아이의 마음을 완전히 이해할 수는 없더라도, 그의 흥분이나 슬픔이 받아들여질 수 있으며 그에게 매우 유익하다고 생각하라. 폭풍우가 지나간 후, 아이와 대화를 통해 방금 느낀 감정을 이해하고 인식하도록 돕고 해결책을 찾아보도록 하라.
“나는 너를 믿어”
아이가 미래 생활을 통제할 수 있다는 자신감은 부모의 신뢰감에서 크게 비롯됩니다. 이는 아이로 하여금 수많은 실패를 겪더라도 점점 더 능숙해지고, 집중력이 높아지며, 강해질 거라고 믿게 합니다. 그러니 아이와 함께 낙관적으로 미래를 자주 그려보세요. 또한 과거를 긍정적으로 되돌아보는 것도 중요합니다. “자전거 타는 법 배울 때 기억나니?여러 번 넘어졌지만 지금은 얼마나 잘 타는지." 아이가 구체적이고 긍정적인 경험을 더 많이 떠올릴수록 자신감은 더욱 커집니다.
작가 스티븐 킹의 소년 시절 이야기. 우리는 동기 부여와 인내의 힘을 볼 수 있으며, 감정 풍부하고 의지가 강한 어머니가 없었다면 병약했던 킹은 많은 기대를 잃었을 것입니다.
"실수해도 괜찮아"