Numerosi esempi dimostrano che la fiducia o l'insicurezza di un bambino sono influenzate in modo significativo dai genitori, le cui parole e azioni plasmano profondamente la psiche del bambino. I bambini hanno bisogno di una costante autoaffermazione psicologica per acquisire la spinta essenziale per progredire. Per coloro che lottano con l'insicurezza, coltivare l'autoaffermazione è fondamentale per superare l'insicurezza e costruire la fiducia in se stessi.Di seguito sono riportati alcuni metodi semplici ma efficaci proposti dagli esperti per aiutare i bambini a coltivare l'autoaffermazione:
Come i genitori possono promuovere una maggiore fiducia nei propri figli (Public Health Network)
Abbassare adeguatamente le aspettative
Quando si ha a che fare con bambini che mostrano già una bassa autostima, i genitori dovrebbero adeguare le loro aspettative al ribasso.Se un bambino disegna un cavallo, è meglio non essere pignoli sulle imperfezioni o le imprecisioni. Identificate invece ogni aspetto riuscito e lodatelo sinceramente: "Guarda, la coda è resa magnificamente, come se danzasse nel vento!" o "I colori che hai usato per il cavallo sono splendidi! Scommetto che questo è il destriero più veloce del mondo!"
È fondamentale sottolineare che le vostre lodi devono sembrare del tutto sincere al bambino, non superficiali, educate o, peggio ancora, insincere o artificiose. Per ottenere questo risultato, dovete modificare la vostra mentalità e affinare la vostra espressività con abilità artistica.
Infatti, l'obiettivo principale nell'aiutare un bambino insicuro a sviluppare l'autoaffermazione è quello di consentirgli di trarre soddisfazione e motivazione dalle proprie azioni.Dovremmo aiutare i bambini a capire: fai ciò che deve essere fatto e fallo bene. Cambiare l'oggetto delle lodi Il modo più semplice per incoraggiare i bambini a praticare l'autostima è quello di modificare l'oggetto di tutte le lodi che offrite loro: basta sostituire "io" con "tu", trasformando le lodi da "noi" (i genitori) a "te" (il bambino) in lodi da "te" (il bambino) a "te stesso".Questo semplice cambiamento permette ai bambini di riconoscere le loro azioni come corrette in modo più completo e potente, amplificando efficacemente l'apprezzamento che ricevono. Ad esempio: "Sono così orgoglioso di te per aver costruito una torre così alta con i tuoi mattoncini oggi!" potrebbe essere riformulato come: "Devi sentirti così orgoglioso di te stesso per aver costruito una torre così alta con i tuoi mattoncini oggi!".
Incoraggiare i bambini a sviluppare la propria forza d'animo
I genitori possono elogiare maggiormente i bambini con scarsa autostima, ma gli altri (compresi i coetanei) potrebbero non farlo sempre. Potrebbero "dire le cose come stanno", cercare deliberatamente i difetti o persino ricorrere al sarcasmo. Inoltre, i bambini non possono dipendere per sempre dalle opinioni degli altri; prima o poi, devono fare affidamento sulla propria forza interiore per andare avanti.Alcuni bambini diventano completamente dipendenti dall'approvazione degli adulti, perdendo di vista il modo in cui valorizzare se stessi. Se un bambino del genere diventasse un giocatore sportivo, potrebbe guardare l'espressione dell'allenatore dopo ogni tiro, ostacolando naturalmente il suo sviluppo in un atleta maturo. È saggio riconoscere i loro punti di forza, ricordando loro di non sopravvalutare le opinioni degli altri.
Quando vostro figlio si sente perso dopo essere stato criticato per un errore, rassicuratelo dicendogli che la risposta migliore è riconoscere l'errore e correggerlo. Quando ammette volontariamente la propria colpa, affermate: "Ci vuole un notevole coraggio. Puoi dire a te stesso che hai fatto qualcosa di straordinario".
Rafforzate l'autostima di vostro figlio
I bambini che lottano con una forte insicurezza hanno spesso un senso di autostima fragile e instabile, che li rende estremamente dipendenti da un costante rinforzo esterno. Esistono numerosi metodi per rafforzare l'autostima di un bambino.Ad esempio: incoraggiali a tenere un "diario dei successi", dedicando ogni settimana qualche minuto a scrivere (o disegnare) i loro risultati. Spiega loro che i "successi" non devono necessariamente essere imprese monumentali: qualsiasi piccolo progresso, insieme allo sforzo investito, merita di essere incluso. Potresti anche preparare dei piccoli premi (come immagini, giocattoli o fumetti).Questi premi possono essere assegnati ogni volta che il bambino raggiunge un obiettivo o porta a termine un compito di cui è orgoglioso. Potete anche insegnargli a lodarsi attraverso il "dialogo interiore": quando incontra delle difficoltà e si sente esitante o timido, incoraggiatelo a tifare per se stesso: "Dai, piccolo, sei un bambino coraggioso che non ha paura di fallire. Riprova!".
L'autoaffermazione non deve essere abusata
Incoraggiare i bambini particolarmente insicuri a praticare l'autoaffermazione non significa che debbano abusarne. Non incoraggiate i bambini a ricorrere all'autoaffermazione in ogni momento e in ogni situazione. L'autoaffermazione deve essere misurata, applicata in modo appropriato al momento e al luogo, e guidata da principi, standard e limiti.Anche il rimedio migliore può essere prescritto in modo eccessivo: se un bambino abusa dell'autoaffermazione, può trasformarsi in un piccolo tiranno presuntuoso e persino arrogante. Dieci frasi per aiutare i bambini a costruire la fiducia in se stessi "Vedo i tuoi punti di forza" Durante l'interazione umana, molte informazioni vengono trasmesse attraverso il contatto visivo e questi segnali visivi sono difficili da controllare consapevolmente.Pertanto, i bambini possono facilmente discernere i messaggi non verbali negli occhi dei loro genitori. È comprensibile che il vostro sguardo sia occasionalmente incerto, ma se i vostri occhi si fissano esclusivamente sui loro punti deboli, ciò avrà un effetto dannoso. A volte, guardare vostro figlio da una prospettiva diversa e adattare il vostro approccio al suo temperamento e al suo modo di fare può rivelare che non c'è motivo di preoccuparsi.
"Ti proteggo"
I bambini hanno bisogno della rassicurazione che i loro genitori li proteggeranno dai pericoli. Tuttavia, i genitori devono anche trasmettere loro che non possono essere onnipotenti, incapaci di rimuovere tutti i pericoli o gli sguardi ostili. Il vostro compito, quindi, è quello di aiutare vostro figlio a imparare gradualmente a prendersi cura di sé stesso, ad affrontare i rischi e ad evitare situazioni difficili prevedibili. Solo così potrà imparare a navigare nella vita reale.
"Ti capisco"
I bambini vivono nel loro mondo di sentimenti e immaginazione, un regno in cui gli adulti faticano ad entrare, rendendo difficile comprenderli. Tuttavia, alimentare la convinzione che i genitori li capiscano e comprendano le loro azioni costituisce la base di un rapporto genitore-figlio sano. Dobbiamo impegnarci per raggiungere questo obiettivo.
Capire non significa sorvolare sui conflitti, sugli errori o sulle mancanze. Dovreste aiutare vostro figlio a riconoscere i propri errori, guidandolo a riflettere e a cambiare.Tuttavia, dovete anche modificare la vostra prospettiva, ricordando a voi stessi che la maggior parte degli errori di un bambino non derivano da difetti caratteriali, ma dall'inesperienza. I bambini sono bambini: imbrogliano nei giochi, maltrattano i fratelli più piccoli e difendono i loro giocattoli. Ma con il vostro aiuto, alla fine impareranno a gestire queste situazioni. "Prendo sul serio i tuoi sentimenti" I bambini provano emozioni intense e hanno umori instabili, spesso incapaci di esprimere a parole il motivo per cui si sentono turbati.In breve, sono semplicemente infelici. Pertanto, l'approccio migliore è quello di trattare i loro sentimenti imprevedibili come un comportamento normale, evitando avversione o reazioni eccessive. Anche se potreste non comprendere appieno i loro pensieri, è fondamentale riconoscere che la loro eccitazione o tristezza è accettabile e benefica per loro. Una volta passata la tempesta, potete aiutarli a comprendere e identificare le loro emozioni recenti attraverso la conversazione e trovare insieme delle soluzioni.
"Credo in te"
La fiducia di un bambino nella propria capacità di affrontare le sfide future deriva in gran parte dalla fiducia dei genitori. Questa convinzione alimenta la certezza che diventerà sempre più abile, concentrato e resiliente, anche di fronte a numerose difficoltà. Pertanto, condividete regolarmente con vostro figlio una visione ottimistica del futuro. Inoltre, rivisitate spesso le esperienze passate con uno sguardo positivo. "Ti ricordi quando hai imparato ad andare in bicicletta?Sei caduto molte volte, ma guarda come vai bene adesso." Più i bambini ricordano esperienze specifiche e positive, più crescerà la loro fiducia in se stessi.
La storia della giovinezza dello scrittore Stephen King. Possiamo vedere il potere della motivazione e della perseveranza e, senza la sua madre emotivamente ricca e volitiva, King, spesso malato, avrebbe avuto molte meno aspettative.
"Puoi commettere errori"