De nombreux exemples démontrent que la confiance ou l'insécurité d'un enfant est fortement influencée par ses parents, dont les paroles et les actions ont un impact profond sur son psychisme. Les enfants ont besoin d'une affirmation psychologique constante pour acquérir la motivation nécessaire à leur progression. Pour ceux qui souffrent d'insécurité, cultiver l'affirmation de soi est primordial pour surmonter le doute et renforcer la confiance en soi.Vous trouverez ci-dessous plusieurs méthodes simples mais efficaces proposées par des experts pour aider les enfants à cultiver l'affirmation de soi :
Comment les parents peuvent renforcer la confiance de leurs enfants (Réseau de santé publique)
Réduire les attentes de manière appropriée
Lorsqu'ils ont affaire à des enfants qui manifestent déjà une faible estime de soi, les parents doivent revoir leurs attentes à la baisse.Si un enfant dessine un cheval, il vaut mieux ne pas chipoter sur les imperfections ou les inexactitudes. Identifiez plutôt chaque aspect réussi et félicitez-le sincèrement : « Regarde, la queue est magnifiquement rendue, comme si elle dansait dans le vent ! » ou « Les couleurs que tu as utilisées pour le cheval sont splendides ! Je parierais que c'est le cheval le plus rapide du monde ! »
Il est essentiel de souligner que vos compliments doivent sembler tout à fait sincères à l'enfant, et non pas superficiels, polis ou, pire encore, hypocrites ou artificiels. Pour y parvenir, vous devez adapter votre état d'esprit et affiner votre expression avec art.
En effet, l'objectif principal pour aider un enfant peu sûr de lui à développer son affirmation de soi est de lui permettre de tirer satisfaction et motivation de ses propres actions.Nous devons aider les enfants à comprendre qu'il faut faire ce qui doit être fait, et le faire bien. Changer le sujet des compliments La façon la plus simple d'encourager les enfants à pratiquer l'affirmation de soi est de modifier le sujet de tous les compliments que vous leur faites : remplacez simplement « je » par « tu », transformant ainsi les compliments de « nous » (les parents) à « toi » (l'enfant) en compliments de « toi » (l'enfant) à « toi-même ».Ce simple changement permet aux enfants de reconnaître leurs actions comme correctes de manière plus complète et plus forte, amplifiant ainsi efficacement l'appréciation qu'ils reçoivent. Par exemple : « Je suis si fier de toi d'avoir construit une tour aussi haute avec tes blocs aujourd'hui ! » pourrait être reformulé ainsi : « Tu dois être très fier de toi d'avoir construit une tour aussi haute avec tes blocs aujourd'hui ! »
Encourager les enfants à se forger leur propre caractère
Les parents peuvent faire davantage d'éloges aux enfants qui ont une faible estime d'eux-mêmes, mais les autres (y compris leurs camarades) ne le font pas toujours. Ils peuvent « dire les choses telles qu'elles sont », chercher délibérément la petite bête ou même recourir au sarcasme. De plus, les enfants ne peuvent pas dépendre éternellement de l'opinion des autres ; tôt ou tard, ils doivent compter sur leur propre motivation intérieure pour aller de l'avant.Certains enfants deviennent entièrement dépendants de l'approbation des adultes, perdant de vue la manière de se valoriser eux-mêmes. Si un tel enfant devient sportif, il risque de regarder l'expression du coach après chaque tir, ce qui entravera naturellement son développement en tant qu'athlète mature. Il est sage de reconnaître leurs points forts tout en leur rappelant de ne pas accorder trop d'importance à l'opinion des autres.
Lorsque votre enfant se sent perdu après avoir été critiqué pour une erreur, rassurez-le en lui expliquant que la meilleure réaction est de reconnaître son erreur et de la corriger. Lorsqu'il admet volontairement son erreur, affirmez-lui : « Cela demande beaucoup de courage. Tu peux te féliciter d'avoir fait quelque chose de remarquable. »
Renforcez l'affirmation de soi de votre enfant
Les enfants qui souffrent d'un grave manque de confiance en eux ont souvent une estime de soi fragile et instable, ce qui les rend extrêmement dépendants d'un renforcement externe constant. Il existe de nombreuses méthodes pour renforcer l'affirmation de soi d'un enfant.Par exemple : encouragez-le à tenir un « livre des réalisations » et à consacrer quelques minutes chaque semaine à y noter (ou dessiner) ses accomplissements. Expliquez-lui que les « réalisations » ne doivent pas nécessairement être des exploits monumentaux : tout petit progrès, ainsi que les efforts investis pour y parvenir, méritent d'y figurer. Vous pouvez également prévoir des récompenses modestes (telles que des images, des jouets ou des bandes dessinées).— à lui remettre chaque fois qu'il accomplit quelque chose ou réalise une tâche dont il est fier. Vous pouvez également lui apprendre à s'auto-féliciter par le biais du « dialogue intérieur » : lorsqu'il est confronté à des difficultés et qu'il se sent hésitant ou timide, encouragez-le à s'encourager lui-même : « Allez, mon petit, tu es un enfant courageux qui n'a pas peur de l'échec. Essaie encore ! »
L'affirmation de soi ne doit pas être utilisée à outrance
Encourager les enfants particulièrement peu sûrs d'eux à pratiquer l'affirmation de soi ne signifie pas qu'ils doivent en abuser. N'encouragez pas les enfants à recourir à l'affirmation de soi à tout moment et dans toutes les situations. L'affirmation de soi doit être mesurée, appliquée de manière appropriée au moment et à l'endroit opportuns, et guidée par des principes, des normes et des limites.Même le meilleur remède peut être prescrit à outrance : si un enfant abuse de l'affirmation de soi, cela peut le transformer en un petit tyran prétentieux, voire arrogant. Dix phrases pour aider les enfants à prendre confiance en eux « Je vois tes points forts » Lors des interactions humaines, de nombreuses informations sont transmises par le contact visuel, et ces signaux visuels sont difficiles à contrôler consciemment.Ainsi, les enfants peuvent facilement discerner les messages tacites dans les yeux de leurs parents. Il est compréhensible que votre regard soit parfois incertain, mais si vos yeux se fixent uniquement sur leurs faiblesses, cela aura un effet néfaste. Parfois, le fait de regarder votre enfant sous un angle différent et d'adapter votre approche à son tempérament et à son comportement peut révéler qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
« Je te protège »
Les enfants ont besoin d'être rassurés sur le fait que leurs parents les protégeront du danger. Cependant, les parents doivent également leur faire comprendre qu'ils ne sont pas omnipotents et qu'ils ne peuvent pas éliminer tous les dangers ou tous les regards hostiles. Votre tâche consiste donc à aider votre enfant à apprendre progressivement à mieux prendre soin de lui-même, à faire face aux risques et à éviter les situations difficiles prévisibles. C'est seulement ainsi qu'il apprendra à naviguer dans la vie réelle.« Je te comprends » Les enfants vivent dans leur propre monde de sentiments et d'imagination, un univers dans lequel les adultes ont du mal à entrer, ce qui rend leur compréhension difficile. Cependant, leur donner le sentiment que leurs parents les comprennent, eux et leurs actions, constitue le fondement d'une relation parent-enfant saine. Nous devons nous efforcer d'y parvenir. Comprendre ne signifie pas passer sous silence les conflits, les erreurs ou les défauts. Vous devez aider votre enfant à reconnaître ses erreurs, en le guidant vers la réflexion et le changement.Mais vous devez également ajuster votre point de vue, en vous rappelant que la plupart des erreurs d'un enfant ne proviennent pas de défauts de caractère, mais d'un manque d'expérience. Les enfants sont des enfants : ils trichent dans les jeux, intimident leurs petits frères et sœurs et protègent leurs jouets. Mais avec votre aide, ils finiront par apprendre à gérer ces situations. « Je prends vos sentiments au sérieux » Les enfants ont des émotions intenses et des humeurs instables, et sont souvent incapables d'exprimer pourquoi ils sont contrariés.En bref, ils sont simplement malheureux. Par conséquent, la meilleure approche consiste à traiter leurs sentiments imprévisibles comme un comportement normal, en évitant l'aversion ou les réactions excessives. Même si vous ne comprenez pas entièrement leurs pensées, il est essentiel de reconnaître que leur excitation ou leur tristesse est acceptable et bénéfique pour eux. Une fois la tempête passée, vous pouvez les aider à comprendre et à identifier leurs émotions récentes par le dialogue, et trouver ensemble des solutions.
« Je crois en toi »
La confiance d'un enfant dans sa capacité à relever les défis futurs découle en grande partie de la confiance que lui accordent ses parents. Cette conviction lui permet de croire qu'il deviendra de plus en plus habile, concentré et résilient, même s'il rencontre de nombreux revers. Partagez donc régulièrement avec votre enfant une vision optimiste de l'avenir. De plus, revisitez régulièrement les expériences passées avec un regard positif. « Tu te souviens quand tu as appris à faire du vélo ?Tu es tombé plusieurs fois, mais regarde comme tu roules bien maintenant. » Plus les enfants se souviennent d'expériences positives spécifiques, plus leur confiance en eux grandit.
L'histoire de la jeunesse de l'auteur Stephen King. Nous pouvons voir le pouvoir de la motivation et de la persévérance, et sans sa mère émotionnellement riche et volontaire, King, souvent malade, aurait eu beaucoup moins d'attentes.
« Tu peux faire des erreurs »