Arvukad näited näitavad, et lapse enesekindlus või ebakindlus sõltub oluliselt vanematest, kelle sõnad ja teod mõjutavad sügavalt lapse psüühikat. Lapsed vajavad pidevat psühholoogilist enesekinnitust, et saada edasiminekuks vajalikku motivatsiooni. Ebakindlusega võitlejatele on enesekinnituse arendamine ülimalt oluline, et ületada enesekahtlused ja luua enesekindlus.Allpool on toodud mitu lihtsat, kuid tõhusat meetodit, mida eksperdid soovitavad laste enesekinnituse arendamiseks:
Kuidas vanemad saavad suurendada oma laste enesekindlust (Public Health Network)
Alandage ootusi asjakohaselt
Kui tegemist on lastega, kes juba ilmutavad alaväärsustunnet, peaksid vanemad oma ootusi alandama.Kui laps joonistab hobuse, on parem mitte norida puuduste või ebatäpsuste üle. Selle asemel tuleks leida ja siiralt kiita iga õnnestunud aspekti: „Vaata, saba on ilusti joonistatud, justkui tantsiks tuules!” või „Hobuse värvid on suurepärased! Ma kihla, et see on maailma kiireim hobune!”
On oluline rõhutada, et teie kiitus peab lapsele tunduma täiesti siiras – mitte formaalne, viisakas või, mis veelgi hullem, ebasiiras või kunstlik. Selle saavutamiseks peate kohandama oma mõtteviisi ja täiustama oma väljendusviisi.
Tegelikult on ebakindla lapse enesekindluse arendamise peamine eesmärk võimaldada tal saada rahulolu ja motivatsiooni oma tegevusest.Me peaksime aitama lastel mõista: tee, mis vaja, ja tee seda hästi. Kiituse teema muutmine Lihtsaim ja tõhusaim viis julgustada lapsi enesekindlust harjutama on muuta kogu kiituse teema: asenda lihtsalt „mina” sõnaga „sina”, muutes kiituse „meilt” (vanematelt) „sulle” (lapsele) kiituseks „sult” (lapselt) „endale”.See lihtne muudatus võimaldab lastel oma tegusid täielikumalt ja tugevamalt õigeks tunnistada, tugevdades tõhusalt nende saadavat tunnustust. Näiteks: „Ma olen nii uhke, et sa täna oma klotsidest nii kõrge torni ehitasid!” võiks ümber sõnastada järgmiselt: „Sa pead olema enda üle nii uhke, et sa täna oma klotsidest nii kõrge torni ehitasid!”
Laste julgustamine oma selgroo loomiseks
Vanemad võivad madala enesehinnanguga lapsi rohkem kiita, kuid teised (sh eakaaslased) ei pruugi seda alati teha. Nad võivad „öelda asju nii, nagu need on”, tahtlikult vigu otsida või isegi sarkasmi kasutada. Lisaks ei saa lapsed igavesti teiste arvamustele tugineda; varem või hiljem peavad nad edasi liikumiseks toetuma oma sisemisele motivatsioonile.Mõned lapsed muutuvad täielikult sõltuvaks täiskasvanute heakskiidust, kaotades silmist, kuidas ennast ise kinnitada. Kui selline laps kasvab spordimängijaks, võib ta pärast iga lööki vaadata treeneri näoilmet – mis loomulikult takistab tema arengut küpsesse sportlasesse. On mõistlik tunnustada nende tugevaid külgi, meenutades neile samal ajal, et nad ei peaks liiga palju tähelepanu pöörama teiste arvamusele.
Kui teie laps tunneb end eksimuse pärast kriitika saanud olles kaotatuna, kinnitage talle, et parim reaktsioon on tunnistamine ja parandamine. Kui ta vabatahtlikult oma viga tunnistab, kinnitage: „Selleks on vaja palju julgust. Võid endale öelda, et oled teinud midagi märkimisväärset.”
Tugevdage oma lapse enesekindlust
Laste puhul, kes võitlevad tõsise enesekindlusetusega, on enesehinnang sageli habras ja ebastabiilne, mistõttu nad sõltuvad väga järjepidevast välisest kinnitusest. Lapse enesekindluse tugevdamiseks on olemas mitmeid meetodeid.Näiteks: julgustage last pidama „saavutuste raamatut”, millesse ta kirjutab (või joonistab) iga nädal mõne minuti jooksul oma saavutused. Selgitage, et need ei pea olema monumentaalsed saavutused – iga väike edasiminek koos selleks tehtud pingutustega väärib raamatusse kandmist. Võite valmistada ette ka tagasihoidlikke auhindu (nt pildid, mänguasjad või koomiksid).Neid antakse siis, kui laps saavutab midagi või täidab ülesande, mille üle ta uhke on. Võite õpetada last ka enesekiitust harjutama „sisemise kõne” abil – kui laps seisab silmitsi raskustega ja tunneb end ebakindlalt või arglikult, julgustage teda end ergutama: „Tule, väike, sa oled vapper laps, kes ei karda ebaõnnestumist. Proovi uuesti!”
Enese kinnitamist ei tohiks liiga palju kasutada
Eriti ebakindlate laste julgustamine enese kinnitamist harjutama ei tähenda, et nad peaksid seda liiga palju kasutama. Ärge julgustage lapsi enese kinnitamist alati ja igas olukorras kasutama. Enese kinnitamine peaks olema mõõdukas, ajale ja kohale sobiv ning juhinduma põhimõtetest, normidest ja piiridest.Isegi parimat ravimit võib liiga palju määrata – kui laps kasutab enesekinnitust liiga palju, võib ta muutuda ülbeks või isegi enesekesksemaks väikseks türanniks. Kümme fraasi, mis aitavad lastel enesekindlust kasvatada „Ma näen su tugevaid külgi” Vestluste ajal edastatakse palju teavet silmside kaudu ja neid visuaalseid signaale on raske kontrollida.Seega suudavad lapsed hõlpsasti tajuda vanemate silmist väljendamata sõnumeid. Aeg-ajalt võib teie pilgus esineda ebakindlust, kuid kui teie silmad keskenduvad ainult nende nõrkustele, võib see avaldada kahjulikku mõju. Mõnikord võib lapse vaatlemine teistsugusest vaatenurgast ja lähenemise kohandamine tema temperamendile ja käitumisele näidata, et muretsemiseks pole põhjust.
„Ma kaitsen sind”
Lapsed vajavad kindlustunnet, et vanemad kaitsevad neid kahju eest. Samas peavad vanemad ka edasi andma, et nad ei ole kõikvõimsad ega suuda kõrvaldada kõiki ohte ega vaenulikke pilke. Teie ülesanne on aidata lapsel järk-järgult õppida paremini enda eest hoolitsema, riskidega silmitsi seisma ja etteaimatavaid raskusi vältima. Ainult nii saab ta õppida reaalses elus toime tulema.
„Ma mõistan sind”
Lapsed elavad oma tunnetest ja kujutlusvõimest koosnevas maailmas, kuhu täiskasvanutel on raske siseneda, mistõttu on neid keeruline mõista. Siiski on veendumuse kasvatamine, et vanemad mõistavad neid ja nende tegusid, tervete vanem-lapse suhete aluseks. Me peame selle poole püüdlema.
Mõistmine ei tähenda konfliktide, vigade või puuduste üle silma kinni pigistamist. Te peaksite aitama oma lapsel oma vigu tunnistada, juhendades teda mõtlema ja muutuma.Kuid te peate ka oma vaatenurka kohandama, meenutades endale, et enamik lapse vigu ei tulene iseloomu puudustest, vaid kogemuste puudumisest. Lapsed on lapsed – nad petavad mängudes, kiusavad nooremaid õdesid-vendi ja kaitsevad oma mänguasju. Kuid teie abiga õpivad nad lõpuks nendes olukordades toime tulema. „Ma võtan su tundeid tõsiselt” Lapsed on emotsionaalsed ja muutliku meeleoluga, sageli ei suuda nad väljendada, miks nad on ärritunud.Lühidalt öeldes on nad lihtsalt õnnetud. Seetõttu on parim lähenemisviis suhtuda nende ettearvamatutesse tunnetesse kui normaalsesse käitumisse, vältides vastumeelsust või ülemäärast reaktsiooni. Kuigi te ei pruugi nende mõtteid täielikult mõista, on oluline tunnistada, et nende põnevus või kurbus on aktsepteeritav ja neile kasulik. Kui torm on möödas, võite aidata neil vestluse kaudu mõista ja tuvastada oma hiljutisi emotsioone ning leida koos lahendusi.
„Ma usun sinusse”
Lapse enesekindlus tulevaste väljakutsete ületamisel tuleneb suures osas vanemate usaldusest. See usk soodustab veendumust, et nad muutuvad üha osavamaks, keskendunumaks ja vastupidavamaks – isegi arvukate tagasilöökide korral. Seega jagage oma lapsega regulaarselt optimistlikke tulevikunägemusi. Lisaks sellele tuletage sageli meelde minevikukogemusi positiivse vaatenurgaga. „Kas sa mäletad, kuidas sa õppisid jalgrattaga sõitma?Sa kukkusid palju kordi, aga vaata, kui hästi sa nüüd sõidad.” Mida rohkem lapsed meenutavad konkreetseid positiivseid kogemusi, seda rohkem kasvab nende enesekindlus.
Kirjanik Stephen Kingi nooruslugu. Siit näeme motivatsiooni ja sihikindluse jõudu ning ilma oma emotsionaalselt rikkaliku ja tahtejõulise emata oleks sageli haige Kingil olnud palju vähem ootusi.
„Sa võid teha vigu”