Numerosos ejemplos demuestran que la confianza o la inseguridad de un niño están muy influenciadas por sus padres, cuyas palabras y acciones tienen un profundo impacto en la psique del niño. Los niños necesitan una constante autoafirmación psicológica para adquirir el impulso esencial para progresar. Para aquellos que luchan contra la inseguridad, cultivar la autoafirmación es fundamental para superar las dudas y desarrollar la confianza.A continuación se presentan varios métodos sencillos pero eficaces propuestos por expertos para ayudar a los niños a cultivar la autoafirmación:
Cómo pueden los padres fomentar una mayor confianza en sus hijos (Red de Salud Pública)
Reducir adecuadamente las expectativas
Cuando se trata de niños que ya muestran una baja autoestima, los padres deben ajustar sus expectativas a la baja.Si un niño dibuja un caballo, es mejor no ser quisquilloso con las imperfecciones o imprecisiones. En su lugar, identifique y elogie sinceramente cada aspecto logrado: «¡Mira, la cola está muy bien dibujada, como si bailara con el viento!» o «¡Los colores que has utilizado son espléndidos! ¡Apuesto a que este es el corcel más veloz del mundo!».
Es fundamental destacar que los elogios deben parecer totalmente sinceros al niño, no superficiales, corteses o, peor aún, falsos o artificiales. Para lograrlo, hay que ajustar la mentalidad y refinar la expresión.
En realidad, el objetivo principal de ayudar a un niño inseguro a desarrollar la autoafirmación es permitirle obtener satisfacción y motivación de sus propias acciones.Debemos ayudar a los niños a comprender que deben hacer lo que hay que hacer y hacerlo bien. Cambiar el sujeto de los elogios La forma más sencilla y eficaz de animar a los niños a practicar la autoafirmación es cambiar el sujeto de todos los elogios que les dirigimos: basta con sustituir «yo» por «tú», transformando los elogios de «nosotros» (los padres) a «tú» (el niño) en elogios de «tú» (el niño) a «ti mismo».Este simple cambio permite a los niños reconocer sus acciones como correctas de una manera más completa y poderosa, amplificando eficazmente el aprecio que reciben. Por ejemplo: «¡Estoy muy orgulloso de ti por haber construido hoy una torre tan alta con tus bloques!» podría reformularse como: «¡Debes sentirte muy orgulloso de ti mismo por haber construido hoy una torre tan alta con tus bloques!».
Animar a los niños a desarrollar su fuerza interior
Los padres pueden elogiar con frecuencia a los niños que tienen problemas de autoestima, pero es posible que otras personas (incluidos sus compañeros) no lo hagan de forma sistemática. Es posible que hablen sin rodeos, critiquen deliberadamente o incluso recurran al sarcasmo. Además, los niños no pueden depender siempre de las opiniones de los demás; al final, deben encontrar la motivación en su interior.Algunos niños se vuelven totalmente dependientes de la aprobación de los adultos y pierden de vista cómo validarse a sí mismos. Si un niño así se convierte en deportista, es posible que mire la expresión del entrenador después de cada lanzamiento, lo que naturalmente obstaculizará su desarrollo como atleta maduro. Es aconsejable reconocer sus puntos fuertes y recordarles que no deben dar demasiada importancia a las opiniones de los demás.
Cuando su hijo se sienta perdido tras recibir críticas por un error, tranquilícelo diciéndole que la mejor respuesta es reconocerlo y corregirlo. Cuando admita voluntariamente su error, afírmele: «Esto requiere mucho valor. Puedes decirte a ti mismo que has hecho algo extraordinario».
Refuerce la autoafirmación de su hijo
Los niños que luchan contra una grave inseguridad suelen tener una autoestima frágil e inestable, lo que les hace depender en gran medida del refuerzo externo constante. Existen numerosos métodos para reforzar la autoafirmación de un niño.Por ejemplo: anímelo a llevar un «libro de logros» y dedique unos minutos cada semana a escribir (o dibujar) sus logros. Explíquele que los «logros» no tienen por qué ser hazañas monumentales, sino que cualquier pequeño progreso, junto con el esfuerzo invertido en él, merece ser incluido. También puede preparar pequeñas recompensas (como dibujos, juguetes o cómics).—que se le entreguen cada vez que logre algo o realice una tarea de la que se sienta orgulloso. También puede enseñarle a practicar el autoelogio a través del «diálogo interno»: cuando se enfrente a dificultades y se sienta indeciso o tímido, anímelo a animarse a sí mismo: «¡Vamos, pequeño, eres un niño valiente que no teme al fracaso. ¡Inténtalo de nuevo!».
No se debe abusar de la autoafirmación
Animar a los niños especialmente inseguros a practicar la autoafirmación no significa que deban abusar de ella. No anime a los niños a emplear la autoafirmación en todo momento y en todas las situaciones. La autoafirmación debe ser mesurada, aplicarse de forma adecuada al momento y al lugar, y guiarse por principios, normas y límites.Incluso el mejor remedio puede recetarse en exceso: si un niño abusa de la autoafirmación, puede convertirse en un pequeño tirano engreído e incluso prepotente. Diez frases para ayudar a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos «Veo tus puntos fuertes» Durante la interacción humana, se transmite mucha información a través del contacto visual, y estas señales visuales son difíciles de controlar conscientemente.Por lo tanto, los niños pueden discernir fácilmente los mensajes tácitos en los ojos de sus padres. Es comprensible que ocasionalmente haya incertidumbre en tu mirada, pero si tus ojos se fijan únicamente en sus debilidades, esto tendrá un efecto perjudicial. A veces, ver a tu hijo desde un ángulo diferente y adaptar tu enfoque a su temperamento y comportamiento puede revelar que hay pocos motivos de preocupación.
«Yo te protejo»
Los niños necesitan la seguridad de que sus padres los protegerán de los acontecimientos aterradores. Sin embargo, los padres también deben transmitirles que no pueden ser omnipotentes, incapaces de eliminar todos los peligros o las miradas hostiles. Su tarea, entonces, es ayudar a su hijo a aprender gradualmente a cuidarse mejor, a afrontar los riesgos y a evitar las situaciones difíciles previsibles. Solo así podrá aprender a desenvolverse en la vida real.«Te entiendo». Los niños viven en su propio mundo de sentimientos e imaginación, un reino al que los adultos tienen dificultades para acceder, lo que hace que entenderlos sea todo un reto. Sin embargo, fomentar la creencia de que los padres los comprenden a ellos y a sus acciones es la base de una relación paterno-filial sana. Debemos esforzarnos por conseguirlo. Entender no significa pasar por alto los conflictos, los errores o las deficiencias. Debes ayudar a tu hijo a reconocer sus errores, guiándolo para que reflexione y cambie.Sin embargo, también debes ajustar tu perspectiva y recordar que la mayoría de los errores de un niño no se deben a defectos de carácter, sino a la inexperiencia. Los niños son niños: hacen trampas en los juegos, intimidan a sus hermanos menores y protegen sus juguetes. Pero con tu ayuda, con el tiempo aprenderán a manejar estas situaciones. «Me tomo tus sentimientos en serio». Los niños tienen emociones intensas y estados de ánimo volátiles, y a menudo son incapaces de expresar por qué se sienten molestos.En resumen, simplemente son infelices. Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es tratar sus sentimientos impredecibles como un comportamiento normal, evitando la aversión o la reacción exagerada. Aunque quizá no comprendas del todo sus pensamientos, es fundamental reconocer que su emoción o tristeza es aceptable y beneficiosa para ellos. Una vez que haya pasado la tormenta, puedes ayudarles a comprender e identificar sus emociones recientes a través de la conversación y encontrar juntos soluciones.
«Creo en ti»
La confianza de un niño en su capacidad para superar los retos futuros proviene en gran medida de la confianza de sus padres. Esta creencia fomenta la convicción de que serán cada vez más hábiles, centrados y resilientes, incluso en medio de numerosos contratiempos. Por lo tanto, comparta regularmente con su hijo visiones optimistas del futuro. Además, repase con frecuencia las experiencias pasadas con una perspectiva positiva. «¿Recuerdas cuando aprendiste a montar en bicicleta?Te caíste muchas veces, pero mira lo bien que montas ahora». Cuantas más experiencias positivas y concretas recuerden los niños, más crecerá su confianza en sí mismos.
La historia de la juventud del escritor Stephen King. Podemos ver el poder de la motivación y la perseverancia, y sin su madre, una mujer emocionalmente rica y de fuerte voluntad, King, que enfermaba con frecuencia, habría tenido muchas menos expectativas.
«Puedes cometer errores»