Zahlreiche Beispiele zeigen, dass das Selbstvertrauen oder die Unsicherheit eines Kindes maßgeblich von seinen Eltern beeinflusst wird, deren Worte und Taten die Psyche des Kindes tiefgreifend prägen. Kinder benötigen kontinuierliche psychologische Selbstbestätigung, um den notwendigen Antrieb für Fortschritte zu entwickeln. Für diejenigen, die mit Unsicherheit zu kämpfen haben, ist die Förderung der Selbstbestätigung von größter Bedeutung, um Selbstzweifel zu überwinden und Selbstvertrauen aufzubauen.Im Folgenden finden Sie einige einfache, aber wirksame Methoden, die von Experten vorgeschlagen werden, um Kindern zu helfen, Selbstbestätigung zu entwickeln:
Wie Eltern das Selbstvertrauen ihrer Kinder stärken können (Public Health Network)
Erwartungen angemessen senken
Im Umgang mit Kindern, die bereits ein geringes Selbstwertgefühl zeigen, sollten Eltern ihre Erwartungen nach unten korrigieren.Wenn ein Kind ein Pferd malt, ist es am besten, nicht auf Unvollkommenheiten oder Ungenauigkeiten herumzureiten. Identifizieren Sie stattdessen jeden gelungenen Aspekt und loben Sie ihn aufrichtig: „Schau mal, der Schwanz ist wunderschön gezeichnet, als würde er im Wind tanzen!“ oder „Die Farben, die du für das Pferd verwendet hast, sind großartig! Ich würde wetten, dass dies das schnellste Pferd der Welt ist!“
Es ist entscheidend, dass Ihr Lob für das Kind vollkommen aufrichtig wirkt – nicht oberflächlich, höflich oder, schlimmer noch, unaufrichtig oder gekünstelt. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihre Denkweise anpassen und Ihren Ausdruck mit Kunstfertigkeit verfeinern.
Das Hauptziel bei der Unterstützung eines unsicheren Kindes bei der Entwicklung von Selbstbestätigung ist es, ihm zu ermöglichen, Zufriedenheit und Motivation aus seinen eigenen Handlungen zu ziehen.Wir sollten Kindern helfen zu verstehen: Tu, was getan werden muss, und tu es gut. Das Thema des Lobes ändern Der einfachste und effektivste Weg, Kinder zur Selbstbestätigung zu ermutigen, besteht darin, das Thema Ihres Lobes zu ändern: Ersetzen Sie einfach „ich“ durch „du“ und verwandeln Sie das Lob von „uns“ (den Eltern) an „dich“ (das Kind) in ein Lob von „dir“ (dem Kind) an „dich selbst“.Diese einfache Verschiebung ermöglicht es Kindern, ihre Handlungen vollständiger und stärker als richtig zu erkennen, wodurch die Wertschätzung, die sie erhalten, effektiv verstärkt wird. Zum Beispiel: „Ich bin so stolz auf dich, dass du heute mit deinen Bauklötzen einen so hohen Turm gebaut hast!“ könnte umformuliert werden in: „Du musst so stolz auf dich sein, dass du heute mit deinen Bauklötzen einen so hohen Turm gebaut hast!“
Kinder dazu ermutigen, ihr eigenes Rückgrat zu entwickeln
Eltern können Kindern mit geringem Selbstwertgefühl mehr Lob aussprechen, aber andere (einschließlich Gleichaltrige) tun dies möglicherweise nicht immer. Sie sagen vielleicht „die Wahrheit“, suchen absichtlich nach Fehlern oder greifen sogar zu Sarkasmus. Außerdem können Kinder sich nicht ewig auf die Meinung anderer verlassen; früher oder später müssen sie sich auf ihre eigene innere Motivation verlassen, um voranzukommen.Manche Kinder werden völlig abhängig von der Anerkennung durch Erwachsene und verlieren dabei aus den Augen, wie sie sich selbst bestätigen können. Wenn ein solches Kind Sportler wird, schaut es möglicherweise nach jedem Schlag auf den Gesichtsausdruck des Trainers – was natürlich seine Entwicklung zu einem reifen Sportler behindert. Es ist ratsam, die Stärken des Kindes anzuerkennen und es gleichzeitig daran zu erinnern, dass es den Meinungen anderer nicht zu viel Bedeutung beimessen sollte.
Wenn Ihr Kind nach Kritik für einen Fehler verunsichert ist, versichern Sie ihm, dass die beste Reaktion das Anerkennen und Korrigieren ist. Wenn es freiwillig seinen Fehler zugibt, bestätigen Sie: „Das erfordert viel Mut. Du kannst dir selbst sagen, dass du etwas Bemerkenswertes geleistet hast.“
Stärken Sie das Selbstbewusstsein Ihres Kindes
Kinder, die mit starken Selbstzweifeln zu kämpfen haben, verfügen oft über ein fragiles und instabiles Selbstwertgefühl, wodurch sie in hohem Maße auf beständige Bestätigung von außen angewiesen sind. Es gibt zahlreiche Methoden, um das Selbstbewusstsein eines Kindes zu stärken.Ermutigen Sie es beispielsweise, ein „Buch der Erfolge“ zu führen, in das es jede Woche ein paar Minuten lang seine Errungenschaften schreibt (oder zeichnet). Erklären Sie ihm, dass „Erfolge“ keine monumentalen Leistungen sein müssen – jeder kleine Fortschritt und die dafür aufgewendete Mühe verdienen es, darin aufgenommen zu werden. Sie können auch kleine Belohnungen vorbereiten (z. B. Bilder, Spielzeug oder Comics).Diese können Sie ihm geben, wenn es etwas erreicht oder eine Aufgabe erfüllt hat, auf die es stolz ist. Sie können ihm auch beibringen, sich selbst durch „Selbstgespräche” zu loben – wenn es Schwierigkeiten hat und zögert oder ängstlich ist, ermutigen Sie es, sich selbst anzufeuern: „Komm schon, Kleiner, du bist ein mutiges Kind, das keine Angst vor Fehlern hat. Versuch es noch einmal!”
Selbstbestätigung sollte nicht überstrapaziert werden
Besonders unsichere Kinder zur Selbstbestätigung zu ermutigen, bedeutet nicht, dass sie diese überstrapazieren sollten. Ermutigen Sie Kinder nicht dazu, Selbstbestätigung jederzeit und in jeder Situation anzuwenden. Selbstbestätigung sollte dosiert, zeit- und ortgerecht eingesetzt und von Prinzipien, Standards und Grenzen geleitet sein.Selbst das beste Mittel kann überdosiert werden – wenn ein Kind Selbstbestätigung übermäßig einsetzt, kann es arrogant oder sogar zu einem egozentrischen kleinen Tyrannen werden. Zehn Sätze, die Kindern helfen, Selbstvertrauen aufzubauen „Ich sehe deine Stärken“ Während Gesprächen werden viele Informationen durch Augenkontakt vermittelt, und diese visuellen Signale sind für Menschen schwer zu kontrollieren.Daher können Kinder unausgesprochene Botschaften in den Augen ihrer Eltern leicht erkennen. Gelegentliche Unsicherheit in Ihrem Blick ist verständlich, aber wenn Ihre Augen sich ausschließlich auf die Schwächen Ihres Kindes fixieren, hat dies negative Auswirkungen. Manchmal kann es hilfreich sein, Ihr Kind aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und Ihre Herangehensweise an sein Temperament und sein Verhalten anzupassen, um festzustellen, dass es wenig Grund zur Sorge gibt.
„Ich beschütze dich“
Kinder brauchen die Gewissheit, dass ihre Eltern sie vor Schaden bewahren. Eltern müssen ihnen jedoch auch vermitteln, dass sie nicht allmächtig sind und nicht alle Gefahren oder feindseligen Blicke beseitigen können. Ihre Aufgabe ist es daher, Ihrem Kind zu helfen, nach und nach zu lernen, besser für sich selbst zu sorgen, Risiken einzugehen und vorhersehbare Schwierigkeiten zu vermeiden. Nur so kann es lernen, sich im wirklichen Leben zurechtzufinden.
„Ich verstehe dich“
Kinder leben in ihrer eigenen Welt der Gefühle und Fantasie, einem Bereich, in den Erwachsene nur schwer Zugang finden, was es schwierig macht, sie zu verstehen. Dennoch bildet die Überzeugung, dass Eltern sie und ihre Handlungen verstehen, die Grundlage für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung. Das müssen wir anstreben.
Verständnis bedeutet nicht, Konflikte, Fehler oder Unzulänglichkeiten zu beschönigen. Sie sollten Ihrem Kind helfen, seine Fehler zu erkennen, und es dazu anleiten, darüber nachzudenken und sich zu ändern.Sie müssen jedoch auch Ihre Perspektive anpassen und sich daran erinnern, dass die meisten Fehler eines Kindes nicht auf Charakterfehler zurückzuführen sind, sondern auf Unerfahrenheit. Kinder sind Kinder – sie schummeln beim Spielen, schikanieren jüngere Geschwister und bewachen ihre Spielsachen. Aber mit Ihrer Hilfe werden sie schließlich lernen, mit diesen Situationen umzugehen. „Ich nehme deine Gefühle ernst“ Kinder haben intensive Emotionen und schwankende Stimmungen und sind oft nicht in der Lage, zu artikulieren, warum sie sich aufregen.Kurz gesagt, sie sind einfach unglücklich. Daher ist es am besten, ihre unvorhersehbaren Gefühle als normales Verhalten zu betrachten und Abneigung oder Überreaktionen zu vermeiden. Auch wenn Sie ihre Gedanken vielleicht nicht vollständig nachvollziehen können, ist es wichtig, anzuerkennen, dass ihre Aufregung oder Traurigkeit akzeptabel und für sie von Vorteil ist. Sobald sich der Sturm gelegt hat, können Sie ihnen durch Gespräche helfen, ihre jüngsten Emotionen zu verstehen und zu identifizieren, und gemeinsam Lösungen finden.
„Ich glaube an dich“
Das Vertrauen eines Kindes, zukünftige Herausforderungen meistern zu können, beruht weitgehend auf dem Vertrauen der Eltern. Dieser Glaube fördert die Überzeugung, dass es immer geschickter, konzentrierter und widerstandsfähiger wird – selbst angesichts zahlreicher Rückschläge. Teilen Sie Ihrem Kind daher regelmäßig optimistische Zukunftsvisionen mit. Blicken Sie außerdem häufig mit einer positiven Einstellung auf vergangene Erfahrungen zurück. „Erinnerst du dich, wie du Fahrradfahren gelernt hast?Du bist oft hingefallen, aber schau mal, wie gut du jetzt fährst.“ Je mehr Kinder sich an konkrete, positive Erfahrungen erinnern, desto mehr wächst ihr Selbstvertrauen.
Die Geschichte der Jugend des Autors Stephen King. Wir sehen hier die Kraft der Motivation und Ausdauer, und ohne seine emotional reiche und willensstarke Mutter hätte der häufig kranke King weitaus weniger Erwartungen gehabt.
„Du darfst Fehler machen“