Многобройни примери показват, че увереността или несигурността на детето се влияят значително от родителите, чиито думи и действия оказват дълбоко въздействие върху психиката на детето. Децата се нуждаят от постоянна психологическа самоутвърждаване, за да придобият необходимия импулс за напредък. За тези, които се борят с несигурност, култивирането на самоутвърждаване е от първостепенно значение за преодоляване на съмненията в себе си и изграждане на увереност.По-долу са представени няколко прости, но ефективни метода, предложени от експерти, за да помогнат на децата да развият самоутвърждаване:
Как родителите могат да насърчат по-голяма увереност у децата си (Мрежа за обществено здраве)
Подходящо понижаване на очакванията
Когато се занимават с деца, които вече проявяват чувства на малоценност, родителите трябва да понижат очакванията си.Ако детето нарисува кон, най-добре е да не се търсят недостатъци или неточности. Вместо това, откройте и искрено похвалете всеки успешен аспект: „Виж, опашката е нарисувана прекрасно, сякаш танцува във вятъра!“ или „Цветовете, които си използвал за коня, са великолепни! Залагам, че това е най-бързият кон в света!“
Много е важно да подчертаете, че похвалата ви трябва да звучи напълно искрена за детето – не формална, учтива или, още по-лошо, неискрена или изкуствена. За да постигнете това, трябва да промените нагласата си и да усъвършенствате изразните си средства с артистичност.
Всъщност основната цел при подпомагането на едно несигурно дете да развие самоутвърждаване е да му се даде възможност да извлича удовлетворение и мотивация от собствените си действия.Трябва да помогнем на децата да разберат: правете това, което трябва да се направи, и го правете добре. Промяна на предмета на похвалата Най-простият и най-ефективен начин да насърчите децата да практикуват самоутвърждаване е да промените предмета на всички похвали, които им отправяте: просто заместете „аз“ с „ти“, превръщайки похвалата от „нас“ (родителите) към „теб“ (детето) в похвала от „теб“ (детето) към „себе си“.Тази проста промяна позволява на децата да признаят действията си като правилни по-пълно и по-силно, като ефективно усилва признанието, което получават. Например: „Толкова се гордея с теб, че днес си построил такава висока кула с кубчетата си!“ може да бъде преформулирано като: „Сигурно се чувстваш толкова горд от себе си, че днес си построил такава висока кула с кубчетата си!“
Насърчаване на децата да изградят своя характер
Родителите могат да похвалят повече децата с ниско самочувствие, но другите (включително връстниците) може да не го правят винаги. Те може да „кажат нещата такива, каквито са“, умишлено да търсят недостатъци или дори да прибягнат до сарказъм. Освен това децата не могат вечно да разчитат на мнението на другите; рано или късно те трябва да разчитат на собствената си вътрешна мотивация, за да продължат напред.Някои деца стават изцяло зависими от одобрението на възрастните и губят представа за това как да се утвърждават. Ако такова дете стане спортист, то може да поглежда изражението на треньора след всеки удар, което естествено пречи на развитието му като зрял атлет. Разумно е да признавате силните им страни, като същевременно им напомняте да не надценяват мнението на другите.
Когато детето ви се чувства объркано след критика за грешка, успокойте го, че най-добрият отговор е признаване и поправяне. Когато доброволно признае грешката си, потвърдете: „Това изисква значителна смелост. Можеш да си кажеш, че си направил нещо забележително.“
Укрепете самочувствието на детето си
Децата, които се борят с тежки съмнения в себе си, често имат крехко и нестабилно самочувствие, което ги прави силно зависими от постоянна външна подкрепа. Съществуват много методи за укрепване на самочувствието на детето.Например: насърчавайте ги да водят „книга на постиженията“, като всяка седмица отделят няколко минути, за да запишат (или нарисуват) своите постижения. Обяснете им, че „постиженията“ не трябва да бъдат велики подвизи – всеки малък напредък, заедно с положените усилия, заслужава да бъде включен. Можете също да подготвите скромни награди (като картинки, играчки или комикси) –—които да получава, когато постигне нещо или изпълни задача, с която се гордее. Можете също да го научите да се самопоощрява чрез „саморазговор“ – когато се сблъсква с трудности и се чувства нерешителен или плах, насърчавайте го да се окуражава: „Хайде, малкият, ти си смело дете, което не се страхува от провала. Опитай отново!“
Самоутвърждаването не трябва да се използва прекалено
Насърчаването на особено несигурни деца да практикуват самоутвърждаване не означава, че те трябва да го използват прекалено. Не насърчавайте децата да използват самоутвърждаване по всяко време и във всички ситуации. Самоутвърждаването трябва да бъде умерено, да се прилага по подходящ начин според времето и мястото и да се ръководи от принципи, стандарти и граници.Дори и най-доброто лекарство може да бъде предписано в прекалено големи дози – ако детето прекалява със самоутвърждаването, то може да стане арогантно или дори егоцентрично малко тиранино. Десет израза, които помагат на децата да изграждат самочувствие „Виждам твоите силни страни“ По време на разговорите много информация се предава чрез зрителен контакт, а тези визуални сигнали са трудни за контролиране от хората.По този начин децата лесно разпознават неизказаните послания в погледа на родителите си. Понякога несигурността в погледа ви е разбираема, но ако очите ви се фиксират единствено върху слабостите им, това ще има вредно въздействие. Понякога, ако погледнете детето си от друг ъгъл и адаптирате подхода си към неговия темперамент и маниери, може да се окаже, че няма причина за притеснение.
„Аз те пазя“
Децата се нуждаят от уверението, че родителите им ще ги предпазят от страшни събития. Но родителите трябва да им покажат, че не са всемогъщи и не могат да премахнат всички опасности или враждебни погледи. Вашата задача е да помогнете на детето си постепенно да се научи да се грижи по-добре за себе си, да се справя с рисковете и да избягва предвидимите затруднения. Само така то ще се научи да се справя в реалния живот.
„Разбирам те“
Децата живеят в свой собствен свят на чувства и въображение, в който възрастните трудно могат да проникнат, което прави разбирането им предизвикателство. Въпреки това, подхранването на убеждението, че родителите ги разбират и разбират действията им, е в основата на здравите родителско-детски отношения. Трябва да се стремим към това.
Разбирането не означава да пренебрегвате конфликтите, грешките или недостатъците. Трябва да помогнете на детето си да признае грешките си, като го насочите да размисли и да се промени.Но трябва и да промените перспективата си, като си припомните, че повечето грешки на детето не произтичат от недостатъци в характера, а от липса на опит. Децата са деца – мамят в игрите, тормозят по-малките си братя и сестри и пазят играчките си. Но с вашата помощ те в крайна сметка ще се научат да се справят с тези ситуации. „Взимам чувствата ти на сериозно“ Децата имат силни емоции и променливо настроение и често не могат да изразят защо се чувстват разстроени.Накратко, те просто са нещастни. Ето защо най-добрият подход е да третирате техните непредсказуеми чувства като нормално поведение, като избягвате отвращение или преувеличена реакция. Въпреки че може да не разбирате напълно техните мисли, е от решаващо значение да признаете, че тяхното вълнение или тъга са приемливи и полезни за тях. След като бурята отмине, можете да им помогнете да разберат и идентифицират последните си емоции чрез разговор и заедно да намерите решения.
„Вярвам в теб“
Увереността на детето, че ще се справи с бъдещи предизвикателства, произтича до голяма степен от доверието на родителите. Тази вяра подхранва убеждението, че то ще става все по-умело, фокусирано и издръжливо – дори и сред многобройни неуспехи. Затова редовно споделяйте с детето си оптимистични визии за бъдещето. Освен това често преразглеждайте минали преживявания с положителна нагласа. „Помниш ли как се научи да караш колело?Падаше много пъти, но виж колко добре караш сега.“ Колкото повече деца си спомнят конкретни, положителни преживявания, толкова повече ще расте самочувствието им.
Историята на младостта на писателя Стивън Кинг. Можем да видим силата на мотивацията и постоянството, и без емоционално богатата и волева майка, често боледуващият Кинг би имал много по-малко очаквания.
„Можеш да правиш грешки“