首要認知是：遭遇家暴時，單憑個人力量難以徹底解決。頻繁施暴更顯示在兩人關係中，你始終處於弱勢地位。此時若不願報警，可向婦女聯合會（婦連）尋求協助。此舉既能避免鬧大影響，婦連在該領域亦具備豐富經驗。
心靈充電站：心理諮商師
尋求心理諮商雖能嚴格保密，但存在嚴格限制。接受諮商時必須夫妻共同參與，且僅適用於家暴程度較輕微、丈夫本人具備改過意願的情形，此時諮商效果相對顯著。若丈夫屬嚴重施暴者，幾乎不可能配合治療。
有備無患，保存證據
家暴發生後務必保存證據！家暴發生後務必保存證據！家暴發生後務必保存證據！
重要事項三遍強調。證據具有雙重意義：其一可對施暴者形成威懾，表明您並非僅會默默承受，而是具備反抗意志；其二將在未來訴訟或仲裁中發揮關鍵作用。證據形式不限，影片、錄音、診斷書、施暴工具皆可。
先贏後戰
切勿輕易激怒施暴者，受傷的終將是你自己。請學習運用策略改變雙方關係：首先，即刻實現經濟與精神獨立。沒有他，你也能活得更好。其次，借助親友等各方力量牽制對方。難道他敢在人前施暴嗎？若真如此，已無救贖可能。務必立即離婚。
三十六計，逃之夭夭勝過死守
雖不願向外界求援或鬧出風波，但若無法自行解決問題，就該果斷抉擇。離婚吧！三十六計，逃之夭夭勝過死守。唯有放手錯誤的人，才能遇見對的人。