Först och främst måste du förstå att det är extremt svårt att helt lösa problemet med våld i hemmet på egen hand. Dessutom tyder återkommande misshandel på att du befinner dig i en underlägsen position i relationen, en position som har bestått under lång tid. Om du inte vill involvera polisen kan du söka hjälp hos Kvinnorförbundet. På så sätt undviker du stor uppmärksamhet från omgivningen och minimerar störningar, samtidigt som förbundet har omfattande expertis i sådana frågor.
Psykologiskt stöd: söka en terapeut
Att konsultera en terapeut erbjuder betydande diskretion, men det finns också betydande begränsningar. Parterapi krävs vanligtvis, och medan milda fall där mannen uttrycker vilja att förändras kan svara bra på rådgivning, är det osannolikt att grova våldsutövare samarbetar med behandlingen.
Förberedelser: Bevara bevis
Efter ett fall av våld i hemmet är det absolut nödvändigt att bevara bevis! Efter ett fall av våld i hemmet är det absolut nödvändigt att bevara bevis! Efter ett fall av våld i hemmet är det absolut nödvändigt att bevara bevis!
Detta tål att upprepas tre gånger. Bevis fyller två viktiga syften: för det första signalerar det till förövaren att du inte är någon som passivt uthärdar misshandel utan kommer att göra motstånd; för det andra spelar det en avgörande roll i eventuella efterföljande rättsliga förfaranden eller skiljedomsförfaranden. Bevis kan vara video- eller ljudinspelningar, läkarintyg eller det faktiska vapen som använts.
Förbered dig innan du engagerar dig
Undvik att provocera förövaren, eftersom det bara skadar dig. Använd strategiska metoder för att förändra din dynamik. För det första, etablera omedelbart din självständighet – både ekonomiskt och känslomässigt. Bevisa att du kan klara dig utan dem. För det andra, utnyttja externa stödnätverk som släktingar och vänner. Det är osannolikt att de begår våld inför andra.Om detta visar sig vara meningslöst är skilsmässa den enda utvägen. Bland de trettiosex strategierna är reträtt av största vikt. Om du vägrar hjälp utifrån, vill undvika att offentliggöra ärendet, men inte kan lösa det själv, agera beslutsamt: skilsmässa! Reträtt är det klokaste valet. Endast genom att släppa taget om fel person kan du träffa den rätta.