Najprv musíte pochopiť, že čeliť domácemu násiliu sama je mimoriadne ťažké. Opakované týranie naznačuje, že vo vašom vzťahu ste v nevýhodnej pozícii, ktorá pretrváva. Ak nechcete zapojiť políciu, požiadajte o pomoc Ženskú federáciu. Tento prístup je menej verejný a minimalizuje narušenie, pričom federácia má v týchto veciach rozsiahle odborné znalosti.
Psychologická podpora: vyhľadanie terapeuta
Konzultácia s terapeutom ponúka značnú diskrétnosť, hoci má významné obmedzenia. Zvyčajne je potrebná párová terapia a hoci mierne prípady, keď manžel vyjadruje ochotu zmeniť sa, môžu na poradenstvo dobre reagovať, je nepravdepodobné, že závažní páchatelia násilia budú s liečbou spolupracovať.
Príprava: Zachovanie dôkazov
Po incidente domáceho násilia je absolútne nevyhnutné zachovať dôkazy! Po incidente domáceho násilia je absolútne nevyhnutné zachovať dôkazy! Po incidente domáceho násilia je absolútne nevyhnutné zachovať dôkazy!
Toto je potrebné zopakovať trikrát. Dôkazy slúžia na dva dôležité účely: po prvé, signalizujú páchateľovi, že nie ste niekto, kto pasívne znáša zneužívanie, ale budete sa brániť; po druhé, zohrávajú dôležitú úlohu v akomkoľvek následnom súdnom konaní alebo arbitráži. Dôkazy môžu zahŕňať video alebo audio nahrávky, lekárske potvrdenia alebo skutočnú zbraň, ktorá bola použitá.
Pripravte sa pred konaním
Vyhnite sa provokovaniu násilníka, pretože to vám len ublíži. Použite strategické prístupy, aby ste zmenili dynamiku vzťahu. Najprv si okamžite zabezpečte nezávislosť – finančnú aj emocionálnu. Dokážte, že sa vám darí aj bez nich. Po druhé, využite externé podporné siete, ako sú príbuzní a priatelia. Je nepravdepodobné, že by páchali násilie pred ostatnými.Ak sa to ukáže ako zbytočné, rozvod je jedinou možnosťou.
Medzi tridsiatimi šiestimi stratégiami je ústup najdôležitejší.
Ak odmietate pomoc zvonku, nechcete vec zverejňovať, ale nedokážete ju vyriešiť sama, konajte rozhodne: rozveďte sa! Ústup je najrozumnejší postup. Len keď sa vzdáte nesprávnej osoby, môžete stretnúť tú správnu.