Først må du forstå dette: Det er ekstremt vanskelig å løse problemer med vold i hjemmet helt på egen hånd. Videre indikerer vedvarende mishandling at du har en ugunstig posisjon i forholdet, en posisjon som har vært etablert lenge. På dette stadiet, hvis du ikke ønsker å involvere politiet, kan du søke hjelp fra kvinneforbundet. Denne tilnærmingen unngår betydelig offentlig oppmerksomhet og minimerer forstyrrelser, samtidig som forbundet har lang erfaring med å håndtere slike saker.
Psykologisk støtte: Oppsøk en terapeut
Å oppsøke en terapeut gir betydelig diskresjon, men det har også betydelige begrensninger. Parterapi krever vanligvis at begge parter deltar. Hvis mishandlingen er relativt mindre og mannen viser en genuin vilje til å endre seg, kan terapi være effektivt. Men hvis mannen er en alvorlig mishandler, er det svært usannsynlig at han vil samarbeide om behandlingen.
Forberedelse: Bevare bevis
Etter en hendelse med vold i hjemmet er det absolutt nødvendig å bevare bevis! Etter en hendelse med vold i hjemmet er det absolutt nødvendig å bevare bevis! Etter en hendelse med vold i hjemmet er det absolutt nødvendig å bevare bevis!
Dette må gjentas tre ganger. Bevis tjener to viktige formål: For det første signaliserer det til gjerningspersonen at du ikke er en person som passivt tåler mishandling, men at du vil gjøre motstand. For det andre spiller det en viktig rolle i eventuelle påfølgende rettssaker eller voldgiftssaker. Bevis kan omfatte video- eller lydopptak, legeerklæringer eller det faktiske våpenet som ble brukt.
Forbered deg før du går inn i konflikten
Unngå å provosere overgriperen, da dette bare skader deg. Bruk strategiske tilnærminger for å endre dynamikken. Først må du umiddelbart etablere uavhengighet – både økonomisk og følelsesmessig. Bevis at du kan klare deg uten dem. For det andre må du utnytte eksterne støttenettverk som slektninger og venner. Det er usannsynlig at de vil utøve vold foran andre.Hvis dette viser seg å være nytteløst, er skilsmisse den eneste utveien. Blant de tretti seks strategiene er tilbaketrekning av største betydning. Hvis du nekter å la utenforstående gripe inn, ønsker å unngå offentlig skandale, men ikke kan løse situasjonen selv, må du handle beslutsomt: skilsmisse! Tilbaketrekning er det klokeste valget. Bare ved å gi slipp på feil person kan du møte den rette.