Vispirms saprotiet šo: vienatnē ir ārkārtīgi grūti pilnībā atrisināt problēmas, kas saistītas ar vardarbību ģimenē. Turklāt atkārtota vardarbība liecina, ka jūs esat neizdevīgā stāvoklī savās attiecībās, un šis stāvoklis ir saglabājies. Ja nevēlaties iesaistīt policiju, lūdziet palīdzību Sieviešu federācijā. Šāda pieeja ļauj izvairīties no ievērojamas sabiedrības uzmanības un samazina traucējumus, turklāt Federācijai ir plaša pieredze šādos jautājumos.
Psiholoģiskais atbalsts: terapeita meklēšana
Konsultācijas ar terapeitu piedāvā ievērojamu diskrētumu, tomēr tām ir arī būtiski ierobežojumi. Parasti ir nepieciešama pāru terapija, un, lai gan vieglos gadījumos, kad vīrs izrāda gatavību mainīties, konsultācijas var dot labus rezultātus, smagi vardarbības izdarītāji, visticamāk, nesadarbosies ārstēšanā.
Gatavība: pierādījumu saglabāšana
Pēc vardarbības ģimenē gadījuma ir absolūti nepieciešams saglabāt pierādījumus! Pēc vardarbības ģimenē gadījuma ir absolūti nepieciešams saglabāt pierādījumus! Pēc vardarbības ģimenē gadījuma ir absolūti nepieciešams saglabāt pierādījumus!
To ir nepieciešams atkārtot trīs reizes. Pierādījumiem ir divi svarīgi mērķi: pirmkārt, tie parāda vainīgajam, ka jūs neesat cilvēks, kas pasīvi pacietīs vardarbību, bet gan pretosies; otrkārt, tiem ir būtiska nozīme jebkurā turpmākā tiesvedībā vai šķīrējtiesā. Pierādījumi var būt video vai audio ieraksti, ārsta izziņas vai faktiski izmantotais ierocis.
Sagatavojieties pirms iesaistīšanās
Izvairieties no vardarbīgā cilvēka provocēšanas, jo tas tikai kaitē jums. Izmantojiet stratēģiskas pieejas, lai mainītu savu dinamiku. Pirmkārt, nekavējoties nodrošiniet savu neatkarību — gan finansiāli, gan emocionāli. Parādiet, ka varat veiksmīgi dzīvot bez viņiem. Otrkārt, izmantojiet ārējos atbalsta tīklus, piemēram, radiniekus un draugus. Viņi diez vai izdarīs vardarbību citu klātbūtnē.Ja tas izrādās bezjēdzīgi, vienīgais risinājums ir šķiršanās.
No trīsdesmit sešām stratēģijām atkāpšanās ir vissvarīgākā.
Ja tu atsakies no ārējas palīdzības, vēlies izvairīties no lietas publiskošanas, bet nevar to atrisināt pati, rīkojies izlēmīgi: šķiries! Atkāpšanās ir visgudrākā rīcība. Tikai atbrīvojoties no nepareizā cilvēka, tu vari satikt pareizo.