Először is, értsd meg: egyedül rendkívül nehéz teljesen megoldani a családon belüli erőszak problémáját. Ráadásul az ismétlődő bántalmazás azt jelzi, hogy hátrányos helyzetben vagy a kapcsolatodban, és ez már régóta így van. Ha nem szeretnéd bevonni a rendőrséget, kérj segítséget a Nőszövetségtől. Ezzel elkerülheted a jelentős nyilvános figyelmet és minimalizálhatod a zavarokat, miközben a Szövetség széles körű szakértelemmel rendelkezik ilyen ügyekben.
Pszichológiai támogatás: terapeuta felkeresése
A terapeuta felkeresése jelentős diszkréciót biztosít, bár jelentős korlátai is vannak. Általában párterápia szükséges, és míg az enyhébb esetekben, amikor a férj hajlandóságot mutat a változásra, a tanácsadás jól működhet, a súlyos bántalmazók valószínűleg nem fognak együttműködni a kezelésben.
Felkészülés: bizonyítékok megőrzése
Családon belüli erőszakos cselekmény után elengedhetetlen a bizonyítékok megőrzése! Családon belüli erőszakos cselekmény után elengedhetetlen a bizonyítékok megőrzése! Családon belüli erőszakos cselekmény után elengedhetetlen a bizonyítékok megőrzése!
Ezt háromszor is meg kell ismételni. A bizonyítékoknak két fontos célja van: először is jelzik az elkövetőnek, hogy Ön nem passzívan tűri a bántalmazást, hanem ellenáll, másodszor pedig fontos szerepet játszanak a későbbi jogi eljárásokban vagy választottbírósági eljárásokban. A bizonyítékok lehetnek videó- vagy hangfelvételek, orvosi igazolások vagy a ténylegesen használt fegyver.
Készüljön fel, mielőtt cselekszik
Kerülje a bántalmazó provokálását, mert az csak Önnek árt. Alkalmazzon stratégiai megközelítéseket a dinamika megváltoztatására. Először is, azonnal teremtsen függetlenséget – mind pénzügyileg, mind érzelmileg. Bizonyítsa be, hogy nélkülük is boldogulni tud. Másodszor, vegye igénybe a külső támogató hálózatokat, például rokonokat és barátokat. Mások előtt nem valószínű, hogy erőszakot alkalmaznak.Ha ez hiábavalónak bizonyul, akkor a válás az egyetlen megoldás. A Harminchat stratégia közül a visszavonulás a legfontosabb. Ha elutasítod a külső segítséget, el akarod kerülni az eszkalációt, de mégsem tudod megoldani a helyzetet, akkor a határozottság elengedhetetlen: válj el! A visszavonulás a legbölcsebb megoldás. Csak akkor találkozhatsz a megfelelő személlyel, ha elengeded a nem megfelelőt.