Esiteks tuleb mõista, et koduvägivalla probleemi on äärmiselt raske täielikult lahendada ainult oma jõupingutustega. Lisaks näitab korduv vägivald, et olete suhtes ebasoodsas olukorras, mis on püsinud juba pikka aega. Kui te ei soovi politseid kaasata, pöörduge abi saamiseks naiste liidu poole. Selline lähenemine väldib suuremat avalikkuse tähelepanu ja minimeerib häireid, samas kui liidul on sellistes küsimustes ulatuslikud teadmised.
Psühholoogiline tugi: terapeudi otsimine
Terapeudi konsulteerimine pakub märkimisväärset diskreetsust, kuigi sellel on olulised piirangud. Tavaliselt on vaja paariterapiat ja kuigi kergemate juhtumite puhul, kus abikaasa väljendab soovi muutuda, võib nõustamine anda häid tulemusi, on tõsiste kuritarvitajate puhul ebatõenäoline, et nad ravi käigus koostööd teevad.
Valmisolek: tõendite säilitamine
Pärast koduvägivalla juhtumit on absoluutselt oluline säilitada tõendid! Pärast koduvägivalla juhtumit on absoluutselt oluline säilitada tõendid! Pärast koduvägivalla juhtumit on absoluutselt oluline säilitada tõendid!
Seda tuleb korrata kolm korda. Tõenditel on kaks olulist eesmärki: esiteks näitavad need vägivallatsejale, et te ei ole keegi, kes passiivseks jääb, vaid vastupanu osutab; teiseks mängivad need olulist rolli mis tahes järgnevas kohtumenetluses või vahekohtus. Tõendid võivad olla video- või helisalvestised, arstitõendid või tegelikult kasutatud relv.
Valmistuge enne tegutsemist
Vältige kurjategija provotseerimist, kuna see kahjustab ainult teid. Kasutage strateegilisi lähenemisviise, et muuta teie dünaamikat. Esiteks, saavutage kohe sõltumatus – nii rahaliselt kui ka emotsionaalselt. Tõestage, et saate hakkama ka ilma nendeta. Teiseks, kasutage ära väliseid tugivõrgustikke, nagu sugulased ja sõbrad. Nad ei pruugi teiste ees vägivalda kasutada.Kui see osutub kasutuks, on lahutus ainus väljapääs. Kolmekümne kuue strateegia seas on taganemine ülimalt tähtis. Kui sa keeldud välisest abist, soovid vältida olukorra eskaleerumist, kuid ei suuda siiski olukorda lahendada, tegutse otsustavalt: lahuta! Taganemine on kõige targem valik. Ainult vale inimesest lahti laskmisega võid leida õige.