أولاً، افهمي ما يلي: من الصعب للغاية حل مشكلة العنف المنزلي بمفردك. علاوة على ذلك، يشير تكرار الإساءة إلى أنك في وضع غير مواتٍ في علاقتك، وهو وضع مستمر. إذا كنتِ تفضلين عدم إشراك الشرطة، فاطلبِ المساعدة من اتحاد النساء. هذا النهج يتجنب الاهتمام العام الكبير ويقلل من الاضطراب، في حين أن الاتحاد يمتلك خبرة واسعة في مثل هذه الأمور.
الدعم النفسي: البحث عن معالج
تقديم المشورة إلى معالج يوفر قدرًا كبيرًا من السرية، على الرغم من أنه ينطوي على قيود كبيرة. عادةً ما تكون العلاج الزوجي مطلوبًا، وفي حين أن الحالات الخفيفة التي يعرب فيها الزوج عن استعداده للتغيير قد تستجيب بشكل جيد للاستشارة، فإن المعتدين الشديدين من غير المرجح أن يتعاونوا مع العلاج.
الاستعداد: الحفاظ على الأدلة
بعد وقوع حادث عنف منزلي، من الضروري للغاية الحفاظ على الأدلة! بعد وقوع حادث عنف منزلي، من الضروري للغاية الحفاظ على الأدلة! بعد وقوع حادث عنف منزلي، من الضروري للغاية الحفاظ على الأدلة!
يجب تكرار هذا ثلاث مرات. تخدم الأدلة غرضين أساسيين: أولاً، إنها تشير إلى الجاني أنك لست شخصاً يتحمل الإساءة بشكل سلبي، بل ستقاوم؛ ثانياً، إنها تلعب دوراً حيوياً في أي إجراءات قانونية أو تحكيم لاحق. يمكن أن تشمل الأدلة تسجيلات فيديو أو صوتية، أو شهادات طبية، أو السلاح الفعلي المستخدم.
استعد قبل الانخراط
تجنب استفزاز المعتدي، لأن ذلك يضر بك فقط. استخدم أساليب استراتيجية لتغيير ديناميكية علاقتك. أولاً، احرص على تحقيق استقلاليتك على الفور - مالياً وعاطفياً. أثبت أنك قادر على النجاح بدونهم. ثانياً، استفد من شبكات الدعم الخارجية مثل الأقارب والأصدقاء. من غير المرجح أن يرتكبوا أعمال عنف أمام الآخرين.إذا ثبت أن هذا غير مجدي، فإن الطلاق هو الملاذ الوحيد. من بين ستة وثلاثين حيلة، فإن التراجع هو الأهم. إذا رفضت المساعدة الخارجية، ورغبت في تجنب نشر الأمر، لكنك وجدت نفسك غير قادرة على حله، فإن الحسم ضروري: الطلاق! التراجع هو الخيار الأكثر حكمة. فقط من خلال التخلي عن الشخص الخطأ يمكنك أن تلتقي بالشخص المناسب.